你是否曾在前往努瓦拉埃利亚或霍顿平原等高海拔地区时，突然感到头痛或恶心？有些人认为这只是普通的晕车，但实际上它有医学解释。我们称之为“高原反应”或“高原病”。简单来说，这是我们身体突然到达高海拔地区时的一种反应。那么，今天我们就来简单了解一下。
为什么这种事会发生在我们身上？
这很容易理解。想象一下，当我们在海平面时，头顶上方有一股空气，也就是气压。随着海拔升高，这股空气柱的高度降低，气压也随之降低。同时，空气中的氧气含量也会降低。当我们生活在同一海拔高度时，我们的身体已经非常适应那里的气压和氧气水平。但是，如果我们突然在一两天内到达一个非常高的地方（例如，超过8000英尺），我们的身体没有足够的时间来适应这种变化。
当身体无法获得足够的氧气时，就会出现这些症状。高原反应有哪些主要类型？
是的，这种情况可以分为三个主要等级。这种分类是根据其严重程度进行的。
| 条件名称 | 一个简单的解释 |
|---|
| 急性高原反应（AMS） | 这是最常见且最轻微的一种形式。症状与宿醉非常相似，包括头痛、头晕和恶心。 |
| 高原肺水肿（HAPE） | 这是一种严重的疾病。肺部会积聚液体，可能危及生命，也是高原反应导致死亡的主要原因。 |
| 高原脑水肿（HACE） | 这是最严重、最危险的阶段。此时，脑部会积聚液体，危及生命，必须立即接受治疗。 |
这种疾病有哪些症状？
症状通常在到达高海拔地区后12至24小时内开始出现。随着身体适应海拔，症状可能会在一两天内消退。
轻微症状
中度症状
如果你的病情更严重，症状可能会加重。即使服用止痛药，症状也不会减轻。随着时间的推移，你的病情不但不会好转，反而会越来越严重。
- 协调能力丧失、行走时无法控制身体、失去平衡感以及跌倒风险
- 剧烈头痛，服药后仍未缓解
- 胸部有紧绷感
严重症状（高原肺水肿/高原脑水肿）
如果您出现以上任何症状，那就是紧急情况！立即前往地势最低处，并前往急诊治疗中心（ETU）。
- 困惑
- 即使在休息时也出现严重的呼吸困难
- 无法行走
- 咳出白色或粉红色泡沫状痰液
- 昏迷
哪些人最容易患上这种疾病？
这是最重要的一点。
无论你多么健康、年轻、体能充沛，甚至是奥运选手，都可能出现高原反应。事实上，在高海拔地区进行的运动越多，患高原反应的可能性就越大。还有其他一些因素也会导致高原反应的发生：
- 你升到更高处的速度有多快
- 你已经飞多高了？
- 你晚上睡觉的地方的高度
- 你的年龄（年轻人更容易患上这种疾病）
- 你以前得过高原反应吗？
患有糖尿病或肺部疾病并不会增加患上这种疾病的风险。然而，近期发生过心脏病或中风的人，或者患有镰状细胞贫血、慢性阻塞性肺病或心力衰竭等慢性疾病的人，可能难以适应高海拔环境。因此，
如果您患有任何慢性疾病，在前往高海拔地区旅行前务必咨询您的医生。如何治疗和预防这种疾病？
预防比治疗更重要。
治疗
- 轻微症状：在原海拔高度停留一两天，让身体适应。充分休息，注意保暖，多喝水。在症状完全消失之前，不要再往更高海拔走。
- 严重症状：如果症状严重，或两天内没有好转，请立即尽可能前往海拔较低的地方。不要剧烈运动。立即就医。如有必要，医生会进行胸部X光检查或脑部CT/MRI扫描，以检查肺部或脑部是否有积液。高原肺水肿（HAPE）可能需要吸氧，高原脑水肿（HACE）可能需要服用地塞米松等药物。
预防
避免这种情况的最佳也是唯一方法是
“适应” 。简单来说，就是给我们的身体足够的时间来适应新的海拔和气压。
- 旅程的起点海拔应低于10000英尺。如果必须乘坐飞机或车辆一次性到达更高海拔，请至少在较低海拔停留一天，然后再继续前往下一个更高海拔。
- 如果无法做到这一点，您可以服用乙酰唑胺等药物，帮助身体快速适应环境，但务必遵医嘱。
- 如果你徒步的高度超过 10,000 英尺，那么你每天只会额外攀升 1,000 英尺。
- 每攀升 3000 英尺，至少在该高度休息一天。
- 运用“白天爬升到1000英尺以上，晚上下降到稍低一些的海拔睡觉”的理念。
- 每天至少喝3-4升水。膳食中约70%应来自碳水化合物（淀粉）。
- 术后48小时内请勿使用烟草、酒精及安眠药等药物。
- 前48小时避免剧烈运动。
- 一旦出现早期症状，就要立即识别并做好下降的准备。
要点
- 高原反应是一种任何人都可能患上的疾病，有时甚至会危及生命。
- 避免这种情况的最佳方法是让身体有时间适应新环境，缓慢地移居到高海拔地区（适应性训练）。
- 倾听身体的声音。如果出现头痛、恶心等症状，无论出于什么原因都不要增加剂量。
- 如果症状严重或恶化，最好也是唯一的做法是立即前往地势较低的地方寻求医疗建议。
💬 Comments (0)
尚未发表评论。第一次在这里添加您的评论。
添加您的评论