关于维生素B12，你需要知道些什么

你是否总是感到疲倦乏力？或者你是否经常出现四肢麻木、健忘等症状？虽然造成这些症状的原因有很多，但其中一个主要原因可能是体内缺乏维生素B12。所以今天，我们就来详细了解一下这种对人体至关重要的维生素B12。

简单来说，维生素B12是什么？

维生素B12是一种水溶性维生素，在人体内发挥着多种重要功能。我们可以把身体想象成一台复杂的机器，各个部件需要不同的物质才能正常运转。同样，维生素B12对于维持人体两大重要器官的健康功能也至关重要。

1.神经系统：维生素B12有助于维持大脑、脊髓以及遍布全身的神经网络的健康。就像电线周围的绝缘层一样，维生素B12有助于在神经周围形成一层保护膜（髓鞘）。如果髓鞘受损，神经传递信息就会出现问题，导致四肢麻木和记忆力减退等症状。

2.红细胞生成：维生素B12对红细胞的生成至关重要，红细胞负责将氧气输送到全身。如果我们缺乏足够的维生素B12，生成的红细胞就会变得体积增大、异常，无法正常发挥功能。这种情况被称为巨幼细胞性贫血。它会导致虚弱、疲劳，有时甚至呼吸困难。

我们通常从肉类、鱼类、牛奶和鸡蛋等动物性食物中获取这种维生素。但对某些人来说，单靠食物摄入是不够的。或者，即使从食物中摄取了维生素B12，身体也无法吸收。这时，医生会建议服用维生素B12片剂或液体。

服用维生素B12之前需要告诉医生的事项

虽然维生素 B12 通常是安全的，但在开始使用之前，您一定要告诉医生一些事情，因为它可能会与您可能患有的其他疾病产生相互作用。

如果你有这些东西，一定要说出来：

• 如果您有过敏史：如果您以前对维生素 B12、矿物质钴或任何其他药物、食物或染料过敏。
• 莱伯氏病：这是一种罕见的遗传性眼病，会影响视力。如果您患有此病，服用维生素B12可能会加重病情。
• 如果您体内铁或叶酸含量低：如果您体内铁或叶酸含量低，也请告诉您的医生。
• 其他贫血症：特别是像“巨幼细胞性贫血”这样的疾病。
• 如果您怀孕或计划要孩子：如果您怀孕或计划很快怀孕。
• 如果您是哺乳期母亲：即使在哺乳期间，也务必告知您的医生此事。

这种药该怎么用？

维生素B12通常以片剂、舌下含片、液体或注射剂的形式存在。如果医生给您开了口服剂型，请记住以下几点。

• 请按医嘱服用：务必按照医生处方规定的剂量和频率服用。仔细阅读药品标签上的说明。切勿随意增加剂量。
• 空腹或饭后服用均可：本品可在餐前或餐后服用。但部分人群空腹服用可能会出现轻微胃部不适。如果出现这种情况，请随餐服用。
• 如果给儿童服用：如果给儿童服用此药，必须遵医嘱。服用时需注意一些特殊事项。

如果服用过量会怎么样？

如果您怀疑自己摄入的维生素B12过量，请不要惊慌。首先，请拨打科伦坡国家医院国家中毒信息中心的电话。或者，前往最近的医院急诊治疗中心（ETU） 。

如果我漏服了一次药怎么办？

我们可能会忘记每天在同一时间服药，对吧？如果忘记了，想起来就马上服用。但如果想起来的时候已经快到下次服药时间了，就跳过漏服的剂量，按时服用下次的剂量。任何情况下都不要一次服用两剂。

副作用和相互作用

和其他药物一样，维生素B12也可能有一些轻微的副作用。它还可能与其他药物发生相互作用。

与其他事物的互动

有几种因素会影响维生素B12的功能。

• 酒精：经常饮酒会降低人体对维生素 B12 的吸收。
• 秋水仙碱：这是一种用于治疗痛风等疾病的药物。如果您使用此药，可能会影响维生素B12的吸收。

如何储存和处理药物？

正确储存药物也非常重要。

• 储存方法：室温（20-25摄氏度）保存，置于儿童和宠物接触不到的地方。请勿在有效期后使用。
• 处理方法：过期或不再需要的药物应妥善处理。最佳处理方法是将药物从瓶中取出，与用过的茶叶、咖啡渣、泥土或猫砂等混合，装入密封袋中，然后丢入垃圾桶。切勿将药物冲入马桶。如有疑问，请咨询医生。