你也有痔瘡的困擾嗎？也許是產後引起的，也許是長期便秘造成的。這真的不是什麼需要隱瞞和忍受的疾病，因為在斯里蘭卡，痔瘡非常普遍。大多數情況下，痔瘡會在一兩週內自行痊癒。但如果沒有痊癒，醫生會幫助你。那麼，讓我們來看看如何擺脫這種疼痛。
為什麼我們會得痔瘡？
簡單來說，痔瘡是肛門及其周圍血管腫脹引起的，類似腿部的靜脈曲張。其主要原因是該區域靜脈承受過大壓力。
想想看，長時間坐在馬桶上、分娩時用力、提重物、慢性便秘或腹瀉都會導致這種壓力。這會導致那裡的血管腫脹，形成疼痛、搔癢的腫塊狀病灶。有時，排便時甚至可能會少量出血。
你可以在家裡做以下事情來緩解這種疼痛
一旦出現這種不適症狀，你可以在家中做一些簡單的事情，這些事情可以大大緩解你的症狀。
用熱水煮沸
這是最好也最簡單的方法。在浴缸裡放滿溫水，泡15-20分鐘。每天泡兩到三次。或者你也可以去藥局買一個「坐浴盆」 。這是一種可以放在馬桶上的小盆子。坐在裡面，倒入溫水，疼痛、搔癢和腫脹都會大大減輕。
瀉鹽
用溫水泡腳時，可以加入一些瀉鹽（硫酸鎂），這樣能更快消腫。或者，你也可以用瀉鹽做成濕敷。
- 取2湯匙瀉鹽。
- 加入2湯匙甘油。
- 將此混合物塗抹在紗布上，然後敷在痔瘡上約 15 分鐘。
- 每隔 4-6 小時重複一次。
金縷梅
這是一種草本乳液，藥局有售。用棉球沾取名為「金縷梅」的乳液，塗抹在痔瘡上。這樣可以減輕發炎、搔癢和腫脹。有些痔瘡膏和濕紙巾也含有這種成分。
記住，用普通衛生紙擦拭會加劇疼痛，所以最好用水沖洗或使用藥用濕紙巾。
如果疼痛難忍，可以服用撲熱息痛之類的止痛藥。但服用阿斯匹靈或布洛芬等藥物前請先諮詢醫生，因為這些藥物有時會增加出血風險。
| 家庭療法 | 描述 |
|---|---|
| 用溫水進行坐浴 | 每天用溫水浸泡15-20分鐘，2-3次。這樣可以減輕疼痛和搔癢。 |
| 瀉鹽 | 將其加入熱水中或與甘油混合製成藥膏敷於患處可減輕腫脹。 |
| 金縷梅液 | 用棉球沾取藥液敷在患處。這有助於控制發炎和出血。 |
| 冰袋 | 用乾淨的布包幾塊冰塊，敷在疼痛部位10-15分鐘。這樣可以立即減輕腫脹和疼痛。 |
改變這些習慣意義重大！
治療痔瘡最重要的就是防止痔瘡復發，而預防復發的關鍵在於控制便秘。
- 多喝水：每天至少喝 8-10 杯水。這有助於預防大便乾燥，使排便更順暢。由於咖啡、茶和酒精等飲品會使身體脫水，最好適量飲用。
- 多吃富含纖維的食物：在飲食中加入富含纖維的食物，如羽衣甘藍、菠菜等綠葉蔬菜，木瓜、酪梨、香蕉等水果，以及燕麥、大麥等穀物。食用奇亞籽等全穀物，有助於軟化糞便，使其更容易排出。如有必要，醫生可能會建議服用纖維補充劑，例如車前子殼。
- 運動：每天至少30分鐘的簡單運動，例如散步。這有助於改善腸道功能，預防便秘。
- 不要憋尿：一旦有便意就應該立即去上廁所。如果憋尿，糞便會變得更乾，之後更難排出。
- 正確姿勢：使用便椅時，在腿下墊個小凳子之類的東西。這樣可以使膝蓋略高於臀部，有助於保持便椅直立，讓排便更輕鬆。
別害怕，去看醫生。
很多人羞於談論這個問題，但這並不是應該默默承受的痛苦。
如果你嘗試在家治療一兩週後疼痛加劇，或出血過多，或日常活動出現困難，那麼你一定要去看醫生。
不要因為找到了醫生就擔心必須馬上做手術。大多數情況下，這種疾病可以透過調整生活方式和飲食習慣來控制，醫生會提供相應的建議。或許你的精神壓力、工作量增加以及不規則的飲食習慣也是造成這種情況的原因。醫生會為你詳細解釋這一切。
記住，你不是唯一有這個問題的人。很多人都有這個問題。這對醫生來說也很正常。所以不要害羞或害怕談論你的問題，並獲得正確的建議和治療。
重點
- 痔瘡是一種非常常見的疾病，不要羞於談論它。
- 預防便秘是最佳方法。為此，請每天多喝水並食用富含纖維的食物。
- 每天用溫水進行坐浴，對於減輕疼痛和腫脹非常有效。
- 避免在廁所裡用力。一旦感到有便意，就立即去上廁所。
- 如果家庭治療一週後病情沒有改善或惡化，請務必去看醫生。
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