你胆固醇高吗？让我们来了解一下高胆固醇可能导致的疾病。（高胆固醇）

医生最近一次验血报告显示你的胆固醇水平有点高吗？或者你的家人或朋友有类似的问题？千万别置之不理，心想“哦……这很正常”。因为胆固醇就像一个隐形的敌人，会在不知不觉中对我们身体造成诸多损害。所以，今天我们就来深入了解一下胆固醇，探讨一下它相关的疾病以及如何预防。

胆固醇究竟是什么？

简单来说，胆固醇是一种存在于血液中的脂肪（油）。它对我们身体的许多功能至关重要，包括构建细胞和产生某些激素。但是，就像任何物质一样，胆固醇过量就会引发问题。

胆固醇主要有几种类型。让我们用简单的方式来了解一下。

高胆固醇可能引发的疾病

好的，现在让我们来看看由于坏胆固醇的增加，我们会患上哪些疾病。

1. 冠心病

心脏病的主要风险因素是胆固醇。想想为心脏供血的主要血管（冠状动脉）。当低密度脂蛋白胆固醇（LDL）水平过高时，脂肪沉积物（斑块）就会在这些动脉壁上积聚。随着时间的推移，这些沉积物会增厚并导致血管狭窄，从而阻碍血液流动。

• 心绞痛：当血管壁变窄时，心脏无法获得足够的氧气和营养。您可能会感到胸部出现挤压性疼痛，尤其是在运动时。这种情况称为心绞痛。
• 心脏病发作：如果斑块突然破裂，形成血栓，动脉完全阻塞，心脏部分区域就会供血中断。这就是我们所说的心脏病发作。

2. 中风

这种胆固醇不仅会沉积在心脏血管中，还会沉积在通往大脑的血管中。如果这样的血管完全阻塞，大脑的某个区域就会停止供血，导致该区域功能丧失。这种危险的情况就是我们所说的中风。

3. 周围血管疾病

这个问题不仅限于心脏和大脑。输送血液到腿部和手臂的血管也可能发生阻塞。大多数情况下，这种疾病的症状会出现在腿部。

走路时，你可能会感到膝盖好像要扭伤一样疼痛。休息一会儿后疼痛会缓解，但走路时疼痛又会复发。这种情况类似于心绞痛，但疼痛部位在腿部。

4. 糖尿病

糖尿病与胆固醇之间存在密切联系。糖尿病患者体内好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）和坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL）之间的平衡常常被打破。

糖尿病患者的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）容易粘附在动脉壁上，造成损伤。此外，血液中过量的糖分（葡萄糖）也会粘附在这些胆固醇颗粒上，导致它们在血管中停留更长时间。这会加速脂肪沉积物（斑块）的形成。糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，其高密度脂蛋白胆固醇（HDL，好胆固醇）水平较低，而甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL，坏胆固醇）水平较高。这种情况被称为糖尿病性血脂异常。

5. 高血压

当胆固醇水平升高时，血管内会发生轻微炎症，导致血管略微僵硬，弹性降低。这时，心脏必须比平时更加​​努力地泵血才能通过这些狭窄僵硬的血管。血压（或称压力）就会升高。高血压是心脏病的另一个主要诱因。

6. 勃起功能障碍

情况也是如此。阴茎由非常细小的血管供血。当胆固醇堆积，这些血管逐渐堵塞时，性交时勃起所需的血液就无法流向该部位。长期高胆固醇水平可能是男性性功能障碍的主要原因之一。

如何降低胆固醇并避免这种风险？

好消息是，我们可以采取很多措施来保护自己免受这些风险的影响。只需对生活方式做出一些简单的改变，就能产生巨大的影响。

1.咨询医生：首先，去看医生并寻求建议。他/她会帮助你制定适合你的饮食和运动计划。

2.改变饮食习惯：减少高脂肪、油炸食品、蛋糕、饼干、面包、含糖饮料、反式脂肪和饱和脂肪的摄入量。取而代之的是，多吃燕麦、水果、蔬菜、坚果（例如核桃）以及鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼类。

3.彻底戒烟：吸烟会降低“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）。戒烟对心脏和全身的益处是无法估量的。

4.运动：即使是像每天快走30分钟这样简单的运动，也能极大地帮助你控制体重、糖尿病和高血压。运动还可以降低甘油三酯，提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）。

5.正确用药：如果医生为您开具控制胆固醇水平的药物，请务必严格按照医嘱服用。最常用的药物是他汀类药物。如果您出现任何副作用，请务必告知您的医生。医生会根据您的具体情况推荐其他合适的治疗方案（例如，奈利妥、奈利泽）。切勿在未咨询医生的情况下擅自停药或更改剂量。