你也有乳房疼痛（乳房疼痛）嗎？我們來聊聊這個吧！

你是否經常感到乳房疼痛、沉重或有種奇怪的緊繃感？這種情況困擾著許多女性，有時也困擾著男性，而且可能會讓人有些害怕。但好消息是，大多數情況下，這並非什麼可怕的事情，尤其與乳癌無關。讓我們一起來了解乳房疼痛（醫學術語為「乳痛」）究竟是什麼，為什麼它會發生，以及我們可以採取哪些措施。

簡單來說，這種乳房疼痛是什麼感覺？

乳房疼痛是一種非常常見的疾病，任何人都可能經歷。有些人可能感覺像是輕微的緊繃感，而有些人則感覺像是刺痛或擠壓感。這種疼痛如果頻繁發生，會影響您的日常生活。

這可能是由體內荷爾蒙變化（尤其是在月經期間）、穿著不合適的胸罩或某些感染引起的。男性乳房疼痛的主要原因是「男性女乳症」。值得注意的是，超過90%的乳房疼痛並非由乳癌引起。

乳房疼痛主要分為兩種：

我們把這種疼痛分成兩大類來討論。這樣就更容易理解你感受到的是哪種痛。

具體症狀有哪些？

根據疼痛是週期性還是非週期性，症狀會略有不同。

• 如果是周期性疼痛：
• 乳房疼痛，觸碰時會變得敏感。
• 我感覺有點腫脹。
• 感覺比平常重。
• 有時這種疼痛會蔓延到腋窩和肩膀。

• 非週期性疼痛的情況：
• 一側乳房某一處疼痛。
• 一陣劇烈的刺痛。
• 有灼燒感，有灼熱感。

大家心中的疑問是：這會不會是乳癌？

這正是許多人感到恐懼的地方。但正如我們之前所說，乳房疼痛通常並非癌症的症狀。乳癌患者可能會出現疼痛，但其他症狀更為常見。

癌性腫瘤引起的疼痛可能是持續性的局部疼痛。但是，也要注意其他症狀，例如：

• 皮膚變化：乳房皮膚呈現橘皮狀凹陷外觀。
• 搔癢和發熱：皮膚發紅、發癢、發熱。
• 乳頭變化：乳頭內陷或乳頭流出（非乳汁）分泌物。
• 腫塊或腫瘤：手上可以摸到的腫塊，可能疼痛也可能不痛。

若出現上述任何症狀並伴隨疼痛，請立即就醫。

為什麼乳房會這樣疼痛？還有哪些原因？

雖然我們之前討論過的週期性疼痛的主要原因是荷爾蒙變化，但還有許多其他原因會影響非週期性疼痛。

• 服用的藥物：避孕藥、荷爾蒙療法、某些抗憂鬱藥物（SSRIs）。
• 懷孕：懷孕期間，由於體內荷爾蒙水平（例如雌激素）升高，乳房疼痛很常見。
• 感染：乳房感染，如乳房炎，可引起劇烈疼痛、發紅和發燒。
• 非癌性腫瘤：乳房中形成的充滿液體的囊腫或纖維腺瘤。
• 胸壁疼痛：有時疼痛並非來自乳房，而是來自下方的胸肌或軟骨。肋軟骨炎就是這樣一種疾病。
• 過去手術史：乳房手術後形成的疤痕組織可能會引起疼痛。
• 生活方式：吸煙、過量飲用咖啡（咖啡因）、壓力過大和高脂肪飲食也會導致一些人的乳房疼痛加劇。

哪些情況下該去看醫生？

通常情況下，經痛無需擔心。但是，在以下情況下，請務必尋求醫療建議：

如何治療這種疼痛？

就診時，醫師會詢問您的症狀，進行乳房檢查，必要時也會安排乳房X光檢查或超音波掃描等檢查。一旦找到病因，醫師就會制定治療方案。不過，您也可以在家中做些什麼。

醫療

• 止痛藥：您可以服用常見的止痛藥來緩解疼痛，例如撲熱息痛（如Panadol）和布洛芬（如Brufen）。
• 特殊藥物：如果疼痛非常劇烈，醫生可能會開一些特殊藥物，例如達那唑（Danazol）或他莫昔芬（Tamoxifen）。但是，這些藥物必須在醫生的指導下使用，因為它們有副作用。

你可以在家做的事情和生活方式的改變

• 選擇合適的內衣：穿著合身且支撐良好的內衣。運動時尤其需要穿著運動內衣。由於體型會隨著時間而變化，因此請務必確保穿著合適的尺寸。
• 熱敷：將熱水袋或熱水袋敷在疼痛部位可以緩解疼痛。
• 減少咖啡因和脂肪的攝取：嘗試減少咖啡、茶、巧克力和高脂肪食物的攝取。有些人會發現效果顯著。
• 避免吸煙：吸煙也會加劇乳房疼痛。
• 維生素和補充劑：一些研究發現，服用維生素E和鎂補充劑可以幫助減輕一些經痛。有些人也會使用一種叫做月見草油的油。但服用任何此類補充劑之前，請務必諮詢醫生。
• 減輕壓力：透過瑜珈和冥想等方式改善心理健康。減輕壓力也有助於緩解身體疼痛。