你夏天也会有鼻窦炎吗？让我们来一探究竟！

你是否也经常感到头痛、前额和颧骨酸痛？鼻塞、呼吸困难、鼻涕不断？很多人都经历过这种被称为“鼻窦炎”的症状。我们通常认为，鼻窦炎在寒冷多雨的季节会加重。但令人惊讶的是，有些人即使在炎热的夏季也会出现鼻窦问题。让我们来看看这是为什么，以及我们可以采取哪些措施来避免这种恼人的症状。

为什么在炎热的天气里仍然会发生鼻窦炎？

大多数鼻窦问题（鼻窦炎）通常是由引起感冒的病毒造成的。这些病毒在温暖的天气里活性较低，因此夏季感冒也较少见。然而，我们环境中的其他“敌人”在这段时间却变得活跃起来。

主要敌人是花粉。简单来说，花粉是存在于花朵、草木和树木中的细小颗粒，它们随风飘散。大多数人不会受到花粉的伤害，但有些人却对花粉过敏。当这些人吸入含有花粉的空气时，他们会打喷嚏、眼睛发痒流泪，鼻子堵塞流鼻涕。这就是我们所说的花粉症。

这就是鼻子堵塞的原因，鼻腔内娇嫩的黏膜会肿胀，阻碍空气进入鼻窦，导致黏液积聚。这时，鼻窦问题就开始了。

如何预防鼻窦炎？

好消息是，只要稍加注意，你就能很好地预防夏季鼻窦炎。让我们来看看你可以采取哪些措施。

1. 注意花粉

虽然不可能完全避免接触花粉，但你可以减少接触。

• 早上尽量待在室内：空气中的花粉浓度通常在早上最高，所以尽量减少在户外的时间。
• 保持窗户关闭：无论是在家里还是在车里，保持窗户关闭并打开空调，都能大大减少花粉进入。
• 高效空气过滤器：如果您家中铺有地毯，使用带有高效空气过滤器的空气净化器或吸尘器非常有用。
• 照顾好您的宠物：如果您养了狗或猫，它们出门后身上会沾满花粉。因此，这段时间最好定期给它们洗澡。
• 如果你要去度假：如果你打算在这个时候度假，最好去海滩而不是在森林里露营。因为花粉是随海风传播的，所以沿海地区的花粉浓度较低。

2. 滋润鼻子

保持鼻腔内部湿润，避免干燥，有助于降低病毒、细菌和其他有害物质进入鼻腔的风险。最简单有效的方法是使用生理盐水鼻喷剂，药店即可购买。生理盐水鼻喷剂其实就是纯盐水的溶液。每天多次向双侧鼻孔喷洒，有助于保持鼻腔湿润。

3. 我们来了解一下鼻腔冲洗。

这听起来可能有点奇怪，但对鼻窦炎患者非常有益。它可以彻底清洁鼻腔内部，冲走可能滞留在其中的细菌、病毒和花粉。

这非常简单。每天一次，将头倾斜到水槽上方，用温盐水从一个鼻孔喷入，再从另一个鼻孔喷出。您可以使用喷雾瓶、注射器或一种叫做洗鼻壶的小型装置。如果养成每天的习惯，就像刷牙一样，只需不到五分钟即可完成。

4. 远离对鼻子有​​害的东西。

还有其他一些因素也会损伤我们鼻子内部的娇嫩黏膜。

此外，游泳池中的氯对鼻窦不利。通风不良的室内游泳池尤其如此。如果您经常游泳，佩戴鼻夹可以提供一定的保护。不过，在海里、干净的河流或湖泊中游泳则不会造成太大伤害。

5. 乘坐飞机旅行时要格外小心。

飞机上的空气非常干燥，而且可能充满细菌。因此，飞行期间做好鼻窦防护至关重要。

• 旅途中要经常使用生理盐水鼻喷剂。
• 多喝水。
• 如果您本身就有鼻塞，飞机起飞和降落时可能会出现耳鸣。如果您无法推迟行程，请咨询医生是否能在起飞前使用鼻腔减充血喷雾剂，例如羟甲唑啉。但请记住，连续使用这类药物超过几天是不明智的，因为它们可能会让人上瘾。

可以使用哪种药物？

对于轻微症状，您可以从药房购买一些药物，但应谨慎使用。