有時候我們會突然覺得很冷，對吧？身體開始發抖，甚至牙齒都打顫。有些人把這種情況叫做「寒顫」。但這並非只是發燒引起的，還有很多其他原因也會導致這種情況。所以今天，我們就來聊聊這種冷顫，或者說醫學上所說的「寒顫」。
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
「寒顫」究竟是什麼？
簡單來說，這是身體試圖維持核心體溫的一種方式。當你感到「發冷」時，可能會出現以下情況：
- 震顫：持續搖晃的感覺。
- 磨牙：感覺下巴在磨，有時牙齒也會互相磨牙。
- 蕁麻疹：皮膚上出現的小水泡。
這些現像都是無意識發生的。當身體肌肉快速收縮和放鬆時，也就是我們發抖的時候，身體會產生熱量。有時，當我們身處寒冷環境時，就會以這種方式發抖。此外，這也可能是身體正在對抗某種疾病、感染或其他健康問題的重要訊號。
導致感冒的主要原因是什麼？
當體溫下降時，你會感到寒冷並發抖。正常人的平均體溫約為攝氏37度（98.6華氏度）。然而，每個人的體溫可能略有不同。
想像一下，你身處在一個非常寒冷的地方。這時你的體溫可能會驟降至危險的低水平。我們稱之為「體溫過低症」。此外，多種疾病也可能導致體溫過低。
| 原因 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 感染 | 這是最常見的原因。在細菌感染（例如肺炎、泌尿道感染）和病毒感染（例如流感）中，身體在對抗疾病的過程中會伴隨發燒和發抖。 |
| 糖尿病 | 當糖尿病患者血糖值過低（低血糖症）時，可能會出現震顫。 |
| 癌症 | 這種情況可能是某些類型癌症的症狀，例如白血病。 |
| 心理原因 | 在恐慌症發作或創傷後壓力症候群（PTSD）期間，您可能也會感到自己在顫抖。 |
| 其他原因 | 藥物戒斷、飲酒過量後的宿醉以及更年期盜汗等也可能導致這種情況。 |
這種震顫會在手術後發生嗎？
是的，這種情況很常見。在全身麻醉手術後恢復意識時，即使你感覺不到冷，也可能會因為體溫略微下降而發抖。再想像一下，你走在路上，突然一輛車靠近你，你僥倖脫險。這時，你可能會因為受到驚嚇而發抖。這是因為身體會突然分泌更多腎上腺素。
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →我們該如何預防這種情況的發生？
為了防止因寒冷天氣而發抖，請穿著保暖的衣物。透過多層穿衣，您可以輕鬆地根據環境溫度調整衣著。這是因為如果您出汗並讓汗水在身上乾燥，您的體溫可能會過低。
你也可以採取一些措施來預防感冒。避免吸毒和飲酒。如果你有糖尿病等疾病，請遵醫囑控制血糖值。
發抖通常是身體正在抵抗疾病或調節體溫的訊號。但是，如果伴隨其他嚴重症狀，就不要忽視。
當你感到寒冷發抖時該怎麼辦？
根據病因進行治療。
- 如果是因為寒冷：穿暖和的衣服，去溫暖的地方。喝熱飲，如茶或咖啡，也能提高體溫。
- 如果是疾病引起的：一旦疾病得到治療，這種症狀就會自行消失。例如：
- 服用醫生開立的抗生素治療細菌感染。
- 服用醫生開立的抗病毒藥物治療病毒感染。
- 你可以服用撲熱息痛之類的藥物來緩解感冒和發燒等症狀。但是，在使用任何藥物之前，尤其是給幼兒用藥之前，請務必諮詢醫生。
什麼情況下該去看醫生？
如果出現以下任何症狀，並伴隨發冷和發抖，請立即就醫。
| 風險症狀 | 需要特別關注的案件 |
|---|---|
| 體溫過高或過低 | 若成人或3歲以上兒童體溫超過40°C (104°F) 或低於35°C (95°F)；若3個月至3歲兒童體溫超過39°C (102.2°F)；若3個月以下嬰兒體溫超過38°C (100.4°F)。 |
| 胸痛 | 無緣無故出現的胸痛或胸悶。 |
| 呼吸困難 | 症狀包括呼吸急促和喘息。 |
| 劇烈胃痛 | 胃痛難忍。 |
| 極度疲勞 | 如果你感到太累，什麼都做不了。 |
如果您出現以上任何症狀，請不要待在家中，立即就醫。如有必要，請盡快前往最近醫院的急診室。
重點
- 發抖是身體對寒冷或疾病的一種反應。
- 雖然發燒是最常見的原因，但其他疾病，如感染和糖尿病，也可能導致發燒。
- 如果感到冷，就穿上暖和的衣服，把自己裹起來，喝點熱飲來取暖。
- 如果出現高燒、胸痛、呼吸困難和發抖等嚴重症狀，請立即就醫。
- 未經醫生指導，切勿給任何人服用藥物，尤其是兒童。
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