你的寶寶預產期到了嗎？關於正常分娩的一切，簡單易懂。

你夢寐以求、翹首期盼數月的日子即將到來。距離你和先生的生活迎來新成員只剩下很短的時間了。這幾天，你或許既充滿喜悅，又夾雜著些許忐忑和好奇。 「有了寶寶之後會是什麼感覺？」、「接下來會發生什麼事？」等等，你心中可能充滿了疑問。那麼今天，我們就來聊聊從懷孕到寶寶出生後的最初幾天，這段時間會發生什麼事。

懷孕有哪些徵兆？

醫生給你的「預產期」只是個大概估計。沒有人能準確告訴寶寶何時會出生。寶寶在預產期前三週或後兩週出生都是正常的。不過，有一些跡象顯示寶寶即將到來。讓我們來看看這些跡像是什麼。

分娩的三個階段

分娩通常分為三個主要階段。每位母親經歷這些階段所需的時間長短都不相同。

第一階段

這是最耗時的部分，它也分為三個部分。

• 潛伏期：這是分娩過程中持續時間最長、疼痛感最輕的階段。在此期間，疼痛會逐漸加劇，這是因為子宮頸口正在逐漸打開，為胎兒的娩出做好準備。疼痛緩解後，您將被送入醫院。醫生會定期檢查您的子宮頸口打開程度。
• 活躍期：此時，您的子宮頸開始快速擴張。每次宮縮時，您都會感到腹部或背部劇烈疼痛或壓迫感。即使您覺得想要用力，醫生也會告訴您等到子宮頸完全擴張（10公分）後再進行。
• 過渡期：此時子宮頸已完全擴張。疼痛非常劇烈，每3-4分鐘發作一次，每次持續約60-90秒。

第二階段

這個階段從子宮頸完全擴張開始。這時醫生會告訴你「用力」。你用力和疼痛共同作用，將寶寶推入產道。

當胎兒頭部最寬的部分接近陰道口時，我們稱之為胎頭娩出。胎頭娩出後，醫師會吸出胎兒鼻腔和口腔內的液體、血液和黏液。然後，隨著您繼續用力，胎兒的肩膀和身體就會娩出。

嬰兒完全出生後，醫生或你的丈夫（如果你提出要求的話）會剪斷臍帶。

第三階段

生下寶寶後，就進入了分娩的最後階段。在這個階段，一直滋養著子宮內寶寶的胎盤會娩出。

如何緩解疼痛？

就像產程長短一樣，每個人感受到的疼痛程度也各不相同。胎兒的位置、大小、疼痛強度等因素都會影響疼痛感。有些母親可以透過呼吸練習和放鬆技巧來緩解疼痛，但有些母親則需要其他方法來應對。

藥物控制疼痛

有幾種藥物可以幫助減輕分娩疼痛。這些藥物對母親和嬰兒來說大多是安全的。但是，任何藥物都存在一定的風險，所以最好事先與醫生討論並做出決定。

• 止痛藥：這類藥物可以減輕疼痛感，但無法完全消除疼痛感。
• 麻醉劑：這類藥物可以消除所有感覺，包括疼痛。
• 脊髓阻斷或硬膜外阻斷：這是最常用的方法。這種注射方式是將藥物注入脊髓區域，使身體下半部麻木。硬脊膜外阻斷則是將一根細管（導管）插入椎骨周圍的空隙，並持續輸注止痛藥物。
• 全身麻醉：這種麻醉方式會讓您完全入睡。通常用於剖腹產手術。

無需藥物即可緩解疼痛的方法

有些母親選擇不借助藥物來應付分娩的挑戰。針灸、催眠、呼吸練習和變換體位等方法都可能有所幫助。即使您選擇這種方法，如果在分娩過程中感到難以忍受，您也有權要求使用止痛藥。

生完孩子後會發生什麼事？

懷孕前後，你的身體會經歷很多變化。提前了解這些變化會讓你安心不少。

可能發生的生理變化

• 縫合部位疼痛：為了方便嬰兒娩出，醫生可能會在陰道和肛門之間的會陰處做一個小切口（會陰側切術）。否則，該區域可能會自行撕裂。縫合在這些部位可能會導致行走或坐立困難。咳嗽或打噴嚏時也可能會感到疼痛。
• 乳房疼痛：開始泌乳時，乳房可能會腫脹、變硬並疼痛，這種情況會持續數天。乳頭也可能會疼痛。
• 痔瘡：產後患痔瘡很常見。
• 便秘：可能連續幾天排便困難。縫合傷口或痔瘡引起的疼痛等情況會加重便秘症狀。
• 發燒和發冷：荷爾蒙水平和血液循環發生變化，所以你可能會突然出汗，然後感到寒冷，需要蓋上衣服。
• 尿失禁或便失禁：由於分娩過程中肌肉拉伸，您在大笑或咳嗽時可能會漏尿。有時，您也可能出現便失禁的情況。這些症狀大多會隨著時間而消失。
• 「產後疼痛」：子宮恢復到原始大小時持續數日的疼痛。哺乳期這種疼痛可能會加劇。
• 產後陰道分泌物（惡露）：分娩後，出血量比月經期間多。隨著時間的推移，這種分泌物會變成白色或黃色，並在兩個月內完全停止。

心理方面

產後最初幾天和幾週，你可能會感到煩躁、悲傷，甚至想哭。我們稱之為「產後憂鬱」。大約80%的新手媽媽都會經歷這種情況。這些都是正常的生理現象，與荷爾蒙變化、疲勞和承擔新的責任有關。