你對床上的小蟲過敏嗎？我們來聊聊塵蟎吧！

你知道嗎？我們每天都會脫落一些死皮。這很正常。但如果告訴你，有一些微小的生物以這些死皮為食，生活在你的床、枕頭和地毯裡，你會怎麼想？聽起來有點嚇人，對吧？我們稱這些生物為塵蟎。事實上，避免塵蟎過敏的第一步也是最重要的一步，就是保護我們的床墊和枕頭免受這些生物的侵害。

關於塵蟎的真相

簡而言之，這些被稱為塵蟎的生物無所不在。無論人或動物，只要有溫暖潮濕的環境，它們都能生存。這意味著它們非常適應我國的氣候。它們最喜歡待在室內，因為在那裡它們可以找到豐富的食物，例如人和寵物脫落的死皮。

如果您也對這些塵蟎過敏，那麼您可能也會出現類似的症狀。

這些塵蟎最常出現在我們家中的地毯、窗簾、絨毛玩具和沙發等。其中，床墊、枕頭和寢具是它們最喜歡的棲息地。

床墊套真的能有效防止塵蟎滋生嗎？

是的，絕對沒錯。使用專門設計的床墊和枕頭套確實能帶來顯著的改善。一項研究發現，有些氣喘兒童在使用這類床墊和枕頭套後，氣喘藥物的用量減少。研究人員檢查了他們的床墊，發現其中的塵蟎數量明顯減少。

您可以在床墊和過敏用品商店找到這些防蟎床罩。它們由各種面料製成。

你應該選擇哪種類型的保險？

• 使用拉鍊的塑膠或乙烯基床罩可以將過敏原密封在裡面，防止你在睡覺時吸入它們。
• 塑膠或乙烯基材質的罩子也比普通布料製成的罩子更容易保持清潔。
• 許多塑膠床罩外層都有一層類似尼龍的織物，可以減少睡眠時的不適感。
• 如果可以，請在新買的床墊和枕頭到手後立即套上這些保護套。這有助於從源頭防止塵蟎滋生。
• 另一個好方法是用膠帶之類的東西把包包的拉鍊封住。這樣就能完全堵住這些小東西可以鑽進去的縫隙。

減少塵蟎的其他方法

除了使用床墊套之外，你還可以透過以下方法獲得極大的舒適感：

• 使用木質或金屬框架的床。附軟墊的布藝床容易積灰塵。這裡極有可能聚集臭蟲。
• 清洗床單、枕頭套和被罩時，一定要用熱水。冷水無法殺死這些塵蟎。
• 床單和枕頭套至少每週清洗一次。被子和床罩每月或每兩個月清洗一次。
• 如果可以，請使用電熱毯。這可以降低床面的濕度，消除塵蟎生存的環境。
• 在家定期清洗並晾乾毛絨玩具。盡量不要讓它們上床。
• 每年至少用吸塵器徹底清潔床墊兩到三次。最好使用吸塵器的軟墊吸頭。這有助於清除床墊內部的塵蟎。