宝宝快要出生了吗？让我们一起来了解一下孕期宫缩吧！

怀孕最后几周，大家都在翘首期盼宝宝的到来。这时，如果你突然感到肚子疼，可能会想：“好了，是不是要生了？” 但有时去医院检查，医生却会说：“现在还没到时候，这不是真正的疼痛。” 这可能会让你有些担心。因此，如果你能分辨真假疼痛，就可以避免不必要的焦虑和过早地去医院。

简单来说，这些缩写词是什么？

子宫收缩是指子宫肌肉的收缩，子宫肌肉会收紧然后放松。你可以把它想象成握紧和放松手上的肌肉。这是为了迎接宝宝的到来。随着子宫收缩，子宫颈（子宫的开口）会逐渐软化并打开。这种用力会将宝宝向下推入产道。这就是自然分娩的过程。

你感觉身体哪里疼痛？

每个人分娩的体验都不同。但通常感觉像是腹部有紧绷感或压迫感。有些人感觉像痛经，而且会加剧。有些人则感觉像胃痛。

随着分娩临近，疼痛会比刚开始时更加剧烈难忍。有时，疼痛甚至会让人无法说话。虽然这种疼痛主要集中在腹部，但有时也会放射到腰部和腿部。

背部收缩

有些产妇在分娩过程中会感到腰痛而非腹痛。这种疼痛可能在分娩过程中出现，也可能在宫缩间歇期出现。医生认为，主要原因是胎儿头部后侧对产妇的背部和脊柱造成压迫。此外，产妇出生体重偏低、胎儿体重以及骨盆形状等因素也会对此产生影响。

所有的宫缩都是宝宝即将出生的征兆吗？我们来聊聊假性宫缩吧！

许多孕妇认为感到疼痛就意味着即将分娩。但实际上，这可能是“假性宫缩”。医学上称之为“布拉克斯顿·希克斯宫缩”，就像分娩前的“彩排” 。这些假性宫缩只是宫颈软化、为分娩做准备的一种方式。

这是“假性宫缩有时感觉像真正的分娩，有时感觉就像普通的经期疼痛。它们可能发生在孕期的任何阶段，但最常见于孕晚期。正因如此，很难判断它们是真还是假。

如何区分真正的疼痛和布拉克斯顿·希克斯疼痛？

这两种疼痛之间存在一些明显的差异，了解这些差异对你大有帮助。

如果你找不到疼痛的原因，可以尝试改变姿势、散散步或喝杯水。有时，假性宫缩可能是由脱水引起的。

我应该什么时候去医院？

提前和医生沟通很重要，可以咨询何时去医院。但一般来说，有一些迹象可以帮助你判断自己是否真的准备好分娩了。

我们通常使用一种叫做“5-1-1”的规则。也就是说：

• 如果疼痛每隔5分钟就发作一次，
• 如果疼痛持续至少一分钟（60秒） ，
• 如果这种模式持续至少一个小时，

你该去医院了。

如果您出现以下症状，请立即致电您的医生或前往医院：

• 如果出现阴道出血。
• 如果装水的袋子破了，像水一样的液体开始泄漏。
• 如果您发现宝宝的胎动发生变化（例如，两小时内胎动少于 10 次）。
• 如果您怀孕不足 37 周，并且出现特定模式的疼痛（这可能是早产的征兆）。

这种疼痛在分娩后还会出现吗？

是的。生完宝宝后的头几天，你可能会再次感到这种疼痛，尤其是在哺乳的时候。这完全正常。这是因为怀孕期间增大的子宫正在恢复到原来的大小。所以不用担心。

这时，你的陪护人员（丈夫、家人或朋友）可以帮助你。他们可以帮你找到舒适的姿势并按摩你的背部，从而大大缓解你的疼痛。