让我们一起对抗乳腺癌治疗的副作用。

如果你正在与乳腺癌作斗争，首先你要知道，你很坚强。我们知道这段旅程并不轻松。用于杀死癌细胞的药物，例如化疗药物，药效非常强。因此，在治疗期间，我们的身体有时会感到不适，并出现各种副作用。但好消息是，有很多方法可以缓解这些副作用，让你感觉更舒适。最重要的是，要坦诚地与医生沟通你感受到的任何不适。这样，医生才能找到最佳的治疗方案来帮助你。

恶心和呕吐

这是许多接受癌症治疗的人都会遇到的常见问题。化疗可能会引起类似的胃部不适。

但别担心，您可以采取一些措施。医生会给您开止吐药。有些药会在化疗前服用，有些则会在化疗期间或之后服用。最重要的是，要及时与医生沟通您的感受。医生会根据需要调整您的用药。

此外，稍微改变一下饮食习惯也能帮助减轻这种不适感。

疲劳和嗜睡

癌症治疗期间，即使睡眠良好，白天也常常会感到极度疲倦和精神萎靡。随着治疗的进行，这种疲倦感可能会逐渐加剧。

做一些力所能及的小事。比如快走或者做个舒缓的瑜伽动作。记住，强度要比你患癌前低一些。等你感觉好些了，就可以逐渐增加强度了。

不过，在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询医生。如果您的免疫系统因治疗而减弱，那么在健身房等人员密集的地方锻炼可能并不合适。医生还会检查您的疲劳是否由其他疾病引起，例如贫血或甲状腺问题。

手脚疼痛或麻木（周围神经病变）

某些化疗药物会引起这种情况。医生称之为“周围神经病变”。这表现为手脚出现刺痛或麻木感。

我应该怎么办？

一旦出现这些症状，请务必尽快告知医生。医生可能会调整您的剂量或添加其他药物来帮助您缓解不适。

手脚皮肤脱皮发红（手足综合征）

某些乳腺癌药物会导致手掌和脚底皮肤发红、晒伤，有时还会疼痛脱皮。这种情况也称为“手足综合征”。

它有什么作用？

• 每天多次涂抹厚厚的、无香型的润肤霜。
• 晚上睡觉时要穿袜子或戴手套。
• 服用维生素B6补充剂也可能有所帮助。
• 如果这些方法都不奏效，请咨询医生。医生可能会调整剂量、给您开止痛药或开具外用药膏。

口腔溃疡

化疗和放疗都可能导致口腔溃疡。这些溃疡常常疼痛难忍，以至于无法进食或饮水。

以下这些简单的方法可以减轻这种不适感：

• 使用非常柔软的牙刷。
• 不要使用含有酒精的漱口水和刺激性牙膏。
• 嘴里含着冰块或冰棒。
• 不要吃辛辣、酥脆的食物。
• 避免食用酸性饮料，如西红柿和橙子，以及酒精饮料和碳酸饮料。
• 喝饮料时请使用吸管。
• 如果做了这些事情之后疼痛仍然难以忍受，请向医生咨询止痛药。

手臂或手部肿胀（淋巴水肿）

如果您在乳腺癌手术或放射治疗期间切除了腋窝或胸部的淋巴结，您可能面临淋巴水肿的风险。简而言之，淋巴水肿是指淋巴液在皮肤下的脂肪组织中积聚，导致手臂或受影响区域肿胀。

如何才能避免这种情况发生？

• 注射药物、抽血和测量血压时，尽可能使用另一只手。
• 做家务和做饭时要戴手套。
• 即使是小伤口，也要涂抹抗菌药膏。
• 如果你要乘坐长途航班，请穿戴压缩袖套。
• 避免用患侧提重物。

如果您已经患有淋巴水肿，请咨询您的医生，让他/她将您转诊给受过专门训练的物理治疗师。他/她会为您开具特殊的绷带和康复锻炼方案，以帮助减轻肿胀。

脱发

有些化疗药物会导致脱发。这对很多人来说都非常痛苦，令人身心俱疲。但请记住，这只是暂时的。一旦疗程结束，你的头发就会重新长出来。

与此同时，您有很多种遮盖头部的方式可以选择。您可以戴假发，用漂亮的围巾或帽子装饰头部，或者保持头发自然状态。这完全取决于您。或许您可以准备几种不同款式的头饰，轮流佩戴。