讓我們來了解一下名為「體外射精法」的避孕方法吧？

你可能聽說過「體外射精」這種方法，或者你和你的伴侶可能正在使用這種方法。有些人也稱之為「性交中斷」。簡單來說，就是在性交過程中，伴侶在射精前將陰莖完全抽出陰道。這樣做的目的是阻止精液進入你的體內。

這種「抽出法」是如何運作的？

好的，讓我們來看看它是如何運作的。你知道，懷孕需要男性的精子進入女性陰道，穿過子宮，到達輸卵管並與卵子結合。這就是我們所說的受精。所以，在這種「體外射精」方法中，你的伴侶會在射精前將陰莖從陰道中抽出。這樣做的目的是，由於精液沒有進入陰道，精子就無法到達輸卵管。這意味著它降低了受精的幾率。

這種方法的效果如何？可以避孕嗎？

重點是， 「體外射精」避孕法的有效率只有約80%。這意味著，大約五分之一單獨使用這種方法的人會在一年內懷孕。它不如其他避孕方法有效，例如子宮內避孕器（IUD）、避孕藥和保險套。此外，雖然保險套可以預防性傳染感染（STI），但它並不能完全預防STI。然而，它比完全不採取任何避孕措施要好，可以降低懷孕的風險。但請記住，它並非100%可靠的方法。即使你的伴侶在正確的時間抽出陰莖，也不能總是阻止懷孕。你可能已經使用這種方法多年，從未出現過任何問題。但這並不意味著下次也會如此。即使是一個小小的失誤也可能導致懷孕。

「暴露」方法失敗的原因是什麼？

即使正確使用這種方法，也極有可能出錯。讓我們來看看主要原因。

無法掌握時間

這是最大的挑戰。很難準確預測射精何時發生。大多數情況下，射精發生在性快感的頂峰，非常接近性高潮。所以，在那一刻，很難想「我現在必須射出來」。

• 如果你的伴侶性經驗不足，他可能不了解自己的身體、精子等相關知識。您可能不太清楚出發時間。
• 即使你經驗豐富，有時也會因為壓力、疲勞或酒精等原因而犯錯。

因此，把握時機始終存在很大的風險。

攝護腺液中存在精子

即使你的伴侶在適當的時機抽出陰莖，精子仍然有可能進入你的體內。你怎麼知道呢？在射精之前，男性的陰莖會分泌一種稱為「前列腺液」或「前液」的液體。這種液體雖然不像「精液」那樣含有大量的精子，但有時也可能含有精子。因此，如果這種前列腺液進入你的陰道，仍然可能導致懷孕。

精液滴落在陰道附近或外陰部

還有一點，如果精液沾到你的大腿或外陰部，也存在很小的懷孕幾率。想像一下，你的伴侶及時抽出陰莖，但精液沒有進入陰道，而是落在了附近。精子是遊動能力很強的細胞。因此，如果從精液所在位置到陰道之間存在液體通道，精子就可以沿著這條通道遊動。

這種「揭示式」方法的缺點是什麼？

我們現在知道，這並不是一種可靠的避孕方法。除了這些生物學原因之外，這種方法還有其他幾個缺點：

• 在這種避孕方式下，避孕的全部責任都落在非懷孕風險方身上：身為女性，您無法控制自己是否懷孕。如果您的伴侶錯過時機，或者沒有在性交過程中體外射精，您將承擔懷孕的全部後果。
• 性愛可能會帶來壓力：當你不斷擔心「我能不能準時完成？」時，性愛的樂趣就會降低。這對你們雙方來說都是一種壓力。
• 但這並不意味著可以忽略更可靠的避孕方法：如果您懷疑精液已進入陰道，則需要採取緊急避孕措施。與其這樣提心吊膽，不如一開始就使用更有效的避孕方法，對吧？
• 目前尚無預防性傳染感染（ STI ）的措施：這一點非常重要。與使用保險套不同，這種方法不能預防透過體液傳播的疾病，例如滴蟲病、披衣菌感染和淋病。

如果採用“暴露法”，雙方徹底討論並了解懷孕的責任和風險非常重要。

那麼，人們為什麼會使用這種方法呢？

儘管存在這些風險，許多人仍然使用這種「暴露」方法。這可能有以下幾個原因：

• 研究並選擇其他有效避孕方法的枯燥乏味。
• 或許是因為缺乏對「LARCs」（長效可逆避孕方法）或避孕藥等更有效方法的了解。
• 對避孕方法（包括避孕器、避孕藥、避孕針和避孕貼片）的反感。
• 因為他們認為這種方法不會剝奪性交的自發性。也就是說，他們認為當他們突然想做愛時，他們不需要採取保護措施。
• 因為人們認為某些避孕方法沒有與懷孕無關的副作用（例如，荷爾蒙藥片引起的變化）。
• 因為她們認為即使忘記使用其他避孕措施，仍可發生性行為。

有些人將這種「體外射精」方法作為另一種避孕方式的補充保護措施。

如果你使用這種「揭示」方法，你可以做些什麼來提高成功率？

好的，如果你決定使用這種方法，可以嘗試以下方法來提高成功率：

• 務必與其他避孕方法搭配使用：這是最佳方案。降低懷孕風險的最佳方法是將體外射精法與其他避孕方法結合使用。
• 長效可逆避孕法，如子宮內避孕器及植入式避孕器，避孕成功率達 99%。
• 避孕藥的有效率約為 96%（如果正確使用）。
• 包括使用者操作失誤在內，避孕套可預防約 85% 的懷孕。
• 將殺精劑和避孕凝膠與「體外射精」法結合使用，也可以降低懷孕的風險。
• 排卵期前後請勿使用此方法：你最有可能在排卵前幾天，也就是排卵當天受孕。大多數人在月經週期的中間階段排卵（大約在月經來潮前兩週）。你可以使用排卵日曆來幫助你確定最容易受孕的日子。在那段時間裡，千萬不要考慮「不讓孩子受孕」。
• 性交前請伴侶排尿：這有助於清除部分可能含有精子的前列腺液。雖然這不能百分之百阻止精子進入，但可以稍微降低風險。
• 準備好緊急避孕藥（也稱為事後避孕藥）：如果您依賴「事後避孕」的方法，請做好最壞的打算。緊急避孕藥在無保護性行為後五天內服用可以預防懷孕。因此，如果您使用這種方法，最好隨身攜帶一片。

最後要傳達的訊息

如果你想避孕，體外射精總比完全不採取避孕措施好。但是，充分了解其風險至關重要。

請記住，除非您將此方法與其他有效的避孕方式結合使用，否則您有五分之一（20%）的幾率懷孕。此外，您肯定還需要其他方法來預防性傳染感染（STI）。

最好先諮詢醫生，了解「體外射精」法的利弊，與其他避孕方法的比較，並選擇最適合您和伴侶的安全有效的方法。這樣您才能安心。