排便習慣改變？我們應該對此表示關切。

談論這個話題或許有點奇怪，但實際上，排便對我們的健康至關重要。雖然我們很少談論排便的變化，但了解這些變化非常重要。一些輕微的變化是正常的，但有時它們可能是體內出現更嚴重問題的徵兆。所以今天，我們就來更坦誠地談談這個話題。

這是什麼類型的「排便習慣」變化？

簡單來說，排便習慣（例如，糞便性狀、排便頻率）的改變就是我們所謂的「排便習慣改變」。輕微的改變通常無需擔心。但如果您注意到明顯的改變，這可能表示您需要調整生活方式。這些改變能讓我們了解身體內部的狀況，也可能是某種健康問題的徵兆，需要及時就醫。

我們主要需要關注以下四種類型的變化：

1. 大便顏色

2. 大便的稠度（性質）

3. 排便頻率

4. 控制排便的能力

糞便方面可以觀察到哪些主要變化？

讓我們看一下這張表格，以便更清楚地理解這一點。

為什麼會發生這種情況？原因是什麼？

主要原因在於我們可以控制的因素，那就是我們的生活方式。例如，減少高纖維食物的攝取、減少飲水量、缺乏運動、突然運動過量、壓力過大都會直接影響排便。改變這些習慣通常會讓排便規律恢復正常。

其次，藥物也是造成這種情況的主要原因之一。某些藥物的副作用包括腹瀉或便秘。這種情況通常在停藥後消失。

除了上述因素外，多種疾病也會導致排便習慣改變。

• 肛裂：肛門皮膚撕裂。您可能會在糞便或衛生紙上看到鮮紅色的血液。
• 腸阻塞：這是一種醫療急症。當異物卡在腸道內時就會發生腸阻塞。症狀包括便秘、噁心、嘔吐和腹痛。
• 乳糜瀉：一種因食用麩質（存在於小麥製品中）而導致消化問題的疾病。
• 結腸癌：症狀可能包括血便、腹痛、便秘、腹瀉和頻繁排便。
• 結腸息肉：這些息肉可能不會引起症狀，但有時會導致便秘、腹瀉和出血。
• 憩室炎：大腸內小囊的感染。症狀包括劇烈腹痛、便秘和出血。
• 內分泌疾病：糖尿病和甲狀腺功能減退等疾病都可能導致便秘。
• 食物不耐症：當您無法消化某些食物時，會導致腹瀉和胃痛。例如乳糖不耐受，即無法消化牛奶和乳製品。
• 痔瘡：直腸內或直腸外靜脈腫脹。您可能會在糞便中看到少量淡紅色血液。
• 感染：病毒、細菌和寄生蟲可引起腹瀉等症狀。
• 發炎性腸道疾病（IBD）：一組引起腸道發炎的疾病。克隆氏症和潰瘍性結腸炎就是這類疾病的例子。
• 腸躁症（IBS）：便秘、腹瀉和胃痛等症狀的組合。
• 肝臟和膽囊疾病：這些疾病會導致大便顏色變淺。
• 神經系統疾病：影響大腦和脊髓的疾病（例如多發性硬化症、帕金森氏症）會導致排便所需的肌肉無法接收正確的訊號。

我們應該什麼時候去看醫生？

這是最重要的部分。了解何時應該待在家中，何時應該打電話給醫生，何時應該去急診室（ETU）非常重要。

年齡和懷孕等因素會影響這種現象嗎？

是的，這肯定會產生影響。

老化

隨著年齡增長，便秘的風險也會增加。 65歲以後，大便失禁的風險也會增加。這是因為幫助排便的肌肉會隨著年齡增長而衰弱。

妊娠期

懷孕期間，尤其是在懷孕後期，胎兒的重量會壓迫腸道，導致便秘。大約39%的孕婦會經歷這種情況。

停經

停經前期（圍絕經期）和停經後，體內荷爾蒙水平會發生顯著變化。這些荷爾蒙變化也會影響消化系統，因此，您可能會出現排便習慣的改變。