圣约翰草对心理健康有益吗？让我们来谈谈它（圣约翰草）

你可能听说过一些草药疗法可以缓解压力和焦虑。有时你会从朋友那里听到这些说法，有时则会在网上看到。圣约翰草就是其中一种备受关注的草药补充剂。今天，我们就来详细探讨一下它，坦诚相待。它真的有效吗？它有危险吗？哪些人不适合服用？本文将解答你所有的问题。

圣约翰草是什么？

简而言之，贯叶连翘是一种开黄色小花的灌木状植物，学名为金丝桃（Hypericum perforatum）。它的名字由来颇为有趣。之所以得名，是因为它的花期在6月24日左右，而这一天正是施洗约翰的诞辰。“Wort”在古英语中是植物的意思。因此，数千年来，人们一直利用这种植物的花和叶进行各种药用。

圣约翰草尤其常被用于治疗抑郁症。然而，我们必须对此格外谨慎。作为医生，我们不建议使用圣约翰草。原因有以下几点：

• 缺乏确凿的证据：一些较早的研究表明，它对轻度抑郁症有效。但更新、更可靠的研究发现，它对中度至重度抑郁症没有帮助。也就是说，它的效果和服用安慰剂差不多。
• 市面上的产品种类繁多：同一家公司生产的圣约翰草药片中活性成分的含量可能与另一家公司生产的药片有很大差异，因此很难获得正确的剂量。
• 缺乏适当的监管：这类草药补充剂不像普通药品那样受到严格监管，因此我们不能 100% 确定其质量、纯度和安全性。
• 与其他药物发生危险反应：这是最重要也是最危险的事情。圣约翰草会与你服用的许多其他药物发生相互作用，降低其疗效或引起危险的副作用。

圣约翰草究竟有什么用途？

从科学角度来看，圣约翰草的任何益处都尚未得到确凿证实。然而，人们却将其用于各种用途。

它的主要用途是缓解轻度至中度抑郁症的症状。然而，正如我们之前提到的，新的研究并未证实其疗效。已有明确证据表明，它对治疗重度抑郁症无效。

此外，这些物质还有其他一些用途，但目前还没有足够的科学证据来支持这些用途。

• 更年期症状：例如潮热。
• 失眠：睡前使用。
• 伤口愈合：将其作为乳液涂抹于伤口上。
• 神经痛：将圣约翰草油涂抹于患处。

有哪些危险的副作用和风险？

服用圣约翰草可能会出现多种副作用。有些副作用较轻微，而有些则可能比较严重。

这样会导致体重增加吗？

不，没有证据表明圣约翰草会直接导致体重增加。如果因抑郁症导致体重下降和食欲不振的人服用圣约翰草后食欲有所缓解，可能会恢复食欲并增加一些体重。除此之外，这种药物不会直接导致体重增加。

谁不是最适合使用这个的人？

对某些人来说，服用圣约翰草可能非常危险。如果您属于这类人群，请务必在任何情况下都不要服用。

最大风险：与其他药物发生相互作用

这是我们所有人都需要注意的最危险的事情。圣约翰草会影响您正在服用的许多其他药物的疗效，或者与这些药物发生相互作用，从而可能危及生命。

如果您正在服用医生处方的抗抑郁药或其他精神疾病药物，服用圣约翰草尤其危险。血清素是大脑中控制情绪的一种化学物质。抗抑郁药物，例如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs），其作用机制就是提高大脑中血清素的水平。

圣约翰草也会影响血清素水平。因此，如果同时服用这两种药物，大脑中的血清素水平可能会过高，从而导致一种危及生命的疾病，称为血清素综合征。

血清素综合征的症状：

• 心悸
• 高血压
• 体温升高（发烧）
• 看到看不见的东西（幻觉）
• 汗流浃背

如果您出现这些症状，应立即前往医院急诊治疗中心（ETU）。

除了选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）外，圣约翰草还会与许多药物发生相互作用，包括避孕药、心脏病药物、艾滋病治疗药物和癌症药物。因此，无论出于何种原因，都不要在未咨询医生的情况下使用圣约翰草。