我接受了罹癌後身體的變化。但變老呢？ （徹底接納）

有時我們能夠應付人生最大的挑戰，但令人驚訝的是，我們卻無法應付哪怕是最微小、最平凡的事情，最終感到悲傷和焦慮。今天，我們就來談談這樣一種經驗。試想一下，一位戰勝乳癌的倖存者，如果無法接受身體上的衰老跡象，她會作何感想？這是許多人都會有的感受，但卻很少提及。

一位女性與癌症的抗爭

為了理解這個故事，讓我們以一位與乳癌抗爭的女性的經驗為例。她的身體經歷了一段非常艱難的旅程。這絕非易事。

• 八個療程的化療。
• 乳房腫瘤切除術是一種切除乳房腫瘤的手術。
• 切除腋窩區域九個淋巴結。
• 接受為期六週的放射治療。
• 為了防止癌症復發，必須服用這種藥物整整一年。

想像一下，經歷了這一切之後，她的身體該有多大的變化。右側乳房手術後留下了一個小小的凹陷。她的右臂上部有種刺痛感。乳腺切除的地方留下了一個圓形的疤痕。而且，她的左側乳房一直比右側大。不是小的，而是很明顯的。

隨著時間的推移，她最終接受了這一切。她這樣想：“我看到的是一副贏得過戰鬥的身體。我看到的是一副戰勝了癌症的身體。我看到的是一位無比幸運的女人，她熱愛自己的生活，也熱愛支撐她生活的身體。”

當時，這話完全正確。但十年後，她的看法有所不同。她意識到，完全接納自己的身體或生活中的任何事物，並非一蹴可幾，而是持續的過程。

什麼是「徹底接納」？

簡而言之，徹底接納就是完全無條件地接受某些事情確實發生在我們身上。你不必喜歡它，也不必為此感到高興，但你必須接受它，並說：「好吧，這就是此刻的現實。」它意味著停止與現實對抗，理解現狀，並繼續前進。

想像一下，你走在街上，突然遇到暴雨。你全身都濕透了。

• 不接受：「哎呀，為什麼現在下雨了？這不可能！」一邊咒罵著雨水，一邊被淋濕。
• 徹底接受：接受現狀並採取行動，比如說：“好吧，下雨了，我淋濕了。這就是事實。我得趕緊找個地方躲起來。”

你明白其中的差別嗎？徹底接納並非放棄或說“這無關緊要”，而是思考“這就是現狀，我現在該如何應對？”

癌症的跡象可以接受，但老化的跡象呢？

隨著時間的推移，故事中的女性發現自己常常好幾天甚至好幾週都沒意識到自己得了癌症。癌症就像她的棕色頭髮和棕色眼睛一樣，成了她身份的一部分。

但是……還有一件事她始終無法完全接受，那就是變老。

每天早上起床，下樓，她都會「啊，啊，啊」地嘆氣，直到腳踝的僵硬感消失。看著鏡子，她心想：「我脖子中間的這條線是從哪裡來的？」她仍在與這些問題奮戰。

沒錯，她很幸運能活到足以見證老化的跡象。她明白這一點。但她無法說自己完全接受了這一點。

• 即使頭髮留長了，她還是會染髮。
• 我正在尋找一款能夠改善頸紋的乳霜。
• 運動不僅是為了保持健康強壯，也是為了穿牛仔褲和背心好看。

她不像二十多歲時那樣為這些事情煩惱了。她現在的人生觀更加開闊。但如果她仍然想改變自己的身材，她真的百分之百投入嗎？可能並非如此。

這段經歷給我們上了很好的一課。即使我們能夠接受像癌症這樣的大事，來自社會的壓力也會讓我們難以接受像老化這樣的自然現象。

疤痕不是軟弱的象徵，而是堅強的象徵。

歸根結底，這個故事最重要的訊息是：隨著時間的推移，罹癌的經歷會變得越來越遙遠。有時，你會覺得這彷彿是發生在別人身上的事。

但你身上的傷疤總是會提醒你：“不，這件事真的發生在你身上了。你挺過來了。你克服了它。”

那些傷疤提醒你，你曾經多麼脆弱，同時也提醒你，你現在多麼堅強。這種感覺遠比僅僅接受現實更有價值。這才是真正的勝利。