孕早期——你的身体和宝宝会发生什么变化？

得知自己即将成为母亲，你是不是既充满喜悦，又充满好奇，还夹杂着一丝忐忑？这些感受都很正常。怀孕是一个充满奇妙变化的时期。今天，我们将探讨这段旅程的第一步，也是最重要的一步——孕早期（前三个月）。充分了解这段时期发生的变化，将有助于你更好地应对接下来的几个月。

什么是妊娠早期？

简单来说，怀孕初期从末次月经的第一天开始，也就是在你怀孕之前。这段时间持续到孕13周结束。在此期间，你和宝宝的身体都会发生最迅速的变化。你的身体会以一种奇妙的方式为迎接新生命的到来做好准备。

这段时间你的身体会发生一些变化

每个人的孕期体验都不同。有些妈妈觉得孕早期三个月非常令人兴奋和舒适，而有些妈妈则可能会经历很多不适。这些都是正常的。让我们来看看孕期可能会出现的一些常见变化和症状。

其他一些常见的变化……

• 食欲改变：您可能会对某些食物产生强烈的渴望，甚至厌恶某些食物的气味。这都是正常的。但是，如果您对非食物物品（称为“异食癖”）产生强烈的渴望，例如黏土、粉笔或洗衣皂，则可能很危险。如果出现这种情况，请立即告知您的医生。
• 胃灼热：孕激素会增加胃酸反流到喉咙的量。不要一次吃太多，应该少食多餐。饭后不要伸懒腰。减少油腻、辛辣和酸性食物的摄入。
• 少量出血：约25%的孕妇在孕早期会出现少量出血。这可能是受精卵着床时发生的。但是，如果出血量较大，并伴有剧烈腹痛或痉挛，则可能是流产或宫外孕的征兆。因此，请立即就医。
• 情绪波动：荷尔蒙变化和疲劳会让你一会儿感到快乐，一会儿又感到悲伤或害怕。这是正常的。和伴侣、朋友或家人谈谈这些感受，会让你感觉好很多。

宝宝在这短短三个月里的发育情况

在这神奇的13周里，你的宝宝从一个细胞发育成为一个完全成形的胎儿。想想这段时间有多么关键！

• 受精卵迅速分裂成一团细胞，并植入子宫壁。胎盘、脐带和包裹胎儿的羊膜囊开始发育。
• 婴儿的神经系统从开放的神经管发育而来，最终形成大脑和脊髓。
• 心脏正在形成并开始跳动！早在怀孕6周时，就可以通过超声波扫描听到这微小的心跳声。它每分钟大约跳动120-160次。
• 消化系统、肠道和肾脏正在形成。肺已经形成，但尚未完全发育成熟。
• 小宝宝的轮廓开始显现，有了胳膊、腿和手指。脸上的眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴也逐渐成形。眼睑开始闭合。到了孕早期末期，连指甲都开始形成了！
• 虽然生殖器已经开始发育，但现在通过扫描还无法判断是女孩还是男孩。

到这段时间结束时，你的宝宝将长到大约 2.5 - 3 英寸长。

头三个月内必须完成的事情

怀孕是人生中最美好的时光之一。但伴随这份喜悦而来的是，为了你和宝宝的健康，你还需要做些重要的事情。

• 选择医生：一旦发现自己怀孕，就尽快找到一位好医生并注册成为他的医生。
• 请务必按时进行首次门诊就诊：这非常重要。医生会详细询问您的病史、健康习惯，计算预产期，并安排必要的血液、尿液和扫描检查。
• 定期体检：您通常应该至少每月去看一次医生。这样，医生可以检查您的体重和血压，并听听宝宝的心跳，以确保一切正常。
• 维生素摄入量：每天按照医生的处方服用含有叶酸的维生素，叶酸对于婴儿大脑和脊髓的正常发育至关重要。
• 饮食和不良习惯：饮食均衡。彻底戒烟戒酒。限制饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
• 谨慎用药：如果您正在服用其他药物治疗其他疾病，请告知您的医生，并询问怀孕期间服用是否安全。切勿在未咨询医生的情况下服用任何药物。
• 运动：适度运动有益。但要倾听身体的信号。避免剧烈运动。也请就此咨询医生。

这是紧急情况！如果您出现这些症状，请立即就医。

以下任何症状都可能是严重疾病的征兆。如果您出现这些症状，请立即致电您的医生或前往医院急诊科（ETU），无需等待下次门诊预约。