你也有過敏症嗎？讓我們一起來了解一下這些過敏原吧！

你有時會無緣無故打噴嚏嗎？或是突然開始抓撓身體？也許當你打掃房間或去花園散步時，這些症狀會加劇。這些就是我們常說的「過敏」。雖然很多人都有過敏症狀，但他們並不真正了解自己對什麼過敏。所以今天，我們就來聊聊如何找到過敏原，以及如何預防過敏，保持健康。

這究竟是什麼類型的過敏症？

簡單來說，過敏就是我們身體的免疫系統對實際上無害的物質產生過度反應。你可以把我們的免疫系統想像成一支保衛國家的軍隊。這支軍隊的職責就是辨識並消滅病毒、細菌等致病敵人。

但有時，這支「軍隊」也會犯一些小錯誤。即使是像灰塵、花粉和某些食物這樣對我們無害的東西，也會誤以為是危險的敵人，發動猛烈的攻擊。這場攻擊的結果就是我們出現打噴嚏、皮膚發癢、眼睛發癢和呼吸困難等症狀。這些引發免疫系統錯誤反應的物質，就是我們所說的過敏原。

我們身邊主要的過敏原「敵人」有哪些？

我們周圍環境中有很多東西都可能引起過敏。讓我們來看看主要的、最常見的過敏原。

1. 花粉－來自花朵的花粉

當樹木、草地和花朵盛開時，環境中充滿了花粉，也就是花蕊。當這些花粉隨風飄散，進入我們的鼻子和眼睛時，就會引發過敏症狀。

• 症狀：眼睛、鼻子和喉嚨發癢，流鼻涕，鼻塞，不停打噴嚏，眼睛發紅流淚等。由於呼吸困難，您可能還會感到夜間疲倦。
• 您可以這樣做：花粉濃度高的時候，請關上門窗。外出時戴帽子。回家後徹底洗手洗臉。如果這些措施還不夠，您可以諮詢醫生並服用抗組織胺等藥物。

2. 塵蟎－隱形敵人

這些生物體型非常小，肉眼無法看見，只有借助顯微鏡才能看到。它們生活在我們家中的灰塵中，尤其喜歡藏身於床墊、枕頭、床罩、沙發和窗簾等地方。在像斯里蘭卡這樣潮濕的氣候下，它們繁殖速度極快。

• 症狀：症狀與花粉過敏相似，但可能全年出現。
• 您可以這樣做：為床墊和枕頭套上防蟎套。每周至少用熱水清洗一次寢具。最好將臥室裡容易積灰塵的物品，例如玩具和地毯，移走。

3. 黴菌－潮濕帶來的問題

黴菌是一種小型真菌。它的孢子像花粉一樣隨風飄散。它們在潮濕的地方，例如浴室、地下室和潮濕的落葉堆中滋生。

• 症狀：打噴嚏、鼻塞、眼睛發癢流淚、流鼻水、咳嗽。
• 您可以採取以下措施：盡快修復家中潮濕區域和漏水處。如果您家中有植物，請盡量避免擺放，因為它們會導致土壤發黴。您也可以使用除濕機降低家中濕度。

4. 動物皮屑和蟑螂

有些人會對狗、貓、鳥等動物脫落的微小皮膚顆粒過敏，也可能對這些動物唾液中的蛋白質過敏。有時，你甚至可能對家裡的蟑螂過敏。

• 症狀：打噴嚏、鼻塞、眼睛發癢發紅。
• 您可以這樣做：盡可能遠離會引起過敏的動物。如果您對自己的寵物過敏，請避免讓它們睡在您的床上或沙發上。至少每週給它們洗一次澡。 （如果可以，請一位不過敏的人來洗。）保持垃圾桶蓋緊閉，並每天倒垃圾。

為了方便記憶，讓我們來看看這些主要原因的總結。

5. 昆蟲叮咬

被黃蜂或胡蜂等動物螫傷後，傷口處出現紅腫疼痛是正常現象。然而，有些人可能會出現嚴重的過敏反應。

過敏性休克的症狀：

• 呼吸困難，呼吸時發出哨音
• 聲音沙啞
• 臉部、眼瞼、嘴巴和四肢腫脹
• 胃痛、噁心、嘔吐
• 頭暈或意識喪失

如果出現類似這樣的症狀：

這是醫療緊急情況。請立即撥打911叫救護車或前往最近的醫院急診室。對於嚴重過敏患者，醫生建議隨身攜帶腎上腺素自動注射器（例如EpiPen）。

6. 食物和藥物過敏

有些人可能對某些食物過敏，例如蝦子、魷魚、花生、某些類型的雞蛋以及某些藥物，例如青黴素。

• 症狀：可能出現皮疹、嘔吐、腹瀉、口周圍腫脹和呼吸困難。
• 您可以這樣做：找出您懷疑過敏的確切食物或藥物，並避免接觸。務必去看醫生並討論此事。即使是食物過敏嚴重的人，也存在過敏性休克的風險。

導致你過敏的隱密原因

有時我們知道過敏原是什麼，但我們卻不知道這些物質是如何進入我們體內的。讓我們來看看其中一些隱藏的過敏原。

• 家裡來客人：想像一下，你的朋友來你家作客，他帶了一隻貓。他的衣服和包包裡可能會沾染一些貓毛（皮屑）。如果你對貓過敏，朋友離開後你可能還是會過敏。
• 吸塵器：當普通吸塵器吸塵時，微小的過敏原（如塵蟎、花粉）可能會穿過過濾器，重新釋放到空氣中。因此，最好使用帶有HEPA過濾器的吸塵器。
• 家具和油漆：新家具、地毯和牆壁油漆可能含有揮發性有機化合物（VOCs） 。這些化合物易揮發，會刺激呼吸道，引起類似過敏的症狀。

如何找出過敏原因？

如果你懷疑自己有過敏症，你和你的醫生應該一起做一些調查。

1.記錄症狀日記：寫下你出現的症狀（例如打噴嚏、搔癢、流鼻水），症狀出現的時間，以及是否在進食、外出或進行某些活動後出現。這將有助於醫生找到病因。

2.就醫：與醫師溝通您的症狀。醫生會為您進行檢查，查看您的日記，並在必要時安排您進行過敏測試等檢查。這些測試包括皮膚測試或血液測試。這將有助於您準確了解自己的過敏原。