你是不是经常因为家里的灰尘而生病？我们来聊聊尘螨过敏吧！

你是不是也一直感冒，而且感冒症状没完没了？是不是经常流鼻涕，尤其是早上起床的时候？是不是鼻塞、眼睛发红、眼睛发痒？这些症状你可能已经困扰很久了。你有没有想过，造成这些症状的原因可能并非你通常认为的普通感冒，而是一种生活在你家，但肉眼看不见的小动物？这就是我们今天要讨论的内容。

什么是尘螨过敏？

简单来说，灰尘过敏是我们身体免疫系统对家中灰尘中微小昆虫的过度反应。我们称这些小生物为“尘螨”。包括斯里兰卡在内的世界各地数以百万计的人都饱受这种过敏症的困扰。您可能会感觉自己一直感冒，甚至哮喘也会加重。

这些尘螨是蜘蛛的近亲，属于昆虫。然而，除非借助显微镜，否则我们肉眼无法看到它们。它们通体白色，有八条腿。它们喜欢生活在温暖潮湿的环境中，例如我们国家这样的气候。更准确地说，它们喜欢温度在20-25摄氏度之间，湿度在70%-80%的地方。

你可能想知道它们吃什么。尘螨的主要食物是人体脱落的死皮细胞。这些死皮细胞会积聚在床铺、床垫、枕头、沙发和地毯等地方。因此，这些地方是尘螨食物最丰富的地方。

好消息是，这种疾病有很好的治疗方法，我们可以通过几个简单的步骤来控制家中的螨虫。

这种过敏症有哪些症状？

灰尘过敏的症状与花粉等过敏症状非常相似。看看你是否也有这些症状。

如果您患有哮喘，尘螨过敏会加重您的哮喘症状。这意味着：

• 呼吸困难
• 胸部有紧绷感或疼痛感
• 咳嗽
• 呼气时胸腔发出“哨声”

这种过敏的特殊之处在于，由于尘螨一年四季都存在于我们的家中，因此这些症状也可能一年四季都存在。尤其是在早晨醒来时，这些症状可能会更加明显，因为尘螨大多存在于床垫、枕头和床单中。

为什么我们会出现这样的过敏症状？

过敏是指我们身体的防御系统——免疫系统，将实际上对我们身体无害的东西（例如尘螨、花粉）误认为是“危险的敌人”。

当这种情况被误解时，免疫系统就会开始攻击这个“敌人”。这种攻击的结果就是过敏性炎症，例如打喷嚏、流鼻涕和瘙痒。这与感冒时的症状类似。如果这些症状持续时间过长，有时甚至会导致哮喘等疾病。

哪些人更容易患上这种灰尘过敏症？

• 如果家中有人对其他物质过敏（灰尘、花粉、食物）。
• 如果你生活在一个总是充满灰尘和尘螨的环境中。
• 如果您是儿童或青少年。

如何确定这是否是灰尘过敏？

如果医生在听取你的症状后怀疑可能是灰尘过敏，他会为你进行检查。

• 他们会询问你的症状和你居住的环境。
• 医生会检查您的鼻腔内部。过敏患者的鼻腔内黏膜可能会肿胀，并变成苍白或青紫色。

此外，还有几种测试可以证实这一点。

1.皮肤点刺试验：这是最常见的检测方法。该试验中，将极少量的尘螨提取物涂抹在您的皮肤表面，然后用细针轻轻刺破。如果您对尘螨过敏，20分钟内患处会出现红肿和瘙痒。

2. IgE 血液检测：有些人可能无法进行皮肤测试（例如，患有皮肤病或正在服用某些药物的人）。在这种情况下，医生可能会抽取您的血液样本并安排此项检测。该检测可以检测您体内针对尘螨产生的抗体数量。

医生会结合你的症状和这些检查结果来判断你是否患有这种过敏症。

有哪些治疗方法？

医生可以开一些药物，或者您也可以在药房购买一些药物来帮助控制您的症状。但是，在使用任何药物之前，您都应该先咨询医生。

• 抗组胺药：控制瘙痒、打喷嚏、流泪等症状。
• 减充血剂：有助于缓解鼻塞。
• 鼻用类固醇：减轻鼻腔内肿胀，使呼吸更顺畅。
• 白三烯调节剂：阻断免疫系统中的某些化学物质，从而减轻症状。

除此之外，还有其他治疗方法：

• 过敏针（免疫疗法）：这是一种长期治疗方法。治疗方法是将过敏原以注射的方式给予患者，从极少量开始，逐渐增加剂量。随着时间的推移，患者的免疫系统会“适应”这种过敏原，并停止产生反应。
• 鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔内部可以帮助清除积聚在鼻腔内的过敏原和粘液，从而缓解症状。

请咨询医生，确定最适合您的治疗方案。

最重要的是：如何保护自己免受尘螨侵害？

为此，我们首先需要了解它们喜欢生活在什么样的地方。它们喜欢温暖潮湿的环境。这意味着，如果我们能保持房屋凉爽干燥，就能控制它们的生长。

首先要关注的是卧室。

数百万只尘螨可能生活在你的床垫、枕头和床上用品中，所以我们需要从那里开始清洁。

• 在枕头、床垫和床箱上套上防螨塑料套或专用罩子。
• 使用聚酯纤维枕头代替棉质或羽绒枕头。
• 至少每周一次，用54摄氏度（130华氏度）以上的热水清洗所有床上用品和枕套。高温对于杀死尘螨至关重要。然后将它们在阳光下或高温烘干机中彻底晾干。
• 如果条件允许，移除地毯，改用瓷砖、水磨石或木地板。

保持房屋整体清洁。

打扫房屋时，重要的是清除灰尘颗粒，而不是仅仅将它们挪来挪去。

• 用湿布擦拭房屋灰尘。
• 每周至少彻底吸尘一次。如果条件允许，最好使用带有HEPA过滤器的吸尘器。
• 彻底清洁沙发、椅子等家具的底部和后面。
• 不要使用厚重的窗帘，而要使用轻便、易于清洗的窗帘。定期用热水清洗。
• 减少家中容易积灰的物品，例如不必要的物品、玩具和旧书。

保持空气清洁干燥。

• 使用空调或除湿机降低室内湿度。尽量将室内湿度保持在 40%-50% 之间。
• 如果可以，请保持门窗打开通风。

如果你忽视这一点，可能会发生以下情况：

如果不采取措施治疗尘螨过敏，继续接触尘螨，可能会引发更严重的健康问题。

• 鼻窦炎：鼻子周围鼻窦的炎症。
• 哮喘：哮喘的发生或原有哮喘病情的恶化。
• 湿疹：一种引起皮肤瘙痒的疾病。
• 身体对香烟烟雾和空气污染等物质变得更加敏感。

因此，如果您出现这些症状，请务必尽快就医并寻求建议，切勿忽视。