我们是否意识到高血压（高血压性心脏病）对心脏造成的损害？

对我们许多人来说，“血压”或高血压已成为非常普遍的问题。但您是否知道，如果血压得不到有效控制，多年下来会对我们的心脏造成严重损害？因此，医学上将由高血压控制不佳引起的一系列心脏疾病统称为“高血压性心脏病”。

简单来说，什么是“高血压性心脏病”？

想象一下，你家水泵管道里的压力过高。会发生什么呢？水泵必须更加努力地工作才能把水抽出来。久而久之，水泵就会衰弱，管道也会损坏。我们的心脏也是如此。

当血压长期偏高（通常高于 120/80 mmHg）时，心脏需要更加努力地泵血。这种额外的负担会导致心肌逐渐增厚和衰弱。最终，这可能导致心力衰竭等严重疾病。

同样，高血压也会使血管壁增厚。当胆固醇开始在这些增厚的血管内积聚时，情况会变得更加糟糕。这时，心脏病和中风的风险就会显著增加。

这种疾病主要有哪些类型？

高血压对心脏的影响主要体现在两个方面。

1.冠状动脉疾病：当胆固醇和其他物质在为心脏供血的主要血管（冠状动脉）内积聚时（我们称之为“动脉粥样硬化”），就会发生这种情况，导致动脉变窄。这会减少心脏所需的氧气和营养物质的供应量。

2.左心室肥厚：左心室是心脏的主要泵血器官。由于它长时间需要克服高压泵血，这部分的肌肉会增厚，就像举重运动员的肌肉会变得更大一样。但这对于心脏来说并非好事，它会导致心脏功能受损。

这还会引起哪些其他并发症？

如果不加治疗，高血压性心脏病会导致许多其他严重的健康问题。我们来看一下下表。

哪些人风险最大？

检查以下几点，看看你是否存在风险。

• 如果你患有高血压。
• 如果你是一个不爱运动的人。
• 如果您患有糖尿病。
• 如果血液胆固醇水平高。
• 如果您年满45岁。
• 如果您超重（肥胖）。
• 如果您吸烟或使用其他烟草制品。
• 如果你在食物中添加过多的盐。
• 如果你喝酒。

如果以上几点中有一点或多点适用于你，那么你一定要格外注意自己的健康。

这种疾病有哪些症状？

最大的问题在于，与高血压一样，高血压性心脏病早期可能没有任何症状。只有当心脏受到一定程度的损害后，症状才会开始出现。

可能出现的症状如下：

• 胸痛
• 气促
• 心悸（感觉心跳加速）
• 头晕
• 晕厥
• 中风症状（例如，嘴角下垂、肢体缺失）
• 猝死

如果您出现这些症状，请务必立即就医。

医生，您觉得这个怎么样？

你去看医生时，他会先问你几个问题。

• 您的病史。
• 你家有人患有心脏病吗？
• 然后您将接受体格检查。

此外，建议进行几项检查以确诊病情并评估心脏受损情况。

• 血液检查：检查胆固醇和血糖水平等指标。
• 尿液检查：检查肾功能。
• 心电图检查（ECG检查）：观察心脏的电活动。
• 心脏超声检查：观察心脏的结构、肌肉的厚度以及心脏泵血的情况。

应该如何处理？我们应该怎么做？

治疗的主要目标是控制血压，并阻止心脏已受损的状况进一步恶化。实现这一目标主要有两种方法。

1. 生活方式的改变

这是最重要的部分。除了服用药物外，改变生活方式，养成健康的生活习惯也至关重要。

• 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会直接损害心脏和血管。
• 运动：每天至少进行 30 分钟的运动，例如步行或跑步。
• 控制盐的摄入量：减少食物中添加的盐量。避免食用泡菜、干果、酱汁和人工香料等食品。
• 健康饮食：多吃蔬菜、水果、豆类和富含纤维的食物。减少食用高油、高糖和高粉的食物。
• 控制体重：尽量保持与身高相符的健康体重。

2. 药品（药物）

除了生活方式的改变，医生还会开药来控制你的血压。这类药物有很多种，例如利尿剂、β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂。