如何与孩子谈论酒精？让我们来谈谈这个重要话题！

如今，我们的孩子，尤其是学龄儿童，比如高中生，有时会因为朋友的影响或出于好奇而尝试饮酒。事实上，我们看到有些人甚至在法律禁止饮酒的年龄仍然会这样做。但是，家长们，你们有能力让孩子远离酒精。因此，从孩子年幼时就开始与他们谈论酒精问题，并随着他们逐渐长大，这一点非常重要。

如何向年龄最小的孩子（大约3-5岁）解释这件事？

这个年纪的孩子很难理解很多关于酒精的知识，对吧？他们只想了解一些简单的事情。但你可以树立一个好榜样。如果你负责任地饮酒（或者完全不喝酒）、保持积极的生活方式以及健康饮食，你的孩子会从中受益匪浅。想象一下，如果你的孩子问你一个关于酒精的问题，你会怎么回答？那就简单而诚实地回答。你不需要解释得非常详细，只要用他们能理解的方式说就行了。例如，你可以简单地说：“孩子，那些东西对小孩子不好，会伤到肚子。”

我们是否应该与4至7岁的儿童交谈？

与这个年龄段的孩子谈论酒精的最佳方式是，在他们自然而然地提起这个话题时，顺其自然地引导。例如，想象一下你正在看电视，突然插播了一条酒类广告。这时，你可以问你的孩子：“孩子，你知道喝这种酒会对身体造成什么影响吗？” 尽量用简单易懂的方式解释。你可以这样说：

• “喝了这些之后，你的身体和大脑运转速度都会慢下来。”
• “你会变得难以清晰思考，甚至​​走路时都可能失去控制。”
• “这样就很难准确判断水有多深，或者路上的车辆离你有多近。”
• “而且，你的嘴巴很臭！”

有时孩子可能会问：“为什么爸爸妈妈可以喝酒，而我不可以？”这时可以解释：“小孩子的身体还在发育，就像一株小植物。喝这些东西会损害他们正在发育的身体和大脑。他们长大后很有可能会对这些东西上瘾。所以这些东西对小孩子不好。”

让我们再来详细了解一下8至11岁儿童的情况。

这个年龄段的孩子能够更详细地理解酒精的影响，也就是它对身心造成的损害。他们现在年纪稍长一些，开始进行逻辑思考。

你可以谈谈酒精的短期影响。这些影响包括：

• 你的视觉、听觉以及身体平衡（协调性）都会变得混乱。你可能无法正常视物或听觉，无法正常行走，甚至可能摔倒。
• 情绪和感受会突然变化。你可能会感到悲伤却不觉得悲伤，感到愤怒却不觉得愤怒，或者异常高兴。
• 辨别是非的能力，也就是判断能力（判断力受损），会丧失。这会增加发生事故、溺水、其他危险活动以及打架斗殴的风险。
• 口臭。
• 第二天，你会经历剧烈头痛、虚弱感和想吐的感觉，这就是所谓的宿醉。

此外，还要谈谈长期饮酒的长期影响。这些才是真正危险的后果：

• 肝脏是我们身体最重要的器官之一，它受到了严重损害。
• 你食欲不振，身体无法正常消化食物。
• 我经常胃不舒服，有时还会得胃炎。
• 这样做会严重损害心脏和大脑，导致心脏病和中风等疾病。
• 随着时间的推移，记忆力会逐渐衰退，学习新事物也会变​​得困难。

这个年龄段的孩子通常都想和朋友们在一起，做他们常做的事情。这很正常。但是，要教导孩子独立思考和自己做决定的重要性。你可以这样鼓励他们：“孩子，你不必因为别人都在做某件事就跟着做。你必须有勇气选择对你来说正确、对你的身体有益的事情。”

我们应该告诉12岁到17岁的孩子什么？

现在正是认真倾听的好时机。保持与孩子沟通的渠道畅通。继续做孩子的好榜样。即使他们看起来好像没在听你说话，但研究表明，父母的榜样作用和对话确实会对幼儿的行为产生影响。

