如何保護自己免受新冠病毒感染？讓我們一起來了解一下！ （新冠病毒預防）

你可能會認為新冠肺炎疫情已經結束。但事實是，這種病毒仍在我們中間傳播。你或許會想：「我不知道我最近咳嗽發燒是不是新冠肺炎。」大多數人會在幾週內康復。但對某些人來說，症狀可能會持續數週甚至數月。因此，了解這一點非常重要。

感染新冠病毒需要多久？感染後多久會傳染給其他人？

通常情況下，症狀較輕的人會在兩週左右康復。但是，對於某些人，特別是那些患有其他疾病的人，康復時間可能會更長。

最重要的是要意識到自己可能將這種疾病傳染給他人的時間段。

• 感染病毒後，最快可在出現症狀前兩天傳染給他人。
• 病毒在出現症狀的最初幾天傳播最為廣泛。
• 試想一下，有些人可能感染了新冠病毒但沒有出現任何症狀。他們仍然可以將病毒傳播給其他人。我們稱之為無症狀傳播。

根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的建議，發燒時最好與他人隔離。退燒24小時後，無需服用退燒藥即可恢復正常活動。但是，為了保護他人，請務必繼續戴口罩並保持社交距離5天。

這種病毒究竟是如何傳播的？

導致新冠肺炎的病毒主要透過人與人之間的接觸傳播。傳播途徑有很多種，我們來看看有哪些途徑。

我們也來了解一下空氣傳播。

研究表明，病毒可以在空氣中存活長達3小時。這意味著，如果您吸入感染者呼出的空氣，病毒可能會進入您的肺部。在擁擠、通風不良的室內空間，這種風險尤其高。

症狀和「新冠後遺症」狀態

新冠肺炎症狀可能持續數週至數月，具體取決於您的免疫系統、您是否患有其他疾病以及感染的嚴重程度。

• 輕度感染：通常會出現咳嗽、喉嚨痛等上呼吸道症狀，這些症狀通常會在兩週左右改善。
• 嗅覺和味覺喪失：這種症狀對某些人來說可能會持續一段時間，可能從 2 週到大約 3 個月。
• 嚴重感染：影響肺部的症狀可能會持續更長時間，有時甚至長達 2-3 個月。

什麼是新冠後遺症？

有些人感染新冠病毒後康復數月仍會出現症狀。例如，他們可能會感到疲勞、呼吸急促、關節疼痛、胸痛以及記憶力和注意力下降。這就是我們所說的「新冠後遺症」 。如果您出現這些長期症狀，請務必諮詢醫生。

我們如何保護自己免受這種侵害？ （預防措施）

有很多方法可以保護我們免受新冠病毒感染。最重要的是要正確遵循這些方法。

• 接種疫苗：及時接種新冠疫苗和加強劑。雖然疫苗不能完全預防感染，但能最大程度地降低重症、住院和死亡的風險。
• 保持良好的衛生習慣：經常用肥皂和水徹底洗手。或使用酒精含量至少60%的免沖洗洗手液。
• 避免觸摸臉部：避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
• 戴口罩：戴口罩能提供良好的保護，尤其是在擁擠的地方、公共交通工具上以及通風不良的室內。
• 保持社交距離：與他人保持至少 6 英尺的距離，尤其是與咳嗽或打噴嚏的人保持距離。
• 保持良好通風：打開房間的窗戶，確保空氣流通。如果可以，使用風扇。如果使用空氣清淨器，最好選擇具有高效能空氣微粒過濾器（HEPA過濾器）的型號。
• 生病了就待在家裡：如果您感到不適，請待在家裡保護他人。
• 清潔表面：定期用消毒劑清潔經常接觸的物品（門把手、電燈開關、電話）。

特定風險族群需要了解什麼

雖然任何人都有可能感染新冠病毒，但有些人更容易發展成重症。這些人包括：

• 65歲以上的人
• 患有糖尿病、心臟病、高血壓和氣喘等慢性疾病的人
• 因癌症或其他疾病導致免疫系統減弱的人
• 重度肥胖者（BMI超過40）
• 孕婦

如果您屬於這種情況，請格外注意上述安全措施。應該如此。另外，請務必遵醫囑用藥。如果您出現任何問題或懷疑自己患有此病，請立即聯絡您的醫生。

我應該什麼時候去看醫生？

如果您出現新冠肺炎症狀，且屬於上述高風險族群，請立即就醫。在症狀出現後的最初幾天內服用抗病毒藥物（如帕洛維、瑞德西韋）可以防止病情惡化。

在這種情況下不要待在家裡。迅速就醫可以挽救生命。