你的肌肉是否緊繃且劇烈疼痛？這可能是「筋膜室症候群」！

你是否曾經在腿或手臂上發現過像石頭一樣堅硬、腫脹疼痛的腫塊？有時它不僅僅是淤青。今天我們要討論一種稍微嚴重的疾病，但如果你了解它，就可以很好地控制病情。它叫做「筋膜室症候群」。

什麼是「筋膜室症候群」？我們來簡單了解一下，好嗎？

簡單來說，筋膜室症候群是指肌肉周圍空間壓力過度升高。你可以這樣理解：我們身體的肌肉被聚集在一個小的「腔室」或「隔間」裡。每個隔間都覆蓋著一層薄而堅韌的膜，稱為筋膜。它就像香腸外面的那層薄膜，但更結實。

所以，當這個腔室內的壓力因為某些原因（無論是腫脹或出血）增加時，筋膜就無法繼續伸展。這時，腔室內的所有肌肉、血管和神經都會開始受到擠壓。這種擠壓會導致血液供應中斷，肌肉和神經的氧氣和營養供應減少。這就是所謂的腔室症候群。這是一種非常疼痛的疾病。

雖然這種疾病可以影響身體的任何肌肉群，但最常見於：

• 腿部，尤其是陰部（毛髮倒生是另一回事，這種情況更嚴重）。
• 手部，包括手腕和手掌。
• 腳上。
• 在腹部（胃部）。
• 在臀部區域。

「筋膜室症候群」主要有兩種。

我們將其分為兩大類。它們的性質和處理方法略有不同。

1. 急性筋膜室綜合徵

這是最危險的一種類型。顧名思義，這種情況會突然發生，通常發生在嚴重受傷之後。例如，重大事故、高處墜落或骨折。

這是醫療緊急狀況！如果您懷疑自己患有筋膜室綜合徵，應立即前往醫院急診室。因為如果不及時治療，可能會導致永久性肌肉損傷、癱瘓，甚至死亡。聽起來很可怕，對吧？但提高意識才是最重要的。

2. 慢性筋膜室綜合徵

這並非像突然發作那樣突然，而是一種長期、緩慢發展的疾病。這種情況在過度運動和從事體育運動的人群中尤其常見。因此，醫生有時稱之為「運動誘發性（勞累性）筋膜室症候群」。雖然這並非緊急情況，但可能會非常疼痛。

「筋膜室症候群」有多常見？

事實上，突發性筋膜室症候群並不常見。即使在美國，每年每10萬人中也只有不到10例。然而，遭受某些損傷（例如骨折）的人更容易患上這種疾病。例如，研究發現，約有10%的脛骨（膝蓋下方的大骨）骨折患者可能會發展為筋膜室症候群。

筋膜室症候群有哪些症狀？

現在我們來看看有哪些症狀。如果您出現其中哪怕幾條症狀，都應該去看醫生。

• 肉塊周圍出現可見的腫脹或隆起。
• 劇烈的肌肉疼痛。這種疼痛遠比你平常運動後的疼痛劇烈得多，感覺就像一把刀子在刺你一樣。
• 質地堅硬。摸起來像石頭一樣堅硬。
• 伸展時劇烈疼痛。
• 麻木（`(麻木)`）。
• 皮膚下出現刺痛或灼熱感（感覺異常）。感覺像螞蟻在周圍爬行，或像被荊棘刺痛。
• 感覺肉質比平常更飽滿、更緊實、更大。

筋膜室症候群的主要原因是什麼？

正如我之前提到的，主要原因是鼻道腔內壓力升高。這種壓力升高是由於腫脹或出血引起的，而腫脹或出血可能是由損傷或持續壓力造成的。

筋膜可以略微伸展，但其伸展能力有限。隨著壓力持續增加，筋膜最終會失去支撐力。這時，筋膜內的肌肉和神經就開始受到擠壓。這種擠壓正是疼痛和其他症狀的根源。

想像一下，你穿著一雙小了好幾天的鞋子到處走。早上穿上可能感覺還好，但隨著時間的推移，走著走著，你的腳就開始腫脹。到了晚上，那些你覺得「剛剛好」的鞋子就像鐵鉗一樣緊緊地夾著你的腳。筋膜室症候群與之類似，但它非常危險，因為這種壓力會在體內不斷累積。

