你是否也经常害怕胸痛？我们来聊聊心绞痛恐惧症吧！

有时候，当我们突然感到胸口疼痛或紧绷时，都会感到有些害怕，对吧？这很正常。但对某些人来说，这种胸痛，也就是医生所说的心绞痛，却会带来一种奇怪的、无法控制的恐惧。这种极端的、异常的恐惧，我们称之为心绞痛恐惧症。我们来详细谈谈这个吧？

究竟什么是心绞痛恐惧症？

简单来说，心绞痛恐惧症是对胸痛或胸闷（即心绞痛或呼吸困难）的过度恐惧。你知道吗？“恐惧症”（Phobia）一词的意思就是“害怕”。而拉丁语“Angina”的意思是窒息、噎住或使人窒息。

患有心绞痛恐惧症的人会对因缺氧引起的胸闷或胸痛（心绞痛）感到极度恐惧。试想一下，有些人因为这种恐惧而不敢远离医院，因为他们害怕需要紧急医疗救助。

患有心绞痛恐惧症的人究竟害怕什么？

医生用“心绞痛”一词来描述因心脏供血不足引起的胸痛。这实际上可能是心血管疾病的症状，也可能是心脏病发作或其他严重疾病的征兆。然而，重要的是要记住，还有许多其他原因也会导致胸痛，这些原因并非危及生命，也与心脏无关。

患有胸痛恐惧症的人会不必要地过度担忧可能导致胸痛的事情。例如：

• 害怕食物、饮料或药物卡住。
• 害怕心脏病发作。
• 害怕食道（食物通过的管道）堵塞。
• 害怕进行会引起呼吸急促和心跳加速的体育活动。
• 害怕被勒死。
• 害怕窒息。

那么，什么是恐惧症？

恐惧症是最常见的焦虑症类型。恐惧症是指对某些实际上不太可能对你造成伤害的事物感到恐惧。心绞痛恐惧症是一种特定恐惧症，也就是说，你害怕的是特定的事物，在本例中，是因缺氧引起的胸痛（心绞痛）。

心绞痛恐惧症有多常见？

很难确切地说有多少人患有像血管恐惧症这样的特定恐惧症。许多人将恐惧深藏于心，甚至根本没有意识到自己有这种恐惧症。然而，据估计，美国十分之一的成年人和五分之一的儿童在其一生中的某个阶段都会面临特定恐惧症的困扰。

哪些人更容易患上血管性心绞痛恐惧症？

如果某人患有“疾病焦虑症”（以前称为“疑病症”），这意味着即使他们没有患重病，他们也认为自己患有重病，那么他们更有可能患上心绞痛恐惧症。

其他风险因素包括：

• 家族史：如果你的父母或其他近亲患有恐惧症或焦虑症，那么你患病的风险会略高一些。
• 性别：女性比男性更容易患上特定恐惧症。
• 遗传因素：一些研究表明，某些基因突变会使一些人更容易患焦虑症或恐惧症。

还有哪些其他恐惧症可能与心绞痛恐惧症有关？

一个人患有不止一种恐惧症并不罕见，而且这些恐惧症之间通常存在某种联系。例如，害怕胸痛的人可能还害怕其他事物，例如：

• Cardiophobia（害怕心脏病）
• 食物和饮料恐惧症（Cibophobia）
• 疾病恐惧症（害怕生病）
• 吞咽恐惧症（害怕吞咽）
• 药物恐惧症（害怕药物）
• 假性吞咽困难（害怕窒息）

导致心绞痛恐惧症的原因是什么？

这可能源于负面经历，无论是在童年时期还是成年时期。想想看，你可能曾被困在某个地方，或者目睹过别人心脏病发作。当这样的经历深深烙印在脑海中时，就可能产生这种恐惧。

此外，如果您有以下情况，您可能更容易患上这种恐惧症：

• 如果您患有增加心脏病发作风险的疾病，例如冠状动脉疾病或高血压。
• 如果您的家族中有人有心脏病史，尤其是心脏病发作史。
• 如果你的亲人因心脏病、中风或窒息而去世。
• 如果您有吞咽困难（吞咽障碍）。
• 如果您喉咙里卡住了食物或药物，需要帮助取出。
• 如果您因哮喘或慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病而呼吸困难。
• 如果您有患过敏性休克（一种严重的过敏反应，甚至会阻塞气道）的风险或已经经历过过敏性休克。

