你也经常打哈欠吗？（打哈欠）我们来聊聊这个谜团吧！

打瞌睡是我们每个人都会经常遇到的情况。有时我们刚起床就睡着了，感到无聊的时候也会睡着，或者看到别人打瞌睡的时候也会睡着。但打瞌睡究竟是什么？为什么我们会这样呢？

什么是打哈欠？

简单来说，打鼾就是张大嘴巴、呼吸道并深吸一口气。这是一个非常复杂的肌肉过程。短短几秒钟内，整个呼吸道就会完全扩张。与此同时，喉咙周围的肌肉，尤其是咽喉后部的肌肉，会不断收紧。有些人把这种现象称为“骨化” 。但令人惊讶的是，科学家们至今仍不清楚打鼾的确切原因。

一次典型的视频片段持续约四到七秒。以下是视频片段中发生的一些事情：

• 深吸一口气，先用鼻子吸气，再用嘴巴吸气。
• 然后，你嘴巴和喉咙周围的肌肉会收紧一段时间。
• 最后，当这些肌肉放松时，你迅速地从嘴里呼气。

大多数时候，打喷嚏是无意识的。这意味着即使你想控制也控制不了。科学家说这是一种反射。但如果你想吸鼻子，也可以通过将舌头放在下巴下方，稍微向下倾斜下巴，然后慢慢吸气来实现。同样地，当我们看到别人吸鼻子时，我们自己也会不由自主地想吸鼻子，这其实也挺奇怪的。

我们来多了解一下安妮吧？

我们再多聊聊安努姆吧？

• 通常情况下，性高潮会持续两到三次，而且感觉每次的强度都会略微增加。
• 想想看，即使是胎儿，在母体子宫里的时候，大约在受孕后12周就开始张开肛门了！据说胎儿每天大约张开肛门25次。然而，随着胎儿年龄的增长，张开肛门的次数会逐渐减少。
• 打哈欠的不只是人类。你可能见过你的猫或狗打哈欠。许多其他动物，如鸟类和鱼类，也会打哈欠。

我们为什么要开门？

好的，现在我们来看看为什么要在年首。研究人员对此持有不同观点，尚未达成共识。目前，主要有三种观点：

1. 如何“唤醒”你的大脑？

这被称为“唤醒假说”。第一，这种理论认为打哈欠可以激活大脑。因为打哈欠通常发生在我们感到疲倦和无聊的时候。想想看，当你看完东西后感到无聊、无法集中注意力时会发生什么？你会直接睡着。这时，你身体的睡眠信号系统会被激活。研究人员认为，此时你的身体需要努力与外界沟通。因此，身体会利用打哈欠来保持清醒。当你打哈欠时，你的心率会加快。这有助于你保持警觉。此外，打哈欠还会导致面部一些肌肉收紧，这也有助于让你清醒过来。

2. 为了让大脑冷静下来？

这被称为“大脑降温假说” 。该理论认为，当我们睁开眼睛时，由于空气吸入量增加和面部血流量变化，大脑温度会下降。动物和人体研究均表明，当体温调节异常（体温调节功能紊乱）时，例如热应激或体温过高，我们在事件发生前、发生时和发生后都会感受到降温效应。

3. 与他人建立联系？

这被称为“沟通假说” 。它基于笑声具有传染性这一事实。支持这一观点的研究人员认为，笑声是一种沟通方式，或者说是群体同步。他们认为，笑声可以帮助你向周围的人发出你感到无聊或压力过大的信号。但大多数研究人员认为，这种社交联系只是笑声的一小部分，它还具有更重要的功能。

过去人们普遍认为，张开肛门能提供更多氧气，尤其是大脑所需的氧气。但近期的研究已经否定了这种观点。即使在人为控制氧气供应减少的情况下，也没有证据表明肛门会比正常情况下扩张得更多。此外，这种观点也无法解释胎儿为何会张开肛门。因为胎儿是通过脐带从血液中获取氧气的。

所以，目前来说，张嘴这个动作仍然是个谜。因为它涉及诸多复杂的机械、生物、神经和行为因素。很难准确界定哪些因素最终会影响下一个因素。此外，研究人员对张嘴这个动作的研究远不及其他人类行为和活动。

哪些因素会影响你的走路姿势？

根据证据，疲劳是导致疲倦的主要原因。其他原因包括：

• 我们早上醒来时感到头晕目眩是正常的。
• 无聊。
• 有些压力事件。例如，你可能会看到球员在比赛前感到紧张。
• 模仿动词（从而产生一个“真正的”动词）。
• 饥饿。
• 看到或听到有人开门。
• 阅读或思考 Annum 。（是的，即使在阅读本文的同时，您也可以访问 Annum！）

为什么它会传染？

人类以及一些群居动物，看到或听到别人打哈欠时也会跟着打哈欠。研究人员称这种现象为传染性打哈欠。一旦开始打哈欠，就很难停止。研究人员目前尚不完全清楚这种现象发生的原因，但他们认为这与一种叫做同理心的过程有关。同理心指的是我们理解和分享他人感受的能力。

研究表明，在神经正常人群中，同理心与传染性打哈欠的倾向之间存在关联。简而言之，一个人的同理心越强，就越容易传染他人打哈欠。此外，多项研究表明，神经多样性人群，例如自闭症谱系障碍患者，由于社交互动存在困难，不太容易传染他人打哈欠。

