你的肾脏功能良好吗？让我们来了解一下肾小球滤过率（GFR）测试。

你是否曾经拿起验血报告，仔细查看上面的每一个字母和数字，却不明白它们的含义？有时候，这些数字确实难以理解。其实， eGFR（估算肾小球滤过率）这项检测可以告诉我们很多关于自身健康的信息，尤其是肾脏健康。今天，我们就来聊聊什么是肾小球滤过率（GFR），这项检测的意义，以及它如何帮助我们保护肾脏。

简单来说，什么是肾小球滤过率（GFR）？

GFR 的全称是肾小球滤过率（Glomerular Filtration Rate） 。虽然名称听起来有点复杂，但它的含义却很简单。你可以把我们的两个肾脏想象成体内最好的过滤器。肾脏的主要功能是过滤和净化血液中所有不必要的废物和毒素，并将它们以尿液的形式排出体外。

因此，肾小球滤过率 (GFR) 是衡量肾脏进行血液净化工作的速度和效率的指标。

这个名称来源于肾脏中数百万个微小的过滤器，我们称它们为“肾小球”。肾小球滤过率（GFR）值是根据这些过滤器每分钟过滤的血液量计算得出的。

通常，直接测量肾小球滤过率 (GFR) 比较复杂且耗时。因此，医生经常使用一种名为“估算肾小球滤过率 (eGFR)”的检测方法。这种方法只需抽取一份简单的血液样本，测量其中一种名为“肌酐”的代谢废物的水平，然后结合年龄、性别等因素，利用特定的数学公式计算出您的 GFR。

肾脏疾病分期和肾小球滤过率 (GFR) 值

您的eGFR报告中的数值可以很好地反映您的肾脏功能。根据该数值，您可以诊断肾脏疾病（慢性肾小球滤过率）。慢性肾脏病（CKD）分为5个主要阶段。这将有助于医生了解您的具体病情。

重要的：健康年轻人的平均肾小球滤过率（GFR）在90-120之间。随着年龄增长，GFR自然下降是正常现象。然而，GFR低于60则提示存在肾脏疾病和心脏病的风险。

哪些人需要做肾小球滤过率（GFR）测试？

医生通常会在年度体检时检查您的肾小球滤过率 (GFR)，但如果您有患肾病的风险或出现相关症状，也应该进行检查。

需要注意的症状：

• 排尿时感到疼痛或不适。
• 排尿量比正常情况多或少。
• 尿液中带血，呈泡沫状或褐色。
• 眼周、腹部、手腕或脚踝肿胀。
• 背部中央持续疼痛，疼痛部位位于肾脏所在区域。

具有风险因素的人群：

• 糖尿病患者。
• 高血压，也就是患有高血压的人。
• 患有心脏病的人。
• 如果家族中有人有肾病或糖尿病史。
• 如果您经常出现尿路感染。
• 患有某些自身免疫性疾病的人。
• 吸烟的人。

如果您出现上述任何症状或风险因素，最好尽快去看医生寻求建议。

如何在不降低肾小球滤过率（GFR）的情况下保护肾脏？

保持良好的肾小球滤过率（GFR）意味着维护肾脏健康。我们的生活方式和饮食习惯对此影响很大。

饮食习惯的改变：

• 尽可能减少盐的用量。烹饪时减少加盐量。不要单独准备盐上桌。
• 避免食用加工食品。像香肠、火腿、培根、罐装鱼、罐装汤和方便面等食品都含有大量盐分。
• 在饮食中添加新鲜蔬菜、水果和谷物。
• 如果您患有糖尿病或高血压，请严格按照医生或营养师提供的饮食计划进行。

生活方式的改变：

• 务必定期监测血压和血糖水平。按时服用医生处方药物。
• 如果你吸烟，请立即戒烟。吸烟会损害向肾脏输送血液的血管。
• 长期服用某些药物，例如止痛药，可能对肾脏造成损害。因此，请勿在未咨询医生的情况下继续服用此类药物。
• 保持健康的体重。定期锻炼。

如果您对自己的肾小球滤过率 (GFR) 有任何疑虑，或者报告显示 GFR 偏低，请不要惊慌，立即咨询您的医生。医生会全面评估您的健康状况，并为您提供所需的治疗和建议。

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