你是否也有過這樣的感覺？有時你會感到精力充沛、無比快樂，彷彿無所不能。但有時，你會莫名其妙地感到悲傷、焦慮和沈重，甚至覺得生活索然無味。如果你的情緒總是這樣起伏不定，那可能並非普通的情緒問題。今天，我們就來探討一種這樣的疾病：環性心境障礙。
簡單來說，什麼是環性心境障礙？
環性心境障礙是一種相對較輕微的情緒障礙。可以把它想像成雙極性情感障礙，患者的情緒會在躁狂和重度憂鬱之間劇烈波動。但環性心境障礙比雙極性情感障礙輕一些。
這種情況表現為情緒在短暫的輕度憂鬱和輕度躁狂（也稱為輕躁症）之間來回波動。重要的是，這些情緒高低起伏永遠不會發展到雙相情感障礙中常見的重度憂鬱或完全躁狂的程度。這意味著症狀非常輕微。
哪些人更容易患上這種疾病？
其實這種病並不常見，影響的人口比例在0.4%到1%之間，男女盛行率相同。症狀通常在青春期或成年早期出現，但很難準確地確定何時開始。由於症狀輕微，許多人會想：“我就是這樣。”
環性心境障礙有哪些症狀？
環性心境障礙是一種情緒障礙，其特徵是情緒高漲和低落交替出現。然而，對許多人來說，這種波動並不規律，這意味著他們無法預測自己的情緒何時以及如何變化。有時，這種高漲（輕躁症）或低落（憂鬱）的情緒會持續數天甚至數週。
在這兩種情緒波動之間，你可能連續一個月以上情緒正常，沒有任何問題。或者，你可能情緒高漲和低落不斷交替，沒有規律可循。
為了更清楚地說明這一點，讓我們把這些症狀分成兩個部分。
| 輕躁症－一段情緒高漲的時期 | 輕度憂鬱症－一段情緒低落的時期 |
|---|---|
| 感覺精力充沛，力氣驚人。即使晚上睡了幾個小時，仍然感到疲倦。 | 無緣無故感到悲傷、空虛或絕望。 |
| 過度自信，覺得自己無所不能。 | 對曾經喜歡的事物失去興趣。 |
| 比平常說得更多，語速也更快。 | 總是感覺疲倦乏力。 |
| 難以集中註意力，思緒快速跳躍。 | 無價值感和低自尊。 |
| 容易受到誘惑去做冒險的事（例如過度消費、魯莽駕駛）。 | 喜歡獨處，遠離人群。 |
| 設定太多目標，並且為了實現這些目標而過於努力。 | 決策困難和記憶力減退。 |
重要的是，這是一種精神疾病，正常的情緒波動與人格特質之間的界線非常模糊。有些人在「輕躁症」階段會精力充沛，因此在生活中非常成功。然而，持續的悲傷和易怒也會為婚姻和工作帶來問題。
為什麼會出現這種情況？
許多專家認為，環性心境障礙是雙極性情感障礙的一種較輕形式。這兩種疾病的確切病因尚不清楚，但遺傳因素被認為起著重要作用。
簡而言之，患有環性心境障礙的人的家庭成員更容易患上雙相情感障礙。反之亦然，患有雙極性情感障礙的人的家庭成員更容易患上環性心境障礙。
這種病有治療方法嗎？我該如何尋求協助？
環性心境障礙常未被診斷或治療。這是因為許多人症狀輕微，所以沒有尋求心理健康的幫助。事實上，有些人不願意接受治療，因為他們認為治療會減少他們的“好狀態”，也就是精力充沛的“輕躁狂”時期。
通常情況下，人們尋求幫助並非因為這些「輕躁症」症狀，而是因為憂鬱症狀。持續的悲傷、焦慮和生活不穩定感促使他們去看醫生。
治療方法
目前尚無專門核准用於治療環性心境障礙的藥物。但是，醫生有時會開立情緒穩定劑，例如拉莫三嗪或鋰鹽。這些藥物可以幫助減少情緒波動。
通常不建議使用抗憂鬱藥物治療這種疾病。這是因為對某些人來說，這些藥物可能會加重或引發新的躁症症狀。此外，它們在控制環性心境障礙的主要特徵——情緒波動方面也效果不佳。
最重要的是，切勿在未諮詢醫生的情況下服用任何此類藥物。醫師會為您制定最適合的治療方案。
患有環性心境障礙會為生活帶來挑戰嗎？
是的，這有時確實會帶來很大的挑戰。這種不穩定的情緒會擾亂人際關係和工作關係，難以維持穩定的工作或戀愛關係。此外，輕躁症期間出現的魯莽行為甚至可能導致法律問題。
另一個嚴重的問題是，患有環性心境障礙的人更容易濫用藥物和酒精。易感性增加。調查顯示，約50%患有此病的人可能有藥物或酒精濫用問題。
隨著時間的推移，患有環性心境障礙的人發展成完全性雙相情感障礙的風險會增加。此外，他們也存在一定程度的自殺風險。因此，即使症狀輕微，也應及時就醫。
重點
- 環性心境障礙不是一種「你的性格」或人格缺陷，而是一種需要醫療介入的精神疾病。
- 如果你的情緒波動影響到你的個人生活、人際關係或工作，一定要尋求協助。
- 不要忽視輕微症狀。早期治療可以防止病情惡化並引發其他問題。
- 切勿自行用藥或聽從他人建議服用藥物。請務必諮詢合格醫生，討論您的病情。
- 這種疾病可以透過談話療法得到很好的控制，必要時還可以服用醫生開的藥物。
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