你是否有時也有過這樣的感覺？難以完成已經開始的任務，連最小的事情都會忘記，或是難以一次專注於一件事。你可能在孩子身上也遇到這些問題。這些並非偶然現象。背後隱藏著我們大腦中一個非常重要的過程。這就是我們今天要探討的內容。
這些執行功能是什麼？
簡單來說，這就像是你大腦裡的CEO。想想一家大公司的CEO是做什麼的。他/她負責統籌整個公司，制定計劃，並確保一切順利進行。同樣，我們大腦中被稱為執行功能的這些心理技能，能夠組織我們的思維，並引導我們朝著目標努力。
這些心理技能幫助我們進行計劃、記憶、學習新事物並適應生活變化。它們還負責諸如保存完成任務所需資訊（工作記憶）、根據需要靈活調整思路以及控制衝動等功能。
想像一下你要做一個蛋糕。你必須記住需要哪些食材，必須一步一步地按照食譜操作，如果打雞蛋時蛋殼掉了，你必須把它剝掉（靈活性），你必須克制住急於吃蛋糕的衝動，直到蛋糕烤好。所有這些都由你的執行功能控制。這些也與我們情緒的控制直接相關。
注意力不足過動症與執行功能之間的關係
您可能聽過一種叫做注意力不足過動症（ADHD）的疾病。患有這種疾病的人執行功能受損，這可能以多種方式表現出來。也許您或您的孩子也經歷過類似的情況。
| 執行功能障礙的常見特徵 |
|---|
| - 專案一旦開始就很難完成。 |
| - 讀完或聽到後很快就忘記了。 |
| - 難以理解指令。 |
| - 無法忍受日常生活中即使是微小的改變。 |
| - 從一項任務切換到另一項任務時容易注意力不集中。 |
| - 過度專注於某些事物（固著）。 |
| - 經常遺失物品。 |
| 時間管理困難。 |
要找到治療這類問題的最佳方法，重要的是要準確了解哪項技能受到了影響。這就是執行功能測試的作用所在。
有哪些類型的測試？
由於執行功能是一系列技能的集合，因此沒有單一的測試可以全面衡量它們。目前有很多不同的測試方法。有些測驗可以同時衡量多種技能，但通常一個測驗只專注於某個特定方面。
主要測驗技能：
一對一測試
例如，我們來做一個工作記憶測驗。這個測驗由持證心理學家一對一進行。它衡量的是你記住別人告訴你或展示給你的訊息的能力。
「如果孩子的短期記憶力較弱，會直接影響學習。當我們記筆記、從不同角度思考別人說過的話時，我們都會用到短期記憶。”
評分量表
另一種類型是評級量表。這種量表是根據孩子的行為來評定的。基於家長和老師的觀察，成年人也可以使用這種方法。之後，你需要對自己的行為進行自我報告。專業人士會分析這些結果，並將其與同儕的表現進行比較。雖然這種方法可能不如心理學家測驗那麼準確，但仍然非常有用。
我們能從這些測驗中學到什麼？
這些測驗通常是作為綜合教育評估的一部分提供給孩子的。評估旨在了解孩子如何接收和處理資訊。這是為孩子提供所需特殊支持的第一步。在一些國家，有專門的計畫來支持孩子，例如「個別化教育計畫 (IEP)」或「500計畫」。透過這些計劃，可以列出孩子需要哪些特殊幫助才能成功。
換個角度想，“即使一個孩子的智力得分很高，他們的工作記憶力也可能低於平均水平。這樣的孩子肯定需要幫助才能在課堂上向其他同學展現他們的智力能力。”
這些檢測結果在家中也很有幫助。
家長可以將家庭作業或家務分解成小塊，讓孩子一步一步完成。此外，使用視覺輔助工具、計時器和視覺日程表對有這些障礙的孩子也很有幫助。
此外，如果您的孩子難以控制情緒，您可以考慮認知行為療法（CBT）等方法。這些方法都旨在幫助您的孩子順利成長。如果您對此有任何疑問，最好的方法是諮詢醫生。醫生會為您提供正確的指導。
重點
- 執行功能是一系列對計劃、記憶和注意力等至關重要的心理技能。
- 這些技能的不足會導致注意力不集中、工作安排困難和記憶力下降。這些問題常見於注意力不足過動症（ADHD）等疾病。
- 特殊測試（執行功能測試）可以準確地找出這些弱點。
- 準確識別問題有助於在學校、家庭以及必要時透過治療提供正確的支持。
- 如果您懷疑自己或孩子有這些問題，請務必與醫生溝通並尋求建議。
💬 Comments (0)
尚未發表評論。第一次在這裡添加您的評論。
新增您的評論