您是否担心女性脱发？（女性脱发/斑秃）

你是否曾经早上醒来发现头发纷纷脱落？或者在淋浴时看到头发随着水流飘落？你是否感觉自己的头发越来越稀疏？这是许多女性都会遇到的常见问题。今天，我们就来聊聊女性脱发，医学上称之为斑秃。

首先，我们来看看脱发意味着什么。

简单来说，女性脱发是指女性头发意外大量脱落。健康人每天掉落50到100根头发是正常的。这是因为我们的头发自然脱落的同时，新的头发也会在另一侧生长出来，形成一种平衡。但如果这种平衡被打破，也就是说，新长出的头发数量少于脱落的头发数量，那么我们就称之为脱发。

毛囊的生命周期是怎样的？

即使是我们的一根头发也有其生命周期，主要分为三个阶段。

1.生长期：这是毛干活跃生长的时期。这个时期可持续两到八年。我们头部85%到90%的毛干都处于这个阶段。

2.退行期：此时毛干停止生长，毛囊萎缩。此阶段持续约两到三周。

3.休止期：这是最后一个阶段。在这个阶段，毛囊处于休眠状态，大约两到四个月后脱落。然后，新的毛囊开始在原处生长。

我们睫毛和手臂、腿上短毛的生长期很短，大约只有一个月。但我们头发的生长期可以持续六年甚至更久。

女性头发主要分为哪几类？

女性的发型因人而异，大致可以分为三大类。

女性为什么会脱发？主要原因有哪些？

脱发的原因有很多，并非单一因素导致，有时甚至多种因素共同作用才会导致脱发。

• 遗传因素：如果你的母亲或祖母有这个问题，你也更有可能患有这个问题。
• 激素变化：怀孕、分娩和更年期等时期发生的激素失衡是主要原因。
• 某些疾病：例如甲状腺问题、贫血（血细胞计数低）以及维生素和矿物质缺乏症（例如维生素 D 、铁、锌）。
• 药物：一些用于治疗高血压、癌症和关节炎的药物可能会引起脱发等副作用。
• 精神或身体压力过大：突发重大创伤、手术或压力过大都可能导致脱发。
• 营养不良：体重突然下降、饮食不均衡等。
• 对头发有害的事情：过度加热头发（拉直、卷发）、使用刺激性化学品以及拉紧头发的发型（紧紧的马尾辫）都会损伤毛囊。

更年期与脱发的关系

更年期是女性一生中激素水平发生重大变化的时期。在此期间，雌激素和孕激素水平下降，这会直接影响头发。毛囊萎缩，发丝开始变细，头发生长速度减慢。

脱发的迹象

看看你是否也具备这些特征。

• 我现在感觉每天掉的头发明显比以前多。
• 梳理前额头发时，中间部分看起来更宽。
• 我的头发越来越稀疏，头皮都开始露出来了。
• 扎起马尾辫后，我感觉自己比以前矮小了很多。
• 感觉我的头发像是要冲破树丛一样。

医生如何诊断这种疾病？

如果你怀疑自己正在脱发，最好的办法是去看医生，尤其是皮肤科医生。他/她会为你进行检查。

• 详细了解病史：他们会问你很多问题，例如你的家人是否有人有这个问题，你正在服用哪些药物，你的饮食，以及你是否有任何精神压力。
• 体格检查：仔细检查头皮。可能还会进行“拉力测试”，即轻轻向后拉动头发。
• 血液检查：医生可能会要求进行血液检查，以检查血液中的铁含量、甲状腺激素和维生素含量等指标。
• 头皮活检：有时，如果无法确定病因，医生会从头皮上取下一小块皮肤组织，在显微镜下进行检查。这项检查会在麻醉剂的作用下进行，所以您不会感到任何疼痛。

有哪些治疗方法？

治疗方案取决于脱发的原因。同一种治疗方法并非对每个人都有效。

主要治疗方法有以下几种：

• 药物：
• 米诺地尔：以液体或泡沫的形式涂抹于头皮。它能刺激毛囊，促进新发生长。但必须坚持使用。如果停止使用，头发可能会再次脱落。
• 激素控制药物：对于因激素影响而脱发的人，医生可能会建议使用螺内酯等药物。
• 维生素和营养补充剂：如果您的身体缺乏某种维生素或矿物质，将会给予补充剂。
• 其他治疗方法：
• 低光激光疗法：一种特殊的设备，例如头盔或梳子，将红光照射到毛囊，以刺激毛发生长。
• 富血小板血浆（PRP）注射：从您自身的血液中提取富含营养的血浆，然后注射到您的头皮中。这有助于促进头发生长。
• 植发手术：该手术包括从头部毛发浓密的部位（通常是后脑勺）提取毛囊，然后将其移植到毛发稀疏的部位。

在开始任何此类治疗之前，您务必咨询医生，因为有些治疗不适合孕妇或哺乳期妇女。

如何预防脱发？

虽然我们无法预防所有病因，但有些事情我们可以做。

• 饮食要均衡：饮食中应包含富含铁、锌、蛋白质和维生素的食物（蔬菜、水果、坚果、肉类、鱼类、鸡蛋）。
• 温柔对待你的头发：避免使用刺激性强的洗发水、过度加热、用力梳头以及将头发扎得太紧。
• 缓解压力：通过瑜伽和冥想等方式放松身心。
• 避免吸烟：吸烟会损害毛囊。

虽然脱发可能不会带来身体上的疼痛，但它会对情绪造成极大的伤害。它会导致自卑和社交焦虑。如果你有这种感觉，不要独自承受，要和信任的人倾诉。如有必要，寻求心理健康咨询师的帮助也很重要。