如果您最近突發心臟病或中風,這無疑為您的生活帶來了巨大的衝擊。經歷這樣的事情後,您或許會想:「我現在該如何照顧好自己的健康?」別擔心,您並不孤單。有很多方法可以幫助您更好地維護健康,保護心臟。今天我們要討論的最重要的事情之一就是控制血液膽固醇水平。
為什麼心臟病發作後我們需要如此關注膽固醇?
簡單來說,如果你曾經心臟病發作或中風,那麼你再次發作的風險會比一般人高得多。想像一下,如果你填補了路上的一個坑洞卻沒有徹底修補,那麼很可能還會出現另一個坑洞,對吧?道理就是這樣。
心臟病發作通常是由血管內膽固醇沉積引起的。一旦發生這種情況,這些血管就已經受到一定程度的傷害。因此,控制膽固醇水平是降低再次發生心臟病、中風或相關死亡風險的最佳且最重要的方法。
將膽固醇水平調整到健康水平,你會感覺更好,壽命更長,去醫院的次數也會減少。
你的膽固醇目標值是多少?
當我們談到膽固醇時,我們通常會談到兩種類型。
1.低密度脂蛋白膽固醇(LDL):這是「壞膽固醇」。它會在血管壁上積聚,導致血管變窄甚至堵塞。就像鐵鏽在管道內積聚。
2.高密度脂蛋白膽固醇(HDL):這被稱為「好膽固醇」。它有助於將積聚在血管中的「壞膽固醇」運送到肝臟並將其排出體外。它就像一個清潔工。
一般健康人群的膽固醇目標值與像您這樣曾患過心臟病的人的膽固醇目標值有很大不同。為了方便您理解,我們不妨這樣來看。
| 人 | 「壞」膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)目標值 | 「好」膽固醇目標值 |
|---|---|---|
| 一個正常的健康成年人 | 應低於 100 mg/dL。 | 男性:應高於 40 mg/dL 女性:應高於 50 mg/dL |
| 曾經患有心臟病/中風的人(您) | 應該低於 70 mg/dL(甚至可能低於 55 mg/dL) | 男性:應高於 40 mg/dL 女性:應高於 50 mg/dL |
你看,對吧?主要目標是讓你的低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)水平保持在非常低的水平。你的醫生會查看你的血液檢查結果,並告訴你適合你的目標值是多少。
如何降低膽固醇?
降低壞膽固醇的主要且最常用的方法是服用他汀類藥物。
他汀類藥物是如何發揮作用的?
簡言之,人體大部分的膽固醇都是由肝臟產生。他汀類藥物的作用機轉是減少肝臟膽固醇的生成。這反過來又會減少血管中積聚的膽固醇量。這能顯著降低再次發生心臟病或中風的風險。
心臟病發作後,醫生通常會建議進行高劑量他汀類藥物治療(高強度他汀類藥物治療)。這種治療可以使您的低密度脂蛋白膽固醇水平降低50%或更多。
最重要的是,單靠藥物治療是不夠的。此外,還必須保持健康的飲食習慣並定期運動。兩者結合才能達到最佳效果。
在某些情況下,除了他汀類藥物外,醫生可能還會開立其他降膽固醇藥物。
嚴格按照治療方案進行治療至關重要!
很多人在這裡犯了錯。服用降膽固醇藥物不像服用止痛藥那樣,吃了之後就會好轉。即使你的膽固醇水平很高,你也不會有任何感覺,也不會出現任何外在症狀。你可能感覺自己完全健康。
但是,即使你感覺好轉了,也不要停止服用藥物、控制飲食或運動。膽固醇是隱形的敵人。它會在你毫無察覺的情況下對你的身體造成嚴重損害。
未經醫生許可,切勿擅自停用、減少或增加任何處方藥物的劑量。這是一個會改變您一生的決定。
嚴格遵守醫囑進行治療。按時服用藥物。按時完成所有血液檢查。只有這樣,醫生才能判斷治療是否有效,或是否需要調整治療方案。
重點
- 心臟病發作或中風後,再次發生心臟病發作的風險很高。
- 降低這種風險的最佳方法是控制低密度脂蛋白膽固醇(LDL)水平。
- 您的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)目標值可能遠低於普通人(例如,低於 70 mg/dL)。請諮詢您的醫生,確定您的理想目標值。
- 務必嚴格依照醫囑服用他汀類藥物等藥物,一天都不能落下。
- 即使你感覺良好,也絕對不要在沒有醫生指導的情況下停止服用藥物或更改劑量。
- 除了藥物治療外,有益心臟健康的飲食和規律的運動對於健康的生活方式也至關重要。











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