如果您身边有亲近的人或爱人患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），您可能会发现他们的某些行为会令您、他们自己或其他人感到困扰。事实上，这些行为可能与ADHD直接相关。并非所有患有ADHD的成年人都容易出现冒险行为，但大多数人确实如此。
为什么会发生这种情况？原因是什么？
要了解其中的原因，我们需要更深入地了解大脑。简单来说，我们的大脑中有一些特殊的化学物质负责传递信息。我们称这些物质为神经递质。多巴胺是一种非常重要的神经递质，它控制着我们的快乐、满足感和注意力等。
研究发现，多动症患者大脑中的多巴胺水平通常略低。
“当你想做冒险的事情时，大脑中的多巴胺水平会突然升高。由于患有注意力缺陷多动障碍的人会从这类事情中获得他们平时无法获得的这种多巴胺‘刺激’，他们可能会在不知不觉中被卷入这些冒险的事情中，”心理健康咨询师斯蒂芬妮·萨基斯博士说道。
这意味着，当他们高速驾驶或肆意挥霍时，会感到一丝满足和快乐。这是因为他们此时体内多巴胺分泌较少。此外，一些遗传因素也会使患有注意力缺陷多动障碍的人更加冲动和易怒。
对某些人来说，这些问题可能只是开会迟到这样的小事。但对另一些人来说，它们可能像超速行驶、滥用药物或酒精一样严重。因此，了解多动症与这些危险行为之间的联系，对您和您的多动症亲人来说至关重要。
注意力缺陷多动症的常见问题和危险行为
让我们来看看与多动症相关的一些常见问题和危险行为。
| 冒险行为/问题 | 简单解释一下 |
|---|---|
| 难以开始或完成工作 | 可能是家庭作业，也可能是工作。即使开始做了，也很难集中精力完成。 |
| 违背承诺和迟到 | 人们不守时、赴约迟到、履行职责迟到的情况屡见不鲜。 |
| 肆意挥霍金钱 | 如果没有计划，我们很容易冲动消费，事后后悔不已。 |
| 频繁争吵 | 容易生气和争吵会破坏社交关系。 |
| 难以维持人际关系 | 维持友谊和恋爱关系变得困难。 |
| 危险驾驶 | 超速行驶和鲁莽超车是造成交通事故的最可能原因。 |
| 药物和酒精滥用 | 患有注意力缺陷多动障碍的人染上毒瘾或酒瘾的可能性是普通人的六倍左右。 |
| 危险的性行为 | 这可能导致诸如无保护性行为之类的后果。 |
除了上述因素外，家庭环境、朋友、抑郁症等其他心理健康问题或头部受伤也可能导致这些危险行为的增加。
我怎么帮你？
如果你认识的患有 ADHD 的人出现这类危险行为，你可以做以下几件事来帮助他们。
1. 不要指责，要尝试理解。
最重要的是要记住，多动症是一种生物学、神经学和遗传性疾病。它不是任何人可以故意捏造出来的。它是真实存在的，而且会产生真实的影响。
如果你用友善和理解的态度与他交谈，而不是生气或批评他，他更有可能信任你，并在遇到问题时与你倾诉。
2. 参与计划并加入其中。
我们大脑的前额叶负责组织和规划未来。患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）时，大脑的这一部分功能会略有不同。
所以，帮他规划好一天的行程，建立规律的作息。例如，你们可以一起制作日历，养成每天在同一时间做某些事情的习惯。这样可以减少他迟到和食言的可能性。
3. 一起锻炼
最新研究表明，运动有助于减轻注意力缺陷多动症（ADHD）的症状。原因之一是，即使只是几分钟的运动也能提高大脑中多巴胺等化学物质的水平。如果通过运动等健康方式提高多巴胺水平，就可能降低饮酒或超速驾驶等危险行为的发生率。
4. 转诊并鼓励其接受治疗。
药物治疗对某些人来说非常有帮助。一项研究发现，患有多动症的男性如果正确服用药物，发生车祸的风险可以降低50%以上。
认知行为疗法（CBT）在减轻注意力缺陷多动症症状方面也非常有效。它包括识别我们的消极想法，改变这些想法，并改善我们的行为。
萨基斯女士建议：“药物治疗和心理咨询相结合，效果会更好。所以，如果你的亲人没有去看精神科医生或心理咨询师，请推荐他们去看。”
带您的家人去看一位专攻多动症的医生非常重要，这样才能确定他们是否需要药物治疗。虽然多动症无法完全治愈，但适当的治疗可以帮助控制症状并提高生活质量。
要点
- 多动症不是人为造成的，而是一种真正的疾病。
- 冒险行为通常与大脑中多巴胺水平低有关。
- 理解和支持远比生气有效得多。
- 帮助他们规划一天行程并建立规律作息可以产生很大的影响。
- 通过共同养成运动等健康习惯，可以减少危险行为。
- 最重要的是鼓励人们向在该领域具有专业知识的医生寻求医疗建议和治疗。
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