和他们谈谈远离酒精的种种好处。以下是一些经过科学证明的理由：

• 如果年幼时就习惯饮酒，长大后更容易出现与酒精相关的健康问题。这意味着你可能会对酒精上瘾。
• 饮酒的年轻人更容易过早发生性行为，并进行无保护性行为，这可能导致性传播疾病和意外怀孕等问题。
• 幼童饮酒会导致学习成绩下降，出现记忆力减退、注意力不集中和学习兴趣丧失等问题。
• 酒精会损害运动表现，导致力量、速度和平衡能力下降。
• 未满21岁者饮酒属违法行为。违者将被处罚。
• 酒精会对大脑造成长期影响。尤其是在青少年时期，大脑仍在发育，酒精会扰乱这种发育过程。

对年轻人进行说教和使用恐吓手段来谈论酒精问题，会让他们疏远你。所以不要这样做。

但是，一定要明确告诉孩子，你绝对不希望他们饮酒。如果你的家人中有人有过酗酒问题，也就是说，如果家族有酗酒史，也要告诉孩子。这可能会增加他们日后出现酗酒问题的风险。

年幼的孩子渴望被同龄人接纳和喜爱，这是可以理解的。因此，要和他们谈谈在不同情况下应该如何表现，并帮助他们做好准备。例如：

• “想象一下，你在参加一个聚会，一个朋友想让你喝酒。你会怎么说？你可以说，‘我不想喝，我不喝。’或者你可以说，‘不行，伙计，我明天一早还要上班。’”
• “如果送你回家的朋友喝醉了怎么办？千万不要坐醉酒的人的车。到时候你可以给我打电话，我会来接你。”

和孩子一起谈谈这些事情。告诉孩子你可以随时打电话或发短信，你会来接他们，而且你不会说教或惩罚他们。建立这种信任非常重要。

作为父母，我们还能做些什么？

父母也是孩子的重要榜样。因此，父母应该以身作则，负责任地饮酒（或者完全不饮酒），不要用酒精来缓解压力，并且永远不要酒后驾车。与孩子定期进行坦诚的交流，将有助于他们做出正确的决定。

同时，作为父母，你们需要保持警惕并制定规则。如果孩子尝试饮酒，请他们坦诚地告诉你们。如果你们怀疑孩子饮酒却瞒着你们，千万不要忽视。如果你们认为问题严重，可以咨询孩子的医生。

你还可以做以下这些事：

• 确切地知道你的孩子在哪里，和谁在一起。
• 确保能联系到孩子。他们应该随身携带手机，并保持手机开机状态。此外，还要记下他们朋友的电话号码或他们要去的地方的电话号码。
• 了解孩子朋友的父母，并找到与他们建立联系的方法。与其他家长合作能更有效地保护孩子。
• 您对酒精的看法，以及您对大孩子和小孩子重视的价值观跟孩子谈谈这件事。明确告诉孩子你不希望他/她喝酒。
• 告诉您的孩子，当他们离家在外时，需要多久“报到”一次。
• 如果您的孩子年幼，并且正在开车，请务必明确告诉他们，饮酒后驾车是绝对不允许的，无论饮酒量多少。您还可以和孩子签订一份“协议” ，声明家中任何人都不得酒后驾车。同时，也要明确告知孩子，如果违反该协议，孩子将被吊销驾照。

最后，还有几点需要记住。

好的，希望你们已经理解了我们刚才讨论的一些要点。简而言之，如果我们想让孩子远离酒精的危害，就需要和他们开诚布公地谈谈。

最好从小就开始进行这种对话。

随着孩子长大，要用适合他们年龄的方式解释事情。同时，树立好榜样也很重要，要用充满爱、理解但坚定的方式表达你的观点。记住，你是孩子最大的力量！你可以引导他们走向正确的方向。

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