你也经常长口腔溃疡吗？我们来聊聊这些口腔溃疡吧！

你是否曾经在口腔内长过一个虽小却非常疼痛的溃疡，无论是在脸颊内侧、嘴唇内侧还是舌头下方？有时，当你吃东西或喝水时，疼痛难忍，甚至连刷牙都做不到，对吗？很多人都有过这样的经历。所以今天，我们就来详细了解一下这种令人烦恼的口腔疾病，医学上称之为“阿弗他溃疡”（Aphthous Ulcers），有些人也称之为“口腔溃疡”（Canker Sores）。别担心，让我们来详细了解一下。

那么，这些口腔溃疡（阿弗他溃疡）究竟是什么呢？

简单来说，这些（口腔溃疡）是口腔内形成的小而疼痛的溃疡，例如脸颊内侧、嘴唇内侧、牙龈周围、舌头上或舌下。它们不仅使进食和饮水变得非常困难，有时甚至连说话都变得困难。就连刷牙都可能引起难以忍受的疼痛。这些溃疡可能单独出现，也可能成簇出现。

这些不应该和“唇疱疹”混淆，对吧？

很多人都会把这一点混淆。口腔溃疡与出现在嘴唇周围、鼻子下方，有时甚至下巴上的“唇疱疹”或“发热性水疱”完全不同。

最重要的是，唇疱疹是由单纯疱疹病毒引起的，这意味着它可以人传人。然而，口腔内形成的溃疡，称为阿弗他溃疡，则完全不具有传染性。因此，如果您患有阿弗他溃疡，无需担心会传染给他人。

唇疱疹通常发生在嘴唇周围的皮肤上，也就是口腔外部。而口腔溃疡则发生在口腔内部的软组织中。了解这两者的区别非常重要。

如何识别这种口腔溃疡？有哪些症状？

如果您患有复发性口腔溃疡，请注意以下症状：

• 这些病变通常呈圆形。
• 伤口中心呈白色或淡黄色，仿佛覆盖着一层薄薄的薄膜。
• 伤口周围有一圈鲜红色的“小环”。有些人也称之为“红色光环”。
• 大多数情况下，这些伤口很小，大约只有半颗豌豆大小（6毫米，或约四分之一英寸），而且不深。然而，极少数情况下，也可能出现更大更深的伤口。
• 有时，在溃疡出现之前，患处可能会有轻微的灼烧感、刺痛感或麻木感。溃疡会在一两天后出现。
• 这些病变可以单独出现，也可以成小簇出现，形成多个簇。

如果出现这些症状，很可能是“口腔溃疡”。

这些伤口通常需要多久才能愈合？

好消息是，这些被称为“口腔溃疡”的疮通常并不严重，会在一两周内自行愈合。不过，在愈合之前可能会有些疼痛。

• 疼痛通常在最初的三到四天最为剧烈。进食和说话也最为困难。
• 然后，疼痛渐渐消退，伤口缩小，开始愈合。
• 大多数情况下，这些小伤口愈合后不会留下疤痕。但是，如果伤口很大很深，有时可能会留下小疤痕。

为什么我们经常会得口腔溃疡（阿弗他溃疡）？你知道它的原因是什么吗？

很难确定造成这种情况的单一原因。通常，这些损伤是由多种因素共同造成的。其中一些主要原因包括：

• 口腔内轻微损伤：想象一下，吃饭时不小心碰到了脸颊内侧，或者刷牙时牙刷重重地砸到了自己，又或者吃了烫伤的食物后烫伤了嘴。这些都可能是由轻微意外造成的。
• 压力：别惊讶，压力对我们身体的影响比我们想象的要大。过度劳累、考试压力和工作问题等都可能导致这些损伤。
• 某些食物：有些人食用巧克力、咖啡、草莓、奶酪、坚果、辛辣食物、西红柿和柑橘类水果（如橙子和柠檬）后可能会出现这些溃疡。这些食物并非人人都会出现这种情况，而只影响部分人群。
• 维生素和矿物质缺乏：当身体缺乏营养物质，特别是维生素 B12 、锌、叶酸和铁时，这些病变可能会更频繁地发生。
• 牙膏成分：一些牙膏和漱口水含有起泡剂十二烷基硫酸钠（SLS）。对这种物质（SLS）过敏的人可能会出现口腔溃疡。
• 激素变化：这些病变有时可能是由于女性月经周期相关的激素变化引起的。
• 遗传因素：如果你的家族中有人经常出现口腔溃疡，你患病的几率也会略有增加。这意味着可能存在遗传因素。
• 某些疾病：极少数情况下，口腔溃疡也可能是消化道疾病（例如克罗恩病和乳糜泻）的症状。免疫系统较弱的患者也可能出现口腔溃疡。