不仅如此，研究表明，当我们看到或听到自己爱的人或关心的人哭泣时，我们更容易跟着哭，而不是看到或听到自己不爱的人哭泣。这也表明，同理心具有强大的影响力。

传染性同理心或许符合心理学家所说的“镜像”（边缘系统同步）现象。也就是说，我们会无意识地模仿与我们情感亲近的人的肢体语言、行为、说话方式和面部表情。心理学家认为，这是一种无需言语就能表达同理心的方式。

我们该如何开门？

打鼾是胸部、喉咙和面部许多肌肉复杂协调运动的结果。以下是张开嘴时发生的一些生理过程：

• 你的横膈膜（帮助你呼吸的肌肉结构）和肋间肌收缩。这就是你吸入空气的方式。
• 你的下颌骨（下颚）嘴巴放下时会张得很大。但也有可能只张开一点嘴，而不完全张开。不过，这种张开通常不够“饱满”，也不够令人满意。
• 你的舌尖会后缩并向下移动。同时，随着一些肌肉的收缩，你的喉部以及喉部上方颈部的舌骨也会明显向下移动。
• 然后，你加快吸气速度。你的软腭（口腔顶部后部）和咽喉后部（咽部）会抬起。这时你可能会听到鼾声。你的咽鼓管打开，导致耳朵里发出“砰”的一声。
• 到现在为止，你的咽喉后部的直径已经增大到正常大小的三到四倍，你的舌骨也尽可能地靠近下颌。
• 由于某些肌肉力量达到极限，你的下颌和喉咙肌肉会被拉伸到极限。这时，你可以伸展和打开身体的其他肌肉，例如手臂。这种情况也称为“伸展性打哈欠综合征”或“伸展运动” 。你可能会皱眉、闭眼，甚至流泪。
• 高潮过后，肌肉的紧张感会逐渐消退，你会呼出一口气。很多人此时会发出声音，呻吟一声。你也可能会感到愉悦。

科学家认为，大脑中称为下丘脑的部位的神经递质在启动排卵过程中发挥作用。排卵过程也与神经递质、神经肽蛋白和某些激素水平的升高有关。

做得太过火会不会有问题？

成年人平均每天打哈欠9次。但有些人一天打哈欠多达20次，这对他们来说可能属于正常范围。医生认为每天打哈欠超过3次或每次超过15分钟就属于过度打哈欠。据说有些人一天打哈欠超过100次。

唾液分泌过多可能是某些疾病的症状，也可能影响日常生活。由于在某些文化中流口水被认为是不礼貌的，因此也可能对生活产生负面影响。

导致多汗的原因

出汗过多可能是以下某些疾病或情况的症状：

• 与白天过度嗜睡（嗜睡症）相关的疾病。例如：（发作性睡病） 、睡眠剥夺和（阻塞性睡眠呼吸暂停） 。
• （阿片类药物戒断综合征） （停止服用阿片类药物时发生的症状）。
• 某些类型的药物。例如：（选择性血清素再摄取抑制剂，SSRIs） 、 （阿扑吗啡）和（纳洛酮） 。

出汗过多也与许多神经系统疾病有关，包括：

• （肌萎缩侧索硬化症 - ALS）
• 癫痫
• 头部外伤
• 偏头痛
• （多发性硬化症 - MS）
• 中风

重要提示：如果连续几天大量出汗，请咨询医生。如果大量出汗并伴有其他瘫痪症状，例如面部、手臂或腿部突然麻木或无力，请立即寻求紧急医疗救助。

为什么我打开罐头时喉咙会痛？

咳嗽时喉咙痛，很可能是因为喉咙受到刺激，可能是感染、受伤或干燥引起的。咳嗽时，喉咙会肿胀，这会进一步刺激喉咙，导致疼痛。此外，咳嗽时大量空气会通过喉咙，这种干燥也会使喉咙感到疼痛。

以下是一些导致你打开罐头时喉咙疼痛的原因：

• 病毒性呼吸道感染。例如：普通感冒、流感、 （新冠肺炎） 。
• 细菌性呼吸道感染（细菌性呼吸道感染） 。例如：（链球菌性咽喉炎） 。
• 扁桃体炎（扁桃体感染和肿胀）。
• 咽喉痛。例如：吞咽辛辣食物时喉咙疼痛。

为什么我打开罐头时耳朵会痛？

打开耳朵时，连接中耳和鼻咽后部的细小通道，也就是咽鼓管，就会打开。正常情况下，它们是阻塞的。

耳道的功能之一是排出中耳多余的液体和黏液。如果耳道阻塞（咽鼓管功能障碍） ，打开耳朵时可能会感到耳痛。

另一方面，打开耳朵可以帮助减轻因海拔突然变化（例如在飞机和电梯中）而引起的不适和听力问题。这是因为耳道会打开，使耳膜两侧的气压达到平衡。

为什么我打开罐头时会流眼泪？

睁眼时，面部几块肌肉会收紧。有时，这会导致泪腺堵塞。它可以被吸入和刺激。这就是导致流泪和眼睛流泪的原因。

疲倦乏力会导致眼睛干涩。所以，你可能只是感到困倦（因为你确实困了），同时你的眼睛也可能因为干涩而分泌泪液。

那么，我们能从中学到什么呢？

恶心是一种常见却又十分神秘的人类生理反应。如果你经常感到恶心，首先要试着找出原因。你是不是感到无聊？疲惫？或者你读过很多关于恶心的文章（比如这篇文章）？如果你有什么不明白的地方，请咨询医生。因为过度恶心可能是某些疾病的症状，也可能是某些药物的副作用。你们可以一起找出病因。

所以，下次你出去散步的时候，记住这些事。这真是一件美好的事，不是吗？