您患有糖尿病，并且血糖突然下降吗？请注意这些症状（低血糖症）。

如果您患有糖尿病，您可能会担心血糖水平下降（医学上称为低血糖）。这种情况可能发生在您注射过量胰岛素、饮食不规律或运动量超过平时时。有时，即使您血糖控制得很好，也可能发生低血糖。因此，了解低血糖的预警信号非常重要。不仅要让您自己了解，还要让您的家人和朋友了解这些信息。

血糖低到什么程度才算危险？

大多数人在血糖水平降至 70 mg/dL（毫克/分升）或更低时开始出现症状。但这并非适用于所有人。有时，即使血糖水平略高于此值，您也可能感到颤抖。最好咨询医生，了解您的理想血糖水平以及危险血糖范围的起始点。

这些预警信号是什么？

一旦血糖水平哪怕略微下降，你都可能感到焦虑、烦躁不安、浑身发抖。这是因为血糖下降时，身体会产生一种叫做肾上腺素的激素，也就是我们常说的“战斗或逃跑”激素，这是身体的自然防御机制。

除了这些基本症状外，还有一些其他的轻微和中度症状。我们来看看它们是什么。

如果情况变得严重……

如果您在出现这些早期症状后不尽快尝试恢复血糖水平，您的症状可能会加重。这意味着您可能会出现以下情况：

• 视力模糊：看不清楚。
• 言语不清：说话含糊不清，结巴。
• 癫痫发作：可能像抽搐一样突然发生。
• 昏厥：你可能会晕倒并摔倒。

有些人在睡眠期间也会出现低血糖，这会导致做噩梦、睡梦中尖叫、出汗，或者早上醒来时无缘无故地感到烦躁。

低血糖无感知（血糖低但无症状）

这一点我们务必了解。有些人即使血糖低也不会出现任何症状，我们称之为“低血糖无感知”。如果经常出现低血糖，久而久之，身体就会开始忽略这些警告信号，也就是说，身体会逐渐适应这种情况。如果您患有糖尿病多年，或者您严格控制血糖，则更容易出现这种情况。

低血糖无感知是一种非常危险的疾病，因为患者可能在毫无预兆的情况下突然失去意识。如果您患有此病，定期监测血糖水平至关重要。持续血糖监测仪可以全天候监测您的血糖水平，对这类人群非常有帮助。当您的血糖水平下降时，该设备会发出警报。

你也可以训练身体重新识别这些低血糖症状。你的医生会教你如何做到这一点。

血糖骤降时应该立即做什么

这是最重要的部分。一旦出现低血糖症状，就可以使用“15-15法则”快速恢复血糖水平。

1.摄入15克碳水化合物：您可以选择葡萄糖片、半杯果汁、一些葡萄干、几颗软糖，或者3茶匙溶于水中的糖。此时不宜食用巧克力和冰淇淋等食物，因为它们含有脂肪，会延长糖分被身体吸收的时间。我们需要的是能够快速提升血糖水平的食物。

2.等待 15 分钟：饭后耐心等待 15 分钟。

3.再次检测血糖：用血糖仪检测血糖。如果血糖仍低于 70 mg/dL，则再摄入 15 克碳水化合物。

如果您的血糖非常低，或者“15-15法则”无效，您可能需要注射或使用一种名为胰高血糖素的激素鼻喷剂。这种激素的作用是迅速提升您的血糖水平。请咨询您的医生是否需要随身携带胰高血糖素急救包。此外，教会您的家人和朋友如何使用也很重要，以防您失去意识。

每次出现低血糖症状，尤其是严重低血糖时，一定要告诉医生。医生会提供建议，并根据需要调整治疗方案，以防止低血糖再次发生。