生完孩子后的巨大悲伤：让我们来谈谈产后抑郁症

成为母亲是每个女人一生中最美好的梦想。自从有了孩子，我的心中就充满了无比的喜悦。我们都以为，有了孩子之后，这份喜悦会加倍甚至三倍。然而，有些母亲感受到的并非喜悦，而是难以承受的悲伤、孤独、恐惧和无助。你是否也有过这样的经历？如果你有，你并不孤单。这不是你的弱点，而是一种需要我们关注的疾病，而且这种疾病是可以治疗的。

这种疾病非常严重，就连世界闻名、美丽动人、才华横溢的女演员布鲁克·希尔兹也未能幸免。她曾拥有令人艳羡的一切——美满的婚姻、享誉全球的名声和辉煌的事业。然而，女儿出生后，她却陷入了一场可怕的精神折磨。这就是产后抑郁症，简称PPD 。她甚至一度表示，那段时间她不想活了。从这个故事中，我们了解到，这种疾病可能发生在任何人身上，任何社会阶层的母亲都可能患上。

“产后情绪低落”和“产后抑郁症”有什么区别？

很多人会将这两种情况混淆，因此了解这两者之间的区别非常重要。

简单来说， “产后抑郁”是许多妈妈在产后头两周都会经历的常见现象。激素变化、疲劳和睡眠不足会导致悲伤、易怒和哭泣等情绪。这种情况通常会在几天到两周内自行消失。

让我们看一下这张表格，以便更清楚地了解这种差异。

导致这种情况的风险因素有哪些？

产后抑郁症并非由单一原因引起，但有一些因素可能导致其发生。布鲁克·希尔兹就存在其中几种风险因素。

• 分娩并发症：紧急剖腹产（紧急剖腹产）、脐带绕颈、产后出血过多。
• 既往精神健康问题：如果您以前患有抑郁症等疾病，或者您的家人患有此类疾病，则风险更高。
• 严重压力：因怀孕困难、接受体外受精（IVF）等治疗以及面临流产而引起的压力。
• 创伤性生活事件：家庭成员或爱人在婴儿出生前后不久去世（布鲁克·希尔兹的父亲在她女儿出生前三周去世）。
• 社会支持减少：缺乏丈夫、家人和朋友的支持。所有事情都得独自承担，没有人可以帮忙。
• 激素变化：分娩后，体内雌激素和孕激素水平会突然下降。这种突变也会影响大脑中的化学过程，从而导致这种情况。

这种情况有哪些治疗方法？需要担心吗？

完全不必害怕。这种情况是可以治疗的。最重要的是尽快寻求帮助。不要独自承受痛苦，如果你出现这些症状，一定要去看医生。

治疗方法可分为两大类：

1.咨询和治疗：与受过专业训练的咨询师或精神科医生交谈，了解自己的情绪并学习如何管理它们，这一点非常重要。这可以带来极大的缓解。

2.药物治疗：有时，医生可能会开具抗抑郁药来纠正您大脑中的化学物质失衡。有些药物哺乳期母亲可以安全服用。是否应该服用这些药物以及服用哪些药物，由您的医生决定。

就连布鲁克·希尔兹也尝试过这两种治疗方法。她说，不接受心理咨询，就无法理解这种情况；不服用药物，就无法摆脱这种困扰。

丈夫和家人的支持非常重要！

此时此刻，一位母亲已无力承担丈夫和家人给予她的支持。

• 认真听她说什么。不要说“事情就是这样”或者“你快做决定”之类的话，让她感到更加无助。
• 帮忙照顾宝宝和做家务。
• 给她机会休息和睡觉。
• 理解她，陪伴她。
• 鼓励她去看医生。如有必要，陪她一起去。

如果你正计划要第二个宝宝，曾经患过产后抑郁症的母亲再次患上这种疾病的几率高达50%。但不必惊慌。重要的是要了解这种疾病，及早咨询医生，并采取必要的措施。