你的手腳也會長出粗糙的繭嗎？我們來聊聊雞眼和老繭吧！

你有沒有這樣的經驗：穿著新鞋走了一小段路，就發現腳趾頭上有個小小的疼痛點？或者，在花園裡忙碌了一整天后，手上經常拿鋤頭的地方皮膚變得粗糙，摸起來感覺不太一樣，雖然並不痛？我們說的就是雞眼和老繭，這是很多人都會遇到的常見問題，但只要了解它們的成因，就很容易控制。

簡單來說，什麼是雞眼和老繭？

這兩種情況都是由於皮膚同一區域持續受到壓力或摩擦造成的，導致皮膚增厚變硬。確切地說，這層增厚的肌膚就像一層天然屏障，保護著體內嬌嫩的組織。然而，這兩種情況在外觀和位置上略有不同。

看看這張表格，你就能很容易地理解其中的差異。

玉米有不同的種類嗎？

是的，我們說的玉米主要有三種：

• 硬玉米粒：這些是最常見的老繭類型。它們是腳趾上骨骼連接處形成的小而硬的增厚皮膚區域。
• 軟雞眼：顏色為白色至灰色，觸感有橡膠質感。當皮膚被汗水浸濕時，尤其是在腳趾間，容易形成軟雞眼。
• 種子雞眼：這些看起來像小種子，通常形成於皮膚的內側。

為什麼會出現這些問題？主要原因是什麼？

造成這個問題的主要原因是同一部位長時間受到壓力和摩擦。看看這些原因是否也適用於你。

• 穿不合腳的鞋子：這是罪魁禍首！當你穿的鞋子太小時，腳趾會被擠壓在一起，摩擦鞋內壁。此外，穿高跟鞋的女性更容易長繭，因為高跟鞋會給腳前部帶來過大的壓力。
• 運作方式與嗜好：想想彈吉他的人的指尖，在花園裡鋤地的人的手掌，舉重的人的手掌……由於不斷摩擦，這些部位都會形成老繭。
• 不穿襪子穿鞋：這種情況可能發生在你不穿襪子穿鞋時，因為腳上的皮膚會直接與鞋子摩擦。
• 不正確的走路姿勢：有些人走路時重心過度放在腳內側或外側。這會增加受力部位形成老繭的幾率。
• 足骨異常：有些人的足部骨骼可能錯位，這可能是由於先天缺陷或後天疾病（例如拇外翻、錘狀趾）造成的，這會導致鞋內皮膚異常摩擦。

這種情況可以在家治療嗎？

大多數情況下，這些都不是什麼嚴重的問題。所以你可以在家裡做一些簡單的事情。但在做這些事情之前，請確保你沒有糖尿病或血液循環問題。當然，對吧？ （我們稍後再討論這個問題）。

1.泡腳：在溫水中加入少許鹽，雙腳浸泡約 10-15 分鐘。這樣可以軟化老繭。

2.輕柔去除：將浮石或砂紙沾水，輕輕地朝一個方向摩擦軟化的皮膚。這樣可以逐漸去除死皮。

3.保濕：徹底擦乾雙腿後，在皮膚較厚的部位塗抹保濕霜。含有尿素或乳酸銨的乳霜是最佳選擇。每天使用這些乳霜可以軟化皮膚。

4.使用保護墊：藥局裡有販售甜甜圈形狀的黏性墊，中間有個孔洞。把這種墊子貼在雞眼上，可以把雞眼移到孔裡，減輕鞋子對雞眼的壓力。

我們什麼時候該去看醫生？

這是最重要的部分。雖然這些症狀通常無害，但在某些情況下，尋求醫療建議至關重要。

我該如何防止這些事情再次發生？

預防勝於治療。要做到這一點，請養成以下這些簡單習慣。

• 選擇合適的鞋子：穿合腳、寬鬆、柔軟的鞋子。最好選擇不要束縛腳趾、透氣性好的鞋子。由於一天下來腳會有些腫脹，所以最好在下午去購物。
• 穿鞋時一定要穿襪子：別忘了穿兩雙棉襪。
• 保持雙腳清潔乾燥：每天用肥皂洗腳，並徹底擦乾，尤其是腳趾縫。
• 使用潤膚霜：睡前在腿部塗抹優質潤膚霜有助於保持皮膚柔軟。
• 正確修剪指甲：指甲太長容易卡在鞋子裡。所以，要把指甲剪成直線，不要剪成歪的邊角。

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