你的宝宝预产期到了吗？关于正常分娩的一切，简单易懂。

你梦寐以求、翘首期盼数月的日子即将到来。距离你和丈夫的生活迎来新成员只剩很短的时间了。这些天，你或许既充满喜悦，又夹杂着些许忐忑和好奇。“有了宝宝之后会是什么感觉？”、“接下来会发生什么？”等等，你心中可能充满了疑问。那么今天，我们就来聊聊从怀孕到宝宝出生后的最初几天，这段时间里会发生什么。

怀孕有哪些征兆？

医生给你的“预产期”只是个大概估计。没有人能准确告诉你宝宝何时会出生。宝宝在预产期前三周或后两周出生都是正常的。不过，有一些迹象表明宝宝即将到来。我们来看看这些迹象是什么。

分娩的三个阶段

分娩通常分为三个主要阶段。每位母亲经历这些阶段所需的时间长短都不相同。

第一阶段

这是最耗时的部分，它也分为三个部分。

• 潜伏期：这是分娩过程中持续时间最长、疼痛感最轻的阶段。在此期间，疼痛会逐渐加剧，这是因为宫颈口正在逐渐打开，为胎儿的娩出做好准备。疼痛缓解后，您将被送入医院。医生会定期检查您的宫颈口打开程度。
• 活跃期：此时，您的宫颈开始快速扩张。每次宫缩时，您都会感到腹部或背部剧烈疼痛或压迫感。即使您感觉想要用力，医生也会告诉您等到宫颈完全扩张（10厘米）后再进行。
• 过渡期：此时宫颈已完全扩张。疼痛非常剧烈，每3-4分钟发作一次，每次持续约60-90秒。

第二阶段

这个阶段从宫颈完全扩张开始。这时医生会告诉你“用力”。你用力和疼痛共同作用，将宝宝推入产道。

当胎儿头部最宽的部分接近阴道口时，我们称之为胎头娩出。胎头娩出后，医生会吸出胎儿鼻腔和口腔内的液体、血液和黏液。然后，随着您继续用力，胎儿的肩膀和身体就会娩出。

婴儿完全出生后，医生或你的丈夫（如果你提出要求的话）会剪断脐带。

第三阶段

生下宝宝后，你就进入了分娩的最后阶段。在这个阶段，一直滋养着子宫内宝宝的胎盘会娩出。

如何缓解疼痛？

就像产程长短一样，每个人感受到的疼痛程度也各不相同。胎儿的位置、大小以及疼痛强度等因素都会影响疼痛感。有些母亲可以通过呼吸练习和放松技巧来缓解疼痛，但另一些母亲则需要其他方法来应对。

药物控制疼痛

有几种药物可以帮助减轻分娩疼痛。这些药物对母亲和婴儿来说大多是安全的。但是，任何药物都存在一定的风险，所以最好事先与医生讨论并做出决定。

• 止痛药：这类药物可以减轻疼痛感，但不能完全消除疼痛感。
• 麻醉剂：这类药物可以消除所有感觉，包括疼痛。
• 脊髓阻滞或硬膜外阻滞：这是最常用的方法。这种注射方式是将药物注入脊髓区域，使身体下半部分麻木。硬膜外阻滞则是将一根细管（导管）插入椎骨周围的空隙，并持续输注止痛药物。
• 全身麻醉：这种麻醉方式会让您完全入睡。通常用于剖腹产手术。

无需药物即可缓解疼痛的方法

有些母亲选择不借助药物来应对分娩的挑战。针灸、催眠、呼吸练习和变换体位等方法都可能有所帮助。即使您选择这种方法，如果在分娩过程中感到难以忍受，您也有权要求使用止痛药。

生完孩子后会发生什么？

怀孕前后，你的身体会经历很多变化。提前了解这些变化会让你安心不少。

可能发生的生理变化

• 缝合部位疼痛：为了方便婴儿娩出，医生可能会在阴道和肛门之间的会阴处做一个小切口（会阴侧切术）。否则，该区域可能会自行撕裂。缝合在这些部位可能会导致行走或坐立困难。咳嗽或打喷嚏时也可能会感到疼痛。
• 乳房疼痛：开始泌乳时，乳房可能会肿胀、变硬并疼痛，这种情况会持续几天。乳头也可能会疼痛。
• 痔疮：产后患痔疮很常见。
• 便秘：可能连续几天排便困难。缝合伤口或痔疮引起的疼痛等情况会加重便秘症状。
• 发烧和发冷：激素水平和血液循环发生变化，所以你可能会突然出汗，然后感到寒冷，需要盖上衣服。
• 尿失禁或便失禁：由于分娩过程中肌肉拉伸，您在大笑或咳嗽时可能会漏尿。有时，您也可能出现便失禁的情况。这些症状大多会随着时间推移而消失。
• “产后疼痛”：子宫恢复到原始大小时持续数日的疼痛。哺乳期这种疼痛可能会加剧。
• 产后阴道分泌物（恶露）：分娩后，出血量比月经期间多。随着时间的推移，这种分泌物会变成白色或黄色，并在两个月内完全停止。

心理方面

产后最初几天和几周，你可能会感到烦躁、悲伤，甚至想哭。我们称之为“产后抑郁”。大约80%的新妈妈都会经历这种情况。这些都是正常的生理现象，与激素变化、疲劳和承担新的责任有关。