心绞痛恐惧症有哪些症状？

患有心绞痛恐惧症的人认为自己比普通人更容易死于心绞痛或心脏病发作。他们可能认为自己即将心脏病发作，即使实际上并没有。

这些人可能出现以下症状：

• 胸痛或胸闷。
• 吞咽或说话困难。
• 身体冰冷，瑟瑟发抖。
• 头晕和头昏眼花。
• 多汗症（过度出汗）。
• 心悸。
• 恶心。
• 呼吸困难（呼吸困难）。
• 颤抖或摇晃。
• 胃部不适或消化不良（消化不良）。

试想一下，这种恐惧如此严重，以至于有些人甚至不敢正常吃饭或服药，生怕噎到。这会对日常生活造成巨大影响。

如何诊断心绞痛恐惧症？

目前尚无专门的测试可以诊断血管恐惧症。美国精神病学会的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）中也没有列出这种恐惧症。但是，精神科医生或咨询师等心理健康专业人士可以评估您的症状，并确定您是否患有某种特定的恐惧症。

要被诊断为某种特定恐惧症，这种恐惧必须是：

• 至少应该能持续六个月。
• 当你想到心绞痛或心脏病发作，或者实际经历心绞痛或心脏病发作时，你应该立即就医。
• 您可能需要改变自己的行为，以降低胸痛或呼吸急促的风险（例如，不吃某些食物，不去某些地方）。
• 这种恐惧应该会影响你的工作、社交关系以及你享受生活的能力。
• 这种恐惧一定远大于实际的危险。

治疗心绞痛恐惧症的方法有哪些？

心理健康咨询师可以帮助您克服对心绞痛的恐惧。您或许可以从以下治疗方法中获益：

• 暴露疗法：这是一种谈话疗法，可以帮助许多患有特定恐惧症的人。它包括逐步让自己暴露在会引发恐惧症状的情境中。随着时间的推移，你对恐惧的事物会变得不那么敏感，并逐渐习惯它们。
• 认知行为疗法（CBT）： CBT是一种心理疗法，也就是说它是一种谈话疗法。它可以帮助你改变对恐惧事物的看法和反应方式。
• 辩证行为疗法（DBT）：这是认知行为疗法（CBT）的另一种形式。这种疗法教你一些应对技巧，例如正念或冥想。你会开始接纳自己的反应，并学习用健康的方式来预防或控制恐惧。
• 药物治疗：抗焦虑药和抗抑郁药可以帮助您在接受治疗期间缓解症状。这些药物还可以帮助患有疾病焦虑症和惊恐障碍的人。

患有血管性心绞痛恐惧症可能会出现哪些并发症？

患有血管紧张素恐惧症的人可能会因为一些实际上并不存在的问题而寻求医疗帮助。这会导致不必要的检查，既令人倍感压力，又花费不菲。

此外，患有极度恐惧症或恐惧症会增加以下风险：

• 抑郁、社交孤立和自杀念头。
• 惊恐发作和惊恐障碍。
• 创伤后应激障碍（PTSD）。
• 物质使用障碍。

什么情况下应该去看医生？

如果你出现以下任何症状，一定要去看医生：

• 如果您因进食或吞咽困难而出现不明原因的体重下降。
• 如果你经常出现恐慌发作。
• 如果您持续感到焦虑，影响到您的工作、日常生活或睡眠。
• 如果您出现抑郁症状或有自杀念头。

如果你觉得自己有类似的症状，不要感到羞耻或害怕。寻求帮助。这些都是可以治疗的疾病。

我应该问医生哪些问题？

您可以向医生咨询以下问题：

• 是什么原因导致我患上这种恐惧症？
• 哪种治疗方案最适合我？
• 我需要接受多长时间的治疗？
• 药物治疗有用吗？
• 我应该注意并发症的症状吗？

最后，记住这一点。

患有心绞痛恐惧症会影响您的人际关系、社交生活和工作。您可能会因为害怕胸痛或离开医院而错过一些有趣的活动和工作机会。请记住，心理治疗（一种谈话疗法）对治疗像心绞痛恐惧症这样的特定恐惧症非常有效。此外，药物治疗也有帮助，尤其是在您患有疾病焦虑症或惊恐发作的情况下。有了正确的支持和治疗，您也可以克服这种恐惧，过上正常、快乐的生活。

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