你的宝宝是用嘴呼吸吗？（口呼吸）——我们来聊聊这个！

作为一位母亲，您可能经常在夜里醒来，确保宝宝睡得安稳。您是否注意到，有时宝宝会张着嘴呼吸，发出轻微的鼾声？许多父母认为这是正常的，宝宝本来就是这样。但事实上，如果宝宝持续张嘴呼吸，我们就需要注意了。今天我们就来深入探讨一下这个问题。

为什么小孩子用嘴呼吸？

通常情况下，我们所有人，尤其是新生儿，都应该用鼻子呼吸。因为鼻子就像我们身体里的天然过滤器。当我们用鼻子呼吸时，进入的空气会被清洁、湿润，并调节到适合身体的温度。

然而，婴儿大约要到3-4个月大才会养成用嘴呼吸的习惯（反射）。因此，如果婴儿在此之前用嘴呼吸，通常是由于某种阻塞，例如鼻塞。简单来说，由于婴儿无法正常通过鼻子呼吸，用嘴呼吸是他们获取所需氧气的一种替代方式。

如果不及时治疗，这种情况会对孩子的健康造成长期影响，所以千万不能掉以轻心。

导致口呼吸的主要原因是什么？

儿童用嘴呼吸的主要原因是上颌骨的形状和发育存在问题。健康儿童的上颌骨应该宽阔，呈“U”形。这样可以为牙齿和鼻腔留出足够的空间。然而，有些儿童的上颌骨发育成狭窄的“V”形。这会导致牙齿后缩或前突，鼻腔也会变窄，从而造成呼吸困难。

除了这个主要原因之外，还有其他几个因素可能会对此产生影响。

其他增加风险的因素

• 过早停止母乳喂养：婴儿吸吮母乳时，舌头、口腔和下颌肌肉都会被激活，这就像锻炼这些肌肉一样。这个过程会使婴儿的上颌扩张，并自然而然地让婴儿习惯用鼻子呼吸。
• 舌系带过短：有些婴儿的舌系带过紧，这会导致他们日后难以正确衔乳、进食、吞咽和说话。这也会影响下颌的发育。
• 吮吸拇指和使用安抚奶嘴：当孩子长期沉迷于这些行为时，上颚承受的压力会导致下颌变窄。

我如何知道我的孩子是否用嘴呼吸？

如果宝宝睡觉时嘴巴一直张着，这是一个重要的信号。此外，还要注意以下这些情况。

如果继续用嘴呼吸，可能会出现哪些健康问题？

正如我们之前讨论过的，用鼻子呼吸是最健康的呼吸方式。用鼻子呼吸不仅能净化空气，还能为肺部提供合适的压力，使身体更容易吸收氧气。此外，用鼻子呼吸还会释放一种叫做一氧化氮的化学物质，有助于血液循环。

用嘴呼吸不具备这些好处，而且从长远来看还会导致各种问题。

• 口腔健康问题：用口呼吸会导致口腔干燥，减少唾液分泌。唾液能够控制牙齿上的细菌。唾液分泌不足会增加蛀牙和牙龈疾病（牙龈炎）的风险。
• 对颌面发育的影响：长时间张着嘴会改变婴儿的脸型。下颌可能会变窄，脸型可能会变得细长。
• 牙齿问题：由于颌骨空间不足，牙齿可能会变得拥挤和错位。这可能需要日后进行正畸治疗。
• 发音问题：由于舌头总是向前伸，可能会出现某些字母发音困难的情况。
• 睡眠问题：睡眠呼吸暂停和打鼾等症状可能会加重。

有哪些治疗方法？

如果您发现孩子出现这些症状，首先也是最重要的是，您应该带孩子去看合格的医生，最好是儿科医生。医生也可能会将您转诊给耳鼻喉科医生。

医生根据病因制定的治疗方法可能有所不同。

• 呼吸训练：训练孩子重新用鼻子呼吸，并正确握住舌头。
• 治疗根本病因：治疗过敏、感染。帮助戒除吮吸拇指等不良习惯。
• 正畸治疗：如有必要，可采用牙套等治疗方法来矫正牙齿和颌骨的生长。
• 手术：在某些情况下，可能需要切除阻塞呼吸的扁桃体或腺样体，矫正鼻梁，或进行小手术来矫正舌系带过短。