乳腺癌是一场改变人生的灾难。对性生活影响最大的方面之一就是性欲。虽然很多人不愿谈及此事，但你并非个例。在癌症治疗期间和治疗后，女性出现性功能障碍的情况十分普遍。事实上，一项研究发现，70%的乳腺癌康复女性都报告存在性功能方面的困难。
在治疗期间以及身体发生变化时，性生活暂时搁置是很正常的。但与此同时，与伴侣的亲密关系可以帮助你在这个艰难时期保持精神上的坚强。幸运的是，有很多方法可以应对性欲低下和阴道干涩等问题，让你们的感情重归甜蜜。
常见问题及其解决方案
让我们来看看乳腺癌患者常见的性问题以及应对方法。为了更清楚地理解这些信息，请参阅下表。
| 问题 | 造成这种情况的原因以及你可以采取的措施 |
|---|---|
| 身体的生理变化 | 手术和治疗可能会导致乳房区域和身体其他部位疼痛。曾经带来愉悦的触摸现在可能变成疼痛。 解决方案： -了解你的身体。找出你对哪些类型的触摸感到舒适，无论是通过自慰还是与伴侣的性行为。 -你的伴侣可能害怕伤害你，所以要坦诚沟通。 - 使用枕头等物品支撑身体。尝试新的姿势，避免对疼痛部位施加压力。 - 如果你难以达到性高潮，振动器可以提供帮助。 |
| 性欲低下 | 癌症及其治疗带来的生理和心理影响，会使人难以产生性欲。某些治疗方法会导致提前绝经和性欲减退。 解决方案： -和你的伴侣坦诚地谈谈这件事。 -也请告知您的医生。他/她会指导您如何应对恶心和疲劳等副作用。 锻炼身体，对身心都有好处。 做一些让你快乐的小事。换个新发型，穿套新衣服，都能提升你的自信心。 - 和你的伴侣一起尝试新鲜事物。 |
| 阴道干涩 | 这种情况可能是由治疗引起的激素变化造成的，这会导致性交疼痛。 解决方案： -使用润滑剂。润滑剂是性交前使用的凝胶状物质。水基、无香型的润滑剂最佳。 - 使用阴道保湿剂。通常在睡前使用。这两种类型的保湿剂都可以在药店买到。 |
| 外观变化 | 脱发、手术疤痕、乳房切除、体重变化等问题都可能让人感到羞耻和不自在。 解决方案： - 在开始治疗前，请咨询医生如何尽量减少这些变化。 想想你喜欢自己身体的哪些部位。和亲近的人谈谈这件事。 - 如果你觉得裸体不自在，可以穿上漂亮的内衣或胸罩。 - 如果你发现自己难以独自应对这些感受，请寻求心理健康咨询师的帮助。 |
| 心理问题和情绪 | 抑郁、消极想法和无助感很常见。这些都会影响你的自尊和人际关系。 解决方案： -向你的伴侣、家人和朋友寻求支持。 加入互助小组。与有类似经历的人交流会给你带来很大的力量。 - 如果这些负面情绪持续存在，请咨询医生，让他/她将你转介给心理健康咨询师。 |
更多改善性生活的方法
无论这些问题的程度如何，这些方法都能帮助你增进与伴侣的亲密关系。
继续和你的伴侣沟通。
试想一下，你的伴侣可能和你一样为此担忧。他可能感到压力，可能不知道你的感受，可能不知道该如何触碰你。他甚至可能认为你的性欲减退是他的错。
当你坦诚地谈论这件事时，他会更有勇气表达自己的想法。这次谈话会让你们的关系更加亲密。
你们可以一起选择润滑剂，抽出时间在一起，更加注重前戏，并找到一个让你们都感到舒适的姿势。
创造一种不同的亲密关系
无论你是否准备好发生性关系，还有其他方法可以拉近你和伴侣的距离。
- 牵手。
- 互相拥抱，亲吻。
- 保持身体上的亲近。
这些事情会增进你们的关系，并帮助你们重新习惯身体接触。
加入互助小组。
如果说有人比你更能理解你的经历，那一定是那些曾经或即将面对乳腺癌的人。与“感同身受”的人倾诉你的挣扎，会让你如释重负。同时，你也能从中了解其他人是如何克服类似挑战的。
按自己的节奏来。
这些问题无法一蹴而就地解决。请耐心等待，循序渐进地做出改变。确诊癌症后何时恢复性生活并没有绝对的对错之分。有些女性希望在治疗期间继续性生活，而另一些女性可能要等到治疗结束后才会考虑这个问题。做你觉得对的事情，按照你感到舒适的节奏来。
乳腺癌、性生活、女性健康、癌症治疗、性功能障碍、阴道干涩、性欲
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