打喷嚏、眼睛发痒……你最近是不是感觉不舒服？这可能是季节性过敏！

谁不喜欢百花盛开、绿树成荫的季节呢？但对某些人来说，这段时间却有点烦人。不停地打喷嚏、流鼻涕、眼睛又红又痒……你有没有过类似的经历？如果是这样，那很可能就是季节性过敏。别担心，虽然它无法根治，但我们可以采取很多措施来控制它。今天我们就来聊聊这些。

为什么我们会出现这样的过敏症状？

简单来说，罪魁祸首就是花粉。树木、草类和杂草会将这些微小的花粉颗粒释放到空气中传播种子。因此，当这些花粉进入过敏者的鼻腔时，身体的防御系统就会过度反应。你可以把人体的免疫系统想象成一支保卫国家的军队。通常情况下，这支军队会攻击入侵我们身体的有害细菌。但是，当过敏者体内的这支军队遇到像花粉这样看似无害的东西时，它却会误认为是强大的敌人。正是这种叫做组胺的化学物质引起了流鼻涕、打喷嚏和眼睛发痒等恼人的过敏症状。花粉可以随风传播数英里。所以，即使你家院子里没有的树的花粉也会引起你的过敏反应。

哪些东西会引起过敏？

• 树木花粉：在斯里兰卡，这种情况更为常见，尤其是在芒果树和腰果树等树木的花期。此外，各种花卉的花粉都可能受到影响。
• 草和杂草：是草和各种杂草授粉的主要原因。
• 霉菌：雨季期间，室内外潮湿的环境更容易滋生霉菌。霉菌也是一种强效过敏原。
• 尘螨：当我们清洁房屋时，这些生活在床单、枕头和床垫等物品中的微小生物也会加剧过敏症状。

刮风天症状可能会加重，因为空气中花粉浓度更高。但是，雨天过后，花粉被雨水冲刷掉，症状通常会减轻。

这种疾病有哪些症状？

过敏患者可能同时出现以下一种或多种症状。让我们来看看这些症状是什么。

如何确定这是否是过敏反应？

如果这些症状持续存在，最好的办法是去看家庭医生。他/她会为您进行检查，如有必要，会将您转诊给过敏专科医生。过敏专科医生通常会进行一项测试来确定您究竟对什么过敏。这项测试称为皮肤点刺试验。具体做法是用细针刺破您的手臂或背部皮肤，然后滴入少量您怀疑过敏的物质（例如花粉或灰尘）。如果您对该物质过敏，几分钟内，该区域会变红并出现小水疱，类似于蚊子叮咬。这可以准确地告诉您过敏原是什么。有时，医生可能还会进行血液检查。

有哪些治疗方法？

我们可以使用几种药物来减轻这些恼人的症状。

药房可以买到的药品和医生开的处方药

• 抗组胺药：这类药物通过减少体内我们之前提到的化学物质“组胺”的作用来发挥作用。这有助于控制打喷嚏和瘙痒等症状。有些抗组胺药会让人感到困倦。因此，如果您需要开车或工作，请咨询医生是否需要服用不会引起困倦的抗组胺药。
• 减充血剂：这类药物通过收缩鼻腔内的血管来减轻鼻塞。
• 鼻腔喷雾剂：这类喷雾剂有好几种类型。
• 类固醇鼻喷雾剂：这通常是医生首先推荐的药物。它们可以减轻鼻腔肿胀和炎症。像“氟替卡松”和“布地奈德”这样的药物现在可以在药店非处方购买。
• 色甘酸钠喷雾剂：其作用机制是在过敏症状出现之前阻止（组胺）的产生。
• 眼药水：有助于减轻眼睛发痒和流泪。

如果这些药物无效，医生可能会建议进行免疫疗法，也就是“脱敏疗法”。这种疗法需要缓慢地将极少量的过敏原注射到体内，随着时间的推移逐渐建立起身体的耐受性。这是一种长期治疗方案。

有没有什么自然疗法？

是的，有一些简单的方法可以有所帮助。

• 鼻腔冲洗：使用洗鼻壶或挤压瓶，将温水、盐和小苏打的混合液倒入鼻腔一侧，再从另一侧流出。这有助于冲洗掉鼻腔内可能残留的碎屑、花粉或其他杂物，保持鼻腔通畅。重要提示：只能使用煮沸过的、无菌的或蒸馏水。使用普通自来水可能会导致严重的感染。
• 一些草药：虽然有关于款冬和槲皮素等草药的研究，但对其疗效的评价褒贬不一。使用任何草药前务必咨询医生，因为它们可能与您正在服用的其他药物产生不良反应。

5个避免花粉过敏的小贴士

除了服用药物外，尽可能远离过敏原也很重要。1.花粉高峰期待在室内：花粉通常在早晨浓度最高。尽量减少外出时间。2.关闭门窗：在花粉高峰期关闭门窗有助于减少进入家中的花粉量。最好使用空气净化器。3.定期清洁：用湿布擦拭书架和风扇叶片等容易积灰的地方。每周至少吸尘两次。吸尘时最好戴上口罩。4.回家后洗澡：回家后清洗身体和头发有助于去除身体和头发上的花粉。5.定期清洗床单：每周至少用热水清洗一次床单和枕套。这可以清除尘螨等微生物。 过敏、打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、花粉、季节性过敏、组胺