在家可以采取哪些措施来治疗口腔溃疡？

在家可以做一些简单的事情来减轻口腔溃疡的疼痛，并帮助它更快愈合：

• 用温盐水漱口：这是许多人最常用的有效方法。将约一茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口三到四次。这样可以清洁伤口并减轻疼痛。
• 避免食用会刺激伤口的食物：辛辣、酸涩、酥脆的食物（例如饼干、薯片）会进一步刺激伤口。因此，在伤口愈合之前，请远离这些食物。
• 药店有售凝胶：药店出售一些可以减轻疼痛并为伤口提供保护的凝胶。不过，最好还是咨询药剂师或医生。
• 涂抹一些蜂蜜（一种天然疗法）：有人说，在伤口上涂抹少量纯蜂蜜可以帮助减轻疼痛并加速愈合。
• 使用软毛牙刷：牙齿有溃疡时，刷牙时请使用软毛牙刷。不要刷到溃疡处。
• 多喝水：保持身体水分充足对一切都有好处。

请记住，这些只是暂时的缓解措施。如果伤情反复发作或较为严重，请务必就医。

我们应该什么时候去看医生治疗这些口腔溃疡？

虽然这些口腔溃疡（阿弗他溃疡）通常并不严重，但在某些情况下，我们绝对应该去看医生。这些情况包括：

• 如果伤口很大：如果伤口比正常情况大（大于一厘米）。
• 如果您经常出现溃疡：如果一个溃疡愈合后另一个溃疡又出现了，或者如果一个月出现好几次。
• 如果伤口超过两三周仍未愈合。
• 如果疼痛难以忍受：即使在家护理也无法控制疼痛。
• 如果进食或饮水太困难：这会导致脱水和体重减轻。
• 如果伴有发烧和口腔溃疡。
• 如果除了口腔溃疡外，其他部位，例如眼睛或生殖器，也出现溃疡。 （这可能是其他疾病的征兆，例如白塞氏病。）

在这种情况下，去看医生寻求建议非常重要。医生会检查是否存在其他病因，以及需要进行何种治疗。

我们该如何预防口腔溃疡复发？

虽然无法完全根除口腔溃疡，但我们可以尝试一些方法来减少口腔溃疡（阿弗他溃疡）的发生频率：

• 保持良好的口腔卫生：每天彻底刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间。
• 找出并避免食用会刺激你的食物：如果你发现某些食物会导致你皮肤出现疮，请尽可能减少食用。
• 缓解压力：尝试通过瑜伽、冥想和运动等方式放松身心。
• 饮食要均衡：饮食中应包含富含维生素和矿物质的蔬菜、水果和草药。如有必要，也可以咨询医生服用复合维生素。
• 注意不要伤到口腔内部：吃饭时要细嚼慢咽，刷牙时也要轻柔。

那么，让我们回顾一下我们刚才讨论的内容，好吗？（要点总结）

现在您应该知道，虽然口腔内形成的这些被称为“阿弗他溃疡”的疮口会有些疼痛和不适，但大多数情况下它们并非严重的疾病，也不具有传染性。它们通常会在一两周内自行愈合。您还可以通过一些简单的家庭疗法来缓解疼痛。但是，如果溃疡面积很大、频繁发作、愈合时间过长，或者伴有发烧等其他症状，请务必就医。注意口腔卫生、均衡饮食和减轻压力也有助于减少这些溃疡的复发。因此，了解这一点非常重要！

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