成年后你也有这些症状吗？我们来聊聊成人注意力缺陷多动障碍（ADHD）吧！

这种情况你也有吗？即使开始做某件事，也提不起劲儿去完成。很难集中注意力。你总是丢三落四，找不到钥匙或钱包。即使是工作或家里的琐事也会让你感到焦虑和烦躁。如果这些情况严重影响了你的生活，你可能患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），这是一种常见于成人的疾病。别担心，我们来详细探讨一下。

什么是注意力缺陷多动障碍（ADHD）？如何诊断成人ADHD？

简单来说，注意力缺陷多动障碍（ADHD）是由于大脑神经活动改变而引起的疾病。许多人认为这种疾病只会影响幼儿，但事实并非如此，ADHD也会持续到成年。

重要的是，目前没有单一的确诊多动症的测试。它无法通过验血或扫描来诊断。医生会根据你提供的信息、你的行为模式以及其他一些因素做出诊断。

需要注意以下三个主要症状：

• 注意力难以集中：难以一次专注于一件事，容易分心。
• 多动和躁动不安：难以在一个地方停留，经常坐立不安，烦躁易怒。
• 冲动行事：想到什么就做什么，想到什么就说什么，不考虑后果。

如果你成年后患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），你可能会注意到类似这样的其他症状。

有时很难识别老年人的注意力缺陷多动障碍（ADHD）。这是因为ADHD的症状与其他一些随着年龄增长而出现的疾病（例如阿尔茨海默病早期）的症状相似。但ADHD的特殊之处在于，这些症状必须从儿童时期（12岁之前）就开始出现。当时可能感觉不到什么问题，但随着年龄增长和责任加重，ADHD会逐渐成为一个大问题。

我应该把这个给谁看？我该如何获得帮助？

找一位接受过专门培训且经验丰富的医生来治疗成人多动症非常重要。您可以咨询以下几位专家：

• 精神科医生
• 神经科医生
• 你的家庭医生（初级保健医生）
• 临床心理学家

您可以咨询您的家庭医生，如有必要，可以请他/她转诊给专科医生。如果确诊，精神科医生或神经科医生会为您开药并监测您的健康状况。

此外，治疗师或人生导师可以帮助你做出积极的改变，并安排好你的日常生活。

我们也来了解一下在线测试。

你可以在网上找到很多多动症自测题。做一些自测题来大致了解自己是否可能患有这种疾病并没有错。但是，不要仅仅依赖这些测试结果来诊断自己。这些测试结果并没有科学依据。为了确诊，你一定要去看一位经验丰富的医生。

医生问了你什么问题？

当你去看医生时，他会让你填写一份问卷，并询问你的生活状况。

• 你在学校和工作中都遇到了问题。
• 吸毒或酗酒。
• 驾驶记录（驾驶历史）。
• 与家人和朋友的关系。

谈论这类私事你可能会感到尴尬或不自在。但坦诚相待、说出全部真相至关重要。只有这样，医生才能为你提供真正需要的帮助。

要确诊，这些症状必须在您生活的三个主要领域（工作、学习、个人生活/家庭）中的至少两个领域造成严重问题。例如，如果您被解雇、考试不及格、经常难以支付账单，这些都是诊断的重要因素。

医生可能会征得您父母或伴侣的同意后与您交谈。这并非为了验证您是否在说谎，而是为了了解您自身没有意识到或记起的行为。这将有助于医生更清晰地了解您过去和现在面临的挑战。如果您有学校成绩单或工作绩效评估报告，也请一并带上。

有哪些治疗方法？药物治疗是唯一的解决办法吗？

注意力缺陷多动症主要分为两种类型。有些人是多动/冲动型，有些人是注意力不集中型，还有些人可能兼具两种类型（混合型）。

医生会根据您的症状制定适合您的治疗方案。这通常包括：

1.药物治疗：有些药物可以帮助您集中注意力。例如，哌甲酯（Methylphenidate）。您会惊讶于这些药物起效如此迅速有效。但是，找到适合您的药物和剂量可能需要一些时间。此外，如果您正在服用其他药物治疗其他疾病，例如高血压，也应该告知您的医生。

2.治疗和辅导：药物治疗只是治疗的一部分。您还需要帮助来管理日常生活、养成新习惯并完成各项任务。治疗师可以帮助您做到这一点。

3.实用技巧：像在手机上设置闹钟和提醒、使用每日计划表和待办事项清单这样的简单事情可以产生很大的影响。

请医生协助您向家人解释这种情况。大家齐心协力，就能更容易地应对这个挑战。