找不到高血压的原因？我们来聊聊原发性高血压。

“血压”这个词我们经常在家里、亲戚朋友之间听到。有些人血压升高可能是由于糖尿病等疾病引起的。但你知道吗？对很多人来说，血压升高的原因却难以确定。同样，没有明确病因，而是由多种因素共同作用导致的高血压，在医学上被称为原发性高血压。过去，它也被称为“原发性高血压”。今天，我们将用简单易懂的方式来谈谈这个问题。

简单来说，什么是原发性高血压？

简单来说，原发性高血压是指血压高于正常值，但没有任何明显的潜在疾病。健康人的血压应低于 120/80 mmHg。如果血压值（120/80 mmHg 或 120/80 mmHg）持续高于此水平，则意味着血管内的压力过高。原发性高血压并非由单一因素引起，因此我们称之为多因素疾病。

我们为什么要如此在意这件事？

许多人认为高血压是正常的。但不受控制的高血压就像一个隐形杀手，它会逐渐损害体内脆弱的血管。随着时间的推移，这种损害会不断累积，最终导致严重的、危及生命的并发症。

由此可能引发以下一些危险情况：

• 脑动脉瘤：脑部的血管可能会变弱，像气球一样膨胀并破裂。
• 痴呆症：由于大脑供血受损，记忆力和思维能力逐渐丧失。
• 心脏病发作：心脏供血血管阻塞。
• 心力衰竭：心脏无法泵出足够血液供应身体的一种疾病。
• 肾脏疾病：肾脏可能受损，身体的废物过滤过程可能停止，您可能需要终身接受透析治疗。
• 恶性高血压：血压突然升高，导致器官损伤。
• 中风：由于大脑供血中断而导致身体部分功能丧失。
• 视力丧失：眼睛中脆弱的血管受损会导致视力受损甚至失明。

影响这种疾病的风险因素有哪些？

虽然原发性高血压没有单一病因，但有很多风险因素会影响它。其中一些因素我们可以改变，而另一些则无法控制。让我们来看看这些因素是什么。

这种压力与其他类型的压力有何不同？

高血压可分为两大类。

1.原发性高血压：这就是我们讨论的类型。它的病因并非单一。

2.继发性高血压：在这种情况下，血压升高有明确的原因。也就是说，血压升高是其他疾病或药物的副作用。

可能导致继发性高血压的因素包括：

• 肾脏疾病
• 甲状腺疾病
• 妊娠期高血压（子痫前期）
• 阻塞性睡眠呼吸暂停
• 肾上腺疾病
• 某些止痛药（非甾体抗炎药）

有时一个人可能同时患有原发性高血压和继发性高血压。例如，如果一位原发性高血压患者血压突然显著升高，医生也会寻找继发性高血压的新病因。

这种病有哪些症状？我们能提前知道吗？

这就是危险所在。原发性高血压早期没有任何症状。你可能在不知不觉中损害体内的血管。这就是为什么我们称它为“沉默的杀手”。

随着时间的推移，由于血管受损，一些症状开始出现。

如果您出现以上任何症状，请立即就医。

医生究竟如何诊断这种疾病？

原发性高血压的诊断是在确认血压高，并且没有其他“继发性”原因（如肾脏疾病）影响血压之后进行的。

如何检查压力

医生会把袖带绑在你的手臂上并充气来测量你的血压。这样会得到两个数值。

• 收缩压（上位数值）：这是心脏跳动泵血时血管内的最大压力。
• 舒张压（下方数值）：这是测量心脏在两次心跳之间休息时血管内的最低压力。

不能仅仅因为一次血压偏高就断定你患有高血压。医生会连续几天、在不同时间测量你的血压，才能得出结论。

还需要进行其他测试吗？

如果您的血压持续偏高，医生可能会建议您进行24小时动态血压监测。这项监测需要您全天24小时佩戴一个小型腰部装置和一个连接在手臂上的袖带。该装置会定期测量您的血压，即使在您工作或睡觉时也是如此。一天结束时，您可以计算这些读数的平均值，以确定您是否真的患有高血压。

应该如何处理？我们应该怎么做？

治疗原发性高血压主要包括两个方面：生活方式的改变和药物治疗。两者必须结合起来进行。

1. 生活方式的改变

这比吃药更重要。如果你正确地做出这些改变，你或许可以减少药物剂量，甚至无需药物就能控制血压。

• 运动：每天至少进行30 分钟的运动，例如快走、跑步或骑自行车。
• 戒烟：如果你吸烟，今天就戒烟。吸烟对血管危害极大。
• 避免饮酒和吸毒：最好完全远离这些。
• 有益心脏健康的饮食：
• 减少盐的摄入：完全停止在食物中添加盐，并停止食用高盐食物（酱汁、番茄酱、干鱼、香肠、零食）。
• 减少油和糖的摄入：尽可能减少油炸食品、甜食和烘焙食品的摄入。
• 蔬菜、水果和香草：在你的饮食中增加这些食物。
• 良好的睡眠：每天获得 7-8 小时的良好睡眠对于控制血压非常重要。

2. 医生开的药

如果仅靠改变生活方式无法控制血压，医生会给您开药。切勿自行开始、停止或更改此药的剂量。