你的身心是否感觉停滞不前？我们来谈谈精神运动迟缓。

你是否有时感觉精疲力竭，什么都做不了？思维迟缓，身体沉重，仿佛陷在厚厚的胶水里……如果你有这种感觉，那么我们今天讨论的话题可能对你非常重要。这是某些精神疾病的常见症状，而且显而易见。

什么是精神运动性迟缓？

简而言之，这意味着你的思维过程（思考）和生理过程（身体活动）都会减慢或非常缓慢。这本身并非一种疾病，但它可能是重度抑郁症或双相情感障碍等精神疾病的症状。事实上，它是这些疾病中少数几种他人能够察觉的症状之一。

“精神运动”一词指的是与我们的思维活动同步发生的身体运动，也就是思维活动。因此，这种疾病会影响你的思维方式、身体动作、眼球运动，甚至面部表情。

精神运动迟缓与精神运动激越的区别

虽然这两个词听起来相似，但这两种情况却截然相反。精神运动迟缓会减慢你的动作，而精神运动激越则恰恰相反，它意味着你的动作会变得更快、更躁动。

患有精神运动性激越的人会持续躁动不安，无法在一个地方停留。他们会反复做同样的事情。例如，他们会在房间里踱步、搓手、不停地动手指。有些人甚至会因为这些过度活动而伤害自己。例如，他们会咬腮帮或抠指甲周围的皮肤。

让我们通过这张表格来轻松理解这两种情况之间的区别。

为什么会发生这种情况？原因是什么？

科学家们仍在努力查明确切原因，但目前他们已经发现了一些情况。

大脑的变化

基底神经节是我们大脑中负责控制肌肉运动的部分。这种疾病可能由该部分功能改变引起。研究还表明，大脑某些区域的血流量减少也与此有关。此外，抑郁症患者通过神经递质多巴胺传递信息出现错误也可能导致这种疾病。

其他疾病

这种症状常见于抑郁症或双相情感障碍等疾病。此外，它还可能与其他几种疾病有关：

• 糖尿病
• 中风
• 多发性硬化症
• 创伤性脑损伤
• 失智
• 帕金森病
• 甲状腺疾病

老化

随着年龄增长，我们的心理和生理机能有所减慢是正常的。但对于精神运动发育迟缓患者而言，这种减慢程度远超正常水平。

某些药物

某些药物、毒品和其他因素也可能导致这些症状。

• 治疗某些精神疾病的药物
• 酒精
• 大麻
• 镇静剂
• 某些止痛药（阿片类药物）

这种疾病有哪些症状？

患有这种疾病的人可能会出现以下症状：

• 姿势：驼背、弯腰驼背。
• 说话方式：语速很慢，语调单调，声音低沉，字词之间停顿很大。
• 走路：走得很慢，就像拖着腿一样。
• 面部表情：保持面无表情。
• 眼睛：避免直视他人，低头看。
• 记忆力：难以记住和集中注意力。
• 力量：指对任何事都毫无力量的状态。
• 回复：对事件的反应非常缓慢。
• 日常任务：难以完成需要简单、精确动作的日常任务，例如系鞋带。

想象一下，你正在和这样的人说话。他说话语速很慢，似乎对你的话没有反应，脸上没有任何表情。你甚至可能会怀疑他是否听懂了你在说什么。这就是其中一种经历。

医生如何识别这种情况？

医生或心理健康咨询师可以通过仔细观察你的言语模式、面部表情、眼神、姿势和肢体动作来诊断这种疾病。这方面有专门的测试和评估方法。

医生主要关注以下几个方面：

• 是否存在某种姿势会导致身体断裂倒地？
• 手臂、腿部、头部和躯干的动作是否非常缓慢？
• 你是否有经常摸脸之类的习惯？

这些症状通常在早晨更为明显，因此在一天中的早些时候可能更容易发现。

有哪些治疗方法？

治疗方案取决于病因。例如，如果是由甲状腺疾病引起的，医生会治疗甲状腺疾病，同时也会检查您正在服用的药物是否是导致病情的原因。

如果这是由抑郁症等疾病引起的，可以使用以下治疗方法：

• 药物治疗：您的医生可能会开具 SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂）类药物。治疗可以从服用某些药物开始，例如：医生会根据您的病史和其他健康状况，确定最适合您的药物。
• 电休克疗法（ECT）：这种疗法需要在麻醉状态下进行，然后向大脑发送微弱的电流。如果您对药物治疗没有反应，或者有自杀倾向，可以考虑采用这种治疗方法。
• 重复经颅磁刺激（rTMS）：这种疗法是将磁脉冲发送到大脑中的神经细胞。它也是一种获批的抑郁症治疗方法。
• 心理治疗：虽然没有太多证据表明心理治疗对这种疾病有直接影响，但心理治疗对抑郁症等疾病非常有效，尤其是在与其他疗法结合使用时。
• 康复治疗：物理治疗可以改善活动能力和平衡能力，职业治疗可以帮助您更轻松地完成日常活动。如果您说话有困难，言语治疗可以提供帮助。

如何应对这种情况？

即使患有这种疾病，你仍然可以通过对生活方式进行一些小的改变来感觉好一些。

• 运动：即使运动是你此刻最不想做的事情，像散步这样简单的运动也能让你精力充沛。
• 制定每日计划：把每天的任务写在笔记本或手机里。但不要期望太高，一天完成两三件事就够了。
• 将大任务分解成小块：如果一项任务太大，无法一次性完成，那就把它分解成更小、更可行的步骤。
• 确定优先事项：这种情况需要很长时间才能解决，所以想想对你来说最重要的是什么，并确定优先事项。
• 寻求帮助：向家人和朋友寻求帮助。即使是像去商店购物这样的小事，在当时也能起到很大的作用。
• 善待自己：患有这种疾病，生活非常艰难。了解自己的局限。不要强迫自己变得“正常”。