你是不是也常常眼睛發癢？鼻子是不是感覺阻塞？或只是咳嗽，有時還伴隨流鼻水？雖然我們通常認為這是灰塵和花粉造成的，但其實背後還有另一個隱藏的敵人，那就是「黴菌」。沒錯，就是那種生長在房屋潮濕角落、老舊牆上的黑綠色黴菌。這種黴菌引起的過敏比我們想像的要普遍得多。
黴菌過敏究竟是什麼？
簡單來說，過敏就是我們的免疫系統對原本無害的物質所產生的過度反應。具體來說，當黴菌釋放到空氣中的微小孢子進入我們的身體時，我們的免疫系統會將其誤認為強大的敵人，並啟動攻擊程序。
正是這場戰鬥導致我們出現這些症狀：
- 眼睛發癢、發紅、流淚
- 鼻塞、流鼻水和打噴嚏
- 咳嗽和喉嚨發癢
- 喘息
- 皮膚乾燥、發癢或脫屑
黴菌過敏可能非常危險，尤其是對於氣喘患者而言，因為這些黴菌孢子會導致嚴重的氣喘發作。
在斯里蘭卡這樣炎熱潮濕的國家，黴菌是常年存在的問題。為了治療黴菌感染，醫生可能會開立抗組織胺、減充血劑或類固醇鼻噴劑等藥物。在一些嚴重的情況下，甚至會使用脫敏針。但是，在開始任何治療之前，請務必諮詢醫生。
最好的治療方法就是防止黴菌滋生！
這種方法比服用藥物來減少環境中造成黴菌問題的黴菌好一千倍。這意味著我們需要了解黴菌最容易滋生的地方。
想想看，黴菌很容易在溫暖潮濕的地方生長，例如堆肥堆、落葉遍地的地方、有點像森林的地方、二手商店、花店、農場以及有桑拿房的地方。
但是，比這一切都更重要的是，要讓我們的家成為一個無黴菌的區域，因為我們大部分時間都待在家裡。
你對發霉的食物有什麼看法？
有些人會問：「吃發霉的起司會加重過敏症狀嗎？」其實，對大多數人來說，這沒什麼大不了的。但是，對於一些敏感體質的人來說，這類食物可能會引發過敏症狀。所以，在這方面多加註意總是沒錯的。
你可以採取的 6 個控制黴菌的實用方法
遵循這些簡單的步驟將對控製家中黴菌滋生大有幫助。
| 策略 | 該怎麼辦 |
|---|---|
| 1. 注意防止漏水。 | 檢查天花板、水槽下方、浴室、窗戶周圍以及櫥櫃內的管道。如果發現漏水，請立即修復。有時管道會滲漏到牆內，因此如果出現不明原因的潮濕，請仔細檢查。即使肉眼看不到黴菌，潮濕的地方也容易滋生黴菌。 |
| 2. 用漂白水清洗 | 家中大多數類型的黴菌都可以用稀釋的漂白水溶液（大約一杯漂白水兌一加侖水）擦拭去除。最重要的是：操作時請務必戴上護目鏡和橡膠手套。如果黴菌蔓延嚴重，請尋求專業人士的協助。 |
| 3. 停止使用加濕器 | 如果您對黴菌過敏，您的目標應該是降低家中的濕度，而不是增加濕度。因此，請避免使用加濕器。如果條件允許，請使用濕度計測量家中的濕度。如果濕度超過 50%，請使用浴室或廚房的排氣扇降低濕度，或使用除濕機。 |
| 4. 清潔時請配戴口罩 | 清掃院子或用吸塵器清潔房屋時，黴菌孢子會釋放到空氣中。為了保護自己，請戴上有良好過濾功能的口罩，例如 N95 口罩。如果可以，清潔後至少兩小時內不要摘下口罩。這是因為空氣中的孢子需要時間才能沉澱到地面。 |
| 5. 移除地毯並減少雜物。 | 和木頭、紙張、牆壁一樣，地毯也是黴菌滋生的良好媒介。減少家中不必要的物品也很有幫助。尤其應該移除地下室、浴室和臥室等你停留時間最長的區域的地毯。 |
| 6. 也要注意保養空調。 | 在您的空調（「空調」－AC）中安裝優質濾網。至少每三個月更換一次濾網。此外，請定期對空調進行保養。如果條件允許，在臥室和您長時間停留的房間安裝「HEPA空氣濾清器」也很有幫助。 |
重點
- 黴菌過敏是一種免疫系統反應，會導致眼睛發癢、鼻塞和咳嗽等症狀。
- 治療這種疾病的最佳方法是防止黴菌滋生，而不是用藥物治療。
- 控製家中濕度至關重要。盡快修復漏水處，並將濕度保持在50%以下。
- 清理黴菌時務必戴上防護手套和護目鏡。
- 最好把地毯移除，尤其是那些位於潮濕區域的地毯。
- 如果做了這些事情之後症狀沒有改善，或是症狀很嚴重，不要浪費時間，一定要去看醫生。
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