你知道我們記憶中這個令人驚訝的差別嗎？ （內隱記憶與外顯記憶）

想像一下，你在騎腳踏車。你不用思考如何保持平衡和踩踏板，對吧？這一切都是自動發生的。但如果有人問你上週二晚餐吃了什麼，你得想一會兒才能回憶起來。為什麼你只要記得這個就能記住另一個，卻要費力去想呢？原因在於我們的大腦擁有兩個神奇的記憶系統。這就是我們今天要討論的內容。

這兩種記憶類型有什麼差別？

簡而言之，我們的記憶可以分為兩大類：內隱記憶和外顯記憶。

內隱記憶是指我們無需意識努力就能自動記住的東西。例如我們的技能和習慣。這些資訊會在我們不知不覺中儲存在記憶中。這就像開車一樣。想加速時，你只需踩油門；想停車時，你只需踩煞車。你不會想：“現在我需要踩油門。”

另一個例子是，有時你對某件事的反應會因為過去的經驗而有所不同。例如，你看到類似的東西可能會感到害怕，因為你以前看過恐怖電影。

另一方面，顯性記憶是指我們有意識地、刻意記住的內容。我們正是透過這種方式記住事實和事件。正是這種記憶幫助我們回答諸如「誰」、「什麼」、「哪裡」、「何時」和「如何」之類的問題。

例如，這可能包括記住你母親的生日、海豚是哺乳動物這一事實，或者你去年旅行的細節。

顯性記憶會隨著時間而衰退。如果你不提醒自己學過的東西，以後就很難回想。但隱性記憶則持久得多。即使你不經常練習，它仍然存在。有時，它甚至可以持續一輩子。

內隱記憶的類型

內隱記憶，有時也稱為非陳述性記憶，主要有幾種類型。

程序性記憶

這就是你記住如何做某事的方法。閱讀僧伽羅語、游泳、像繫鞋帶這樣的小事就屬於這種情況。你不需要思考如何做這些事，它們會自然而然地發生。一旦你學會騎自行車，由於這種記憶，騎自行車就會成為你的本能反應。

啟動記憶

這有點奇怪。由於你過去的經驗，接下來的反應就已經被決定了。想像一下，我給你三個字：「洗澡」、「打掃」、「泡泡」。然後，如果你讓我說出一個以字母“S”開頭的單詞，你更有可能想到“肥皂”。但如果我給你“烹飪”、“吃”、“品嚐”，然後讓你說出一個以字母“S”開頭的單詞，你就會想到“湯”。明白之前的經驗是如何影響接下來的反應的嗎？這叫做「啟動效應」。

類別學習

這就是你無意識地對事物進行分類時發生的情況。例如，你會記住人們友善的臉。所以，即使你以前從未見過某人，當他們微笑時，你也會知道「這個人很友善」。這就是大腦幫助我們分類和理解事物的方式。

情緒學習

你的情緒會影響記憶的儲存方式。你可能會像今天一樣清晰地記得生命中某個非常快樂的日子，或是某個非常悲傷的日子。但你不會這樣記住普通一天發生的事情，對嗎？原因在於，與強烈情緒相關的記憶會儲存在大腦深處。

知覺學習

這種記憶力幫助你理解你所看到的、聽到的、感覺到的、聞到的和嚐到的。當你反覆接觸同一件事時，你就能辨識出相似事物之間哪怕最細微的差別。例如，音樂家可以分辨出兩個音符之間最細微的差別。

顯性記憶的類型

顯式記憶也稱為聲明式記憶。它主要有幾種類型。

情景記憶

這裡是你回憶人生經驗的地方。這些經歷就像是你人生中的一個片段。例如，你會記得上學的第一天、你的婚禮，或是和朋友一起的旅行。

語意記憶

這就是你記住你所了解的關於世界的知識的方式。這包括常識、你在學校學到的知識、詞義。例如，你可以記住「伊斯坦堡是土耳其的城市」 ，或是「花瓶是用來插花的」 。

自傳體記憶

它就像你的人生故事，幫助你記住個人經驗。它是情景記憶和語意記憶的結合。你對所見所聞和所遇之人的記憶，都受到你自身視角的影響。

空間記憶

這可以幫助你記住某些物品或地點的位置。你的大腦會儲存方向、距離和位置等訊息，幫助你找到路。例如，這種記憶可以幫助你記住從家到商店的路線，或是你在購物中心想去的商店的位置。

讓我們用例子進一步解釋。

為了更好地理解這兩種記憶體類型之間的區別，讓我們來看這個範例表格。