成為母親是人生中最美好的事情之一。但伴隨這份喜悅而來的，是新手媽媽需要面對的一些身體不適。許多媽媽害怕且難以啟齒的一點就是產後陰道撕裂。雖然這種情況很常見，但只要了解並妥善護理，就能很快痊癒。所以，今天我們就來聊聊這個主題。
為什麼會出現這種撕裂？
簡單來說，在分娩過程中，當胎兒頭部從陰道娩出時，周圍的皮膚和肌肉會開始拉伸。有時，如果陰道拉伸不夠充分，或胎兒頭部稍大，就可能導致輕微撕裂。這些撕裂的程度可能有所不同。
- 輕微撕裂傷：這些就像小刮痕，只會發生在陰道周圍的皮膚上。
- 更深的撕裂：有時這些撕裂會延伸到下面的肌肉，極少數情況下會延伸到肛門周圍的肌肉環（肛門括約肌）。
別擔心，這種情況很多媽媽都會遇到。您的醫師或助產士會評估傷情嚴重程度，並為您提供最佳治療方案。
分娩時如何預防撕裂？
雖然不能保證 100% 避免這種情況發生，但你可以嘗試一些方法來降低撕裂的風險。
- 緩慢而有控制地用力：用力時，要緩慢而有控制地進行，不要一次性用力過猛。這樣可以讓陰道周圍的組織有時間逐漸擴張。醫生會在整個分娩過程中引導您完成這一步驟。
- 保持會陰溫暖：陰道和肛門之間的區域稱為會陰。臨近分娩時，用溫熱的毛巾敷在該區域可以幫助放鬆肌肉，減少撕裂。
- 會陰按摩：有時，醫生或助產士可能會將兩根塗有潤滑劑並戴著手套的手指插入您的陰道，輕輕向下按摩。這也有助於放鬆肌肉，促進分娩。
- 盡量以直立姿勢分娩：盡量以直立姿勢分娩，例如坐著而不是躺在床上，可以幫助預防撕裂。這對您和寶寶都有好處。醫生會幫你找到一個安全的姿勢。
如何在家中護理傷口直至癒合？
傷口縫合後，醫生會使用可吸收縫線進行縫合。這些縫線會隨著時間推移自行溶解，所以您無需再次拆線。如廁後在衛生紙或護墊上看到縫線痕跡是正常的。輕微的撕裂傷可能無需縫合，因為它們會自行癒合。
傷口癒合初期，行走、坐著或上廁所時感到疼痛是正常的。但隨著時間的推移，這種疼痛會逐漸減輕。傷口通常會在 4-6 週內完全癒合。下表列出了一些您可以在家中護理傷口的方法。
| 該怎麼辦 | 描述和重要性 |
|---|---|
| 敷冰袋 | 用乾淨的布包裹冰袋，敷在傷口上，每次10-20分鐘。這樣可以大大減輕腫脹和疼痛。 |
| 保持清潔 | 每次如廁後，用奶瓶或水壺將溫水倒在傷口上。不要使用肥皂。然後用乾淨柔軟的布輕輕拍乾。 |
| 坐浴 | 在大盆子裡裝滿溫水，每天泡在裡面2-3次，每次約15分鐘。這樣可以減輕疼痛，促進血液循環，幫助傷口更快癒合。 |
| 休息和營養 | 保證充足睡眠，感到疲倦時要休息。吃營養豐富的食物。全天多喝水。這些對身體的自我修復至關重要。 |
| 預防便秘 | 多吃富含纖維的食物（水果、蔬菜和全穀類）。多喝水。適當走動也有助於預防便秘。排便時用力過猛可能會影響傷口。 |
何時需要立即就醫
傷口通常會逐漸癒合，但如果您出現以下任何警告信號，請立即就醫或前往醫院。
- 如果傷口散發出難聞的氣味。
- 如果疼痛、發紅或腫脹加劇。
- 如果你感到發燒或感冒了。
- 如果傷口流出膿液。
- 如果縫線似乎斷裂了。
- 如果您感到難以控制排尿或排便。
出現這樣的症狀可能是感染的開始，所以如果出現這種症狀，千萬不要忽視。
關於止痛藥
醫生會開止痛藥給您。請務必遵醫囑，在正確的時間服用正確的劑量。如果您正在服用其他藥物（例如血液稀釋劑），請諮詢醫生何時重新開始服用。
重點
- 分娩時陰道撕裂非常常見，無需為此感到害怕或尷尬。
- 保持傷口清潔並妥善護理對傷口快速癒合至關重要。用熱水清洗和浸泡尤其有幫助。
- 如果出現疼痛、腫脹或其他任何異常症狀，請立即告知醫師。
- 如果你感到疲倦，就休息。這段時間讓身體有時間恢復非常重要。如果你需要幫助，請向家人尋求幫助。
- 傷口完全癒合且醫生允許之前，請避免性交。
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