孕中期变化：怀孕：第13-16周

怀孕的前三个月过去了，您现在进入了孕中期。对很多准妈妈来说，这是孕期最美好、最轻松的时期。孕吐症状已经大大减轻，您也开始感觉精力充沛。让我们一起来看看在孕13周到16周这段美好的时期里，您和宝宝会发生什么变化吧。

第13周：宝宝长得好快！

孩子怎么了？

宝宝这周长得很快。想象一下，宝宝的眼睛正在移动到头部正确的位置，手脚也开始形成脚踝和手腕。虽然宝宝的头部仍然比身体其他部位略大一些，但身体其他部分正在迅速适应头部的大小。前几周，宝宝的肠子还在体外，但现在它们正在移入腹腔并固定到位。

宝宝现在开始吸收羊水中的水分。宝宝的脊柱现在更容易弯曲，这使他在子宫内更容易活动。如果您怀疑怀的是双胞胎，本周的超声波检查就能确诊！

妈妈怎么了？

现在你会感到体内充满活力和兴奋。你的子宫现在非常大，已经充满整个盆腔，并且开始向腹部生长。你可能会感觉它像一个柔软光滑的球。如果你因为孕吐而有一段时间体重没有增加，随着身体的恢复，你的体重会开始增加。你可能会感觉到腹部两侧有轻微的牵拉痛。别担心，随着子宫的生长，固定子宫的圆韧带会伸展。

如果你的牙龈因激素影响而肿胀出血，请使用较软的牙刷。

本周给各位一点建议：

下次产检时带上你的伴侣。他/她听到宝宝的心跳一定会非常激动。

第14周：宝宝的身份逐渐成形

孩子怎么了？

宝宝的耳朵现在已经从脖子两侧移到了头部两侧的正确位置。脖子也变长了，下巴清晰可见。令人惊奇的是，宝宝的五官，甚至他独一无二的指纹，此时都已经形成了。

你的宝宝现在开始对外界事物做出反应了。想象一下，如果你触摸自己的肚子，宝宝会扭动身体，好像想要躲开。宝宝会继续吞咽羊水，并通过尿液排出体外。他仍然有足够的空间在你的子宫里漂浮、旋转和玩耍。宝宝的脾脏现在开始承担制造红细胞的工作。你的宝宝现在从头到脚大约有甜椒那么大（3.5英寸） 。

妈妈怎么了？

您可能已经开始穿孕妇装了。随着宝宝的成长，您的皮肤和肌肉也开始拉伸。孕激素会导致您的肠道蠕动减慢，从而引起便秘。您的唾液分泌也可能增多。如果这让您感到不适，请咨询医生。您可能还会注意到腿部或面部出现蜘蛛痣。别担心，它们会在分娩后消失。

本周给各位一点建议：

为了缓解便秘，可以运动、多喝水、多吃水果和蔬菜。

第 15 周：宝宝可能正在吮吸拇指！

孩子怎么了？

您的宝宝现在从头到脚大约有一颗大土豆那么大（6.25英寸）！他全身都覆盖着一层细软的胎毛，叫做胎毛。这层胎毛通常会在出生前脱落。他的眉毛和头皮上的头发也开始生长了。他的骨骼正在变得越来越强壮。更令人惊奇的是，他甚至可能已经开始吮吸拇指了！他的器官现在已经完全形成，并且正在开始生长。您本周还可以通过高分辨率超声波检查来确定宝宝的性别！

妈妈怎么了？

你的子宫现在位于肚脐下方约3-4英寸处。医生可能会建议你在接下来的五周内进行一项名为四联筛查的血液检查。这项检查可以帮助你了解是否存在唐氏综合征等疾病。请与医生讨论你需要进行哪些检查。现在你感觉好多了，可能会对性生活更感兴趣。你现在可能已经增重了约15磅。从现在开始，你的体重会迅速增长，每周大约增加1-2磅。

本周给各位一点建议：

养成左侧卧的习惯。这有助于改善血液循环。尝试在背部和双腿之间放一个枕头。现在甚至还有孕妇枕，可以提供全身支撑。

第16周：你能感觉到宝宝在动吗？

孩子怎么了？

现在你去产检的时候，就能听到宝宝的心跳了。宝宝头上的胎毛（胎毛）正在生长。四肢活动自如，神经系统功能也正常。宝宝甚至能在闭合的眼睑下转动眼球。宝宝的四肢现在活动更灵活了，可以弯曲和伸展。骨骼也越来越强壮。由于钙质沉积，在超声波图像上，骨骼呈现闪亮的白色。你的宝宝现在大约有胡萝卜那么长（7英寸） ！

妈妈怎么了？

接下来的几周，你会开始感觉到宝宝的胎动。这也被称为“胎动”。起初，感觉就像肚子里有个气泡在动，或者是一种非常轻微的感觉，像蝴蝶在翩翩起舞。随着胎动持续，你就会知道那是你的宝宝在动。

你的身体也在经历其他变化。随着血液容量增加以哺育宝宝，你可能会出现流鼻血的情况。你也可能会注意到腿部的静脉更加明显。不过，好消息是！随着子宫上移，膀胱的压力会减轻，你的排尿次数可能会减少。

本周给各位一点建议：

如果你的腿部有明显的静脉曲张，请穿弹力袜，尽可能抬高腿部，并进行一些轻度运动以改善血液循环。

这段时间内部发生的事情概述

过去几周，你的宝宝成长得非常迅速。让我们用这样的图表来看一下这些变化。