您在懷孕期間也會有貧血嗎？我們來聊聊貧血吧！

懷孕期間，您是否感覺比平常更容易疲倦和嗜睡？這或許並非您想像的那麼正常。很多孕婦可能患有“貧血”，也就是醫學上所說的貧血。這種情況在孕期非常普遍。但了解這一點並採取必要的措施，對您和寶寶的健康至關重要。

簡單來說，貧血是指血液中健康紅血球數量不足。這些紅血球負責將氧氣從肺部輸送到全身組織，以及子宮內的胎兒。懷孕期間，為了幫助胎兒生長發育，身體會產生比平常更多的血液。為了產生這些額外的血液，身體需要更多的營養物質，例如鐵。因此，如果無法從食物中攝取足夠的這些營養物質，身體就無法生成足夠的紅血球，導致貧血。

妊娠期貧血的主要類型

孕期貧血的主要原因有很多。讓我們一起來看看它們是什麼。

• 缺鐵性貧血：這是孕婦中最常見的貧血類型。紅血球中攜帶氧氣的蛋白質稱為血紅素。鐵是血紅蛋白合成所必需的。因此，當體內鐵不足時，就無法產生足夠的血紅素，進而導致貧血。

• 葉酸缺乏性貧血：葉酸是一種B群維生素，天然存在於綠葉蔬菜和豆類等食物中。葉酸對新細胞的生成至關重要，尤其是紅血球。孕期，孕婦需要的葉酸比平常更多。如果孕婦無法僅從食物中獲取足夠的葉酸，就可能發生這種類型的貧血。合成葉酸又稱葉酸。葉酸缺乏會直接影響胎兒的神經系統發育（例如脊柱裂）和出生體重過低。

• 維生素B12缺乏症：維生素B12對於生成健康的紅血球至關重要。不食用肉類、魚類、牛奶和雞蛋等動物產品的素食/純素食母親更容易缺乏這種維生素。這可能導致嬰兒神經系統出現問題，甚至是早產。

此外，分娩期間和分娩後出血過多也會導致貧血。

你也面臨風險嗎？貧血的病因

雖然任何孕婦都可能出現貧血，但有些人的風險略高。請參閱下表。

你也有這些症狀嗎？

貧血早期可能沒有任何症狀。但隨著病情加重，你可能會開始注意到類似這樣的情況。

• 蒼白：皮膚、嘴唇和指甲變得蒼白。
• 極度疲倦和虛弱：即使做一些小事也會感到非常疲倦。感覺持續精疲力竭。
• 眩暈：突然站立或工作時感到眩暈。
• 呼吸困難：即使走一小段路後也會氣短。
• 心跳加速：即使你只是站著不動，你也可能會感覺胸口砰砰直跳。
• 注意力難以集中：難以集中精力完成手邊的任務。

為什麼要關注貧血？

如果貧血無法適當治療，可能會影響您和您的寶寶。

對母親的風險：

• 如果分娩過程中出血過多，可能需要輸血。
• 產後憂鬱症風險增加。

可能對嬰兒造成的風險：

• 早產兒的出現。
• 生下一個低出生體重兒。
• 嬰兒出生時也可能患有貧血。
• 兒童發育遲緩。
• 嬰兒大腦或脊髓出現嚴重出生缺陷（神經管缺陷）的風險，尤其是由於葉酸和維生素 B12 缺乏所致。

如何判斷自己是否患有貧血？

當你第一次去診所確認懷孕時，醫生會要求你做血液檢查。這項檢查主要會檢查兩項內容。

1.血紅素測試：這項測試測量血液中血紅素的含量。

2.血球比容測試：測量血液樣本中紅血球的百分比。

如果這些檢查結果低於正常值，您可能被懷疑患有貧血。之後可能需要進一步檢查，以確定病因是缺鐵還是其他原因。即使您在懷孕初期沒有貧血，醫生也可能會建議您在懷孕中期或懷孕後期再次進行血液檢查。

治療和預防

最好的方法是防患於未然，避免貧血的發生。如果已經發生貧血，則要及時進行適當治療。

如何治療？

如果您被診斷出患有貧血，醫生除了您常規的孕期維生素外，很可能還會開鐵劑和/或葉酸補充劑。如果您缺乏維生素B12，醫生也會開補充劑給您。切勿在未諮詢醫生的情況下服用這些補充劑。

此外，醫生會建議您食用富含鐵和葉酸的食物。在某些嚴重情況下，您可能會被轉介至血液科醫師處。

如何預防？

均衡飲食最為重要。盡量每天攝取至少三種富含鐵的食物。

如果您是素食者/純素食者，請務必諮詢您的醫生，以了解在懷孕期間和哺乳期間是否需要服用維生素 B12 補充劑。