筋膜室症候群的病因因類型而異。

突發性「筋膜室症候群」的病因

嚴重傷害是造成這種情況的主要原因。

• 交通事故。
• 從高處墜落（例如從屋頂、梯子上）。
• 骨折。
• 由物體墜落砸在身上造成的擠壓傷。
• 嚴重的肌肉挫傷。
• 運動事故。
• 術後併發症。
• 過緊的石膏或夾板引起的併發症。
• 長時間維持相同姿勢，手臂或腿不能動，會造成壓力。 （例如，飲酒後失去意識的人可能會經歷這種情況。）

導致長期「（筋膜室症候群）」的原因

這種情況通常是隨著時間逐漸形成的。頻繁、劇烈的運動是主要原因。當你持續進行同一種類型的運動時，同一組肌肉會承受壓力，壓力也會增加。

• 跑步（`（跑）`）。
• 騎行（`(Biking)`）。
• 游泳（`（游泳）`）。
• 舉重（`(舉重)`）。

除了上述情況外，雖然罕見，但長時間的重複性動作，無論是在工作中還是作為愛好，也可能導致筋膜室症候群。

風險因素有哪些？

突發事故後，任何人都可能患上筋膜室症候群。

然而，運動員和從事體力勞動的人更容易過度使用肌肉，並患有長期的「筋膜室症候群」。

此外，患有血友病等血液疾病的人，這種風險可能會略有增加。

筋膜室症候群可能出現哪些併發症？

這可能會導致嚴重的併發症。

如果鼻道腔內的壓力過高，組織就無法獲得足夠的血液、氧氣和營養素。這會導致組織壞死。一旦發生這種情況，就會造成永久性損傷。

如果不及時治療，筋膜室症候群可能致命。因此，如果您有任何疑似症狀，建議立即前往醫院就診。

醫生如何診斷「（筋膜室症候群）」？

醫生會透過身體檢查和一些測試來診斷這種情況。他/她會仔細檢查你的肌腱和周圍區域。他們也會嘗試排除其他可能引起類似症狀的疾病，例如肌腱炎（肌腱發炎）或脛骨疼痛（脛骨疼痛）。

清楚地告訴醫生你第一次感到疼痛和其他症狀時正在做什麼，以及哪些事情會使症狀加重或惡化。

診斷「（筋膜室症候群）」的檢查

醫生可能會使用多種檢查方法來診斷這種疾病：

• X光檢查：這有助於檢查其他傷情，例如骨折。
• 腹腔壓力測量檢查：這項檢查中，醫師會將針頭插入您腹腔內的幾個位置。連接針頭的儀器會測量您體內的壓力。這項檢查可能會有些疼痛。請告訴醫生針頭插入時的疼痛程度，以及某些部位是否比其他部位更痛。
• 重複壓力測試：如果醫生懷疑您患有持續性筋膜室綜合徵，他們可能會在您運動後再次進行壓力測試。他們會將您運動前後的壓力進行比較。

治療「（筋膜室症候群）」的方法有哪些？

治療方法取決於你所患的是哪一種類型的筋膜室症候群。

筋膜室症候群是一種需要立即手術的緊急醫療狀況。

長期存在的筋膜室症候群通常會透過調整運動方式和休息時間來改善。

「筋膜室症候群」的緊急治療

外科醫生會進行一種叫做「筋膜切開術」的手術。這需要在皮膚和筋膜上做一個切口，以減輕受影響肌肉腔室的壓力。

待腫脹和壓力消退後，切口即可縫合。有時可能無法立即縫合。如果發生這種情況，外科醫生可能會進行植皮手術。這意味著從您身體的其他部位取一塊皮膚來縫合切口。

長期「筋膜室症候群」的治療

慢性（運動誘發）筋膜室症候群通常可透過休息受影響的肌肉筋膜室並停止過度使用而得到改善。醫生可能會建議以下措施來幫助控制症狀並防止壓力進一步積聚：

• 藥物：可在藥局購買非類固醇抗發炎藥（如布洛芬）或對乙醯氨基酚（如撲熱息痛）來減輕發炎。止痛藥可以幫助減輕腫脹和疼痛。但是，未經醫師指導，請勿連續服用這些藥物超過10天。
• 改變你的運動計畫：你可能需要進行一些不同的、低衝擊性的運動。有些人會改用“交叉訓練”，也就是每天進行不同類型的運動，而不是每天都做同樣的運動。你可能還需要改變運動地點。例如，不要在水泥路上跑步，而是在速度稍慢的跑道上跑步。
• 物理治療：物理治療師可以幫助您增強受影響肌肉的力量和靈活性。他們還可以指導您如何進行鍛煉，以防止壓力和勞損的累積。
• 矯正器：這是一種放置在鞋子內的鞋墊。它可以幫助患有筋膜室綜合徵的人。您的醫生會告訴您哪種矯正器適合您。

如果其他治療方法無效，或筋膜室症候群復發，您可能需要接受筋膜切開術。您的醫師會告訴您何時考慮手術以及術後預期情況。

治療後多久會感覺好轉？

如果您突發筋膜室綜合徵，在接受筋膜切開術後，您的病情應該會有所改善。大多數人需要休息大約一個月才能重新開始使用肌肉。您的外科醫生會告訴您何時可以開始恢復活動並進行體能活動。

慢性筋膜室症候群的治療可能需要一段時間，尤其是在早期階段。可能需要幾個月的時間才能找到合適的治療方案和運動方式來控制症狀。隨著您逐漸找到避免對受影響肌肉施加過多壓力的方法，您的症狀應該會逐漸減輕。

如何預防「（筋膜室症候群）」？

筋膜室症候群可能在受傷後或因無法控制的併發症而突然發生，因此無法預防。一旦懷疑自己患有筋膜室綜合徵，立即前往急診室是預防嚴重併發症的唯一方法。

如果您覺得創可貼或繃帶太緊特別是如果您服用止痛藥後該部位仍疼痛腫脹，請務必告知醫師。醫生可以調整您的支撐方式，並預防筋膜室症候群。

預防長期筋膜室症候群的最佳方法是避免肌肉過度勞累。遵循以下建議可降低患病風險：

• 避免過度訓練－如果你的肌肉在運動過程中或運動後感到疼痛，不要把它當作「帶傷上陣」。
• 運動前先進行熱身和伸展。
• 劇烈運動後，要進行放鬆和拉伸運動。
• 逐步提高耐力－不要突然增加運動強度。
• 變換你的鍛鍊方式。盡量避免每天做同一種類型的運動，以同樣的方式進行。
• 盡量避免在堅硬的地面上移動，例如水泥地和瓷磚地。

患有「腔室症候群」的人會有哪些症狀？

筋膜室症候群可能是一種非常痛苦的疾病，但一旦開始治療，症狀就會改善。

筋膜切開術後，筋膜室症候群通常不會復發。然而，儘早識別和治療至關重要。拖延時間越長，造成永久性損傷的風險就越大。

長期存在的筋膜室症候群可能會復發，尤其是在您突然增加活動量的情況下。請諮詢醫生，以了解復健期間可以進行哪些安全活動。

大約需要一年時間才能安全恢復劇烈的體能活動。

如何判斷某人是否患有「腔室症候群」？

只有醫生才能診斷筋膜室症候群。但是，千萬不要忽視肌肉疼痛和腫脹等症狀。如果您有即使一絲可能患有筋膜室症候群的跡象，請立即前往急診室。

運動後若出現疼痛或腫脹，尤其是頻繁發生，應及時就醫。雖然持續性「筋膜室症候群」並非危及生命的緊急情況，但仍屬嚴重疾病。

有些人會想到「不經歷風雨，怎能看見彩虹」這句諺語，但這完全不適用於這種情況。你肯定不想在運動或活動後感到疼痛。劇烈運動後一兩天內那種令人愉悅的酸痛，和那種痛到讓你動彈不得的劇痛，兩者之間有著天壤之別。

如果你的身體出現疼痛，讓你感覺身體出了問題，請去看醫生。即使你沒有長期的“筋膜室綜合徵”，也可能是其他損傷或疾病導致了這些症狀。

我該問醫生哪些問題？

看醫生時，最好問一些類似這樣的問題：

• 我患的是哪種類型的「（筋膜室症候群）」？
• 我需要接受哪種治療？
• 我需要做手術嗎？
• 我應該如何調整我的運動計畫？
• 我什麼時候可以重新開始體能訓練？

重點

心室間隔症候群是由心臟各腔室（腔室）周圍壓力升高所引起的疾病。急性心室間隔綜合症是一種危及生命的緊急情況。慢性心室間隔症候群通常無需手術即可治療。

但是，一定要傾聽身體的聲音。疼痛時不要勉強自己訓練或運動。安全地挑戰極限和冒著受傷的風險之間有著天壤之別。

如果每次運動後同一部位都感到異常疼痛，請去看醫生。醫生可以幫助您找到減輕肌肉細胞內壓力的方法，並預防未來的疼痛。

如果您受了重傷、術後出現疼痛、腫脹或麻木等症狀，請立即前往急診室。記住，及早治療可以預防嚴重傷害。