該給寶寶餵多少奶？ （母乳哺育的頻率和持續時間）我們來聊聊這個主題！

身為母親，沒有什麼比哺乳寶寶更珍貴的了，對嗎？雖然這是一件非常自然的事情，但新手媽媽們對此卻有很多疑問。 「我該多久餵一次奶？」、「每次該餵多久？」 你一定也有同樣的疑問。那麼，我們就用簡單易懂的方式來探討這些問題吧。

新生兒多久餵一次母乳？

寶寶出生後，也就是大約第一個月，他一天可能要吃8到12次奶。你可能會想：「媽媽，這麼多次？」 這是因為母乳消化得很快，所以寶寶很快就會餓。而且，頻繁哺乳也能促進乳汁分泌，就像供需平衡一樣。在最初幾週頻繁哺乳還能刺激乳汁分泌。

那等寶寶再大一點呢？

寶寶大約一到兩個月大的時候，母乳哺育的頻率可能會略有下降，大約每天7到9次。但每個寶寶的狀況都不一樣，有些寶寶需要的奶量會多一些，有些寶寶則會少一些。每個寶寶的狀況都不同。

「按需供奶」是什麼意思？

我們常說“按需餵食”，醫生也稱之為“按需餵食”。簡單來說，就是當寶寶表現出飢餓跡象時就餵奶。新生兒通常每隔一個半小時​​到三小時餵一次奶。有時他們可能每隔一個半小時​​就會餓一次，有時則可能每隔兩三個小時就會餓一次。這種情況會因人而異。隨著寶寶長大，他們的餵食規律會逐漸規律起來，到那時您也會慢慢習慣。

但有一點要記住。如果你家有新生兒，千萬不要讓他斷奶超過4小時。即使是晚上也一樣。這是因為嬰幼兒的血糖值下降很快，容易導致脫水。所以一定要注意這一點。

如何計算嬰兒兩次餵奶之間的時間間隔？

這也是很多媽媽都會問的問題：「怎麼計算寶寶的哺乳時間呢？」其實很簡單。你需要從你開始給寶寶餵奶的時間算起，直到你下次開始餵奶為止。例如，假設你早上6點開始給寶寶餵奶，大約8點又開始餵，然後大約10點又開始餵。如果你的醫生或護士問你：「寶寶多久餵一次奶？」你可以回答：「大約每兩小時一次。」懂了嗎？不是從你結束餵奶的時間算起，而是從你開始餵奶的時間算起。

如何判斷嬰兒是否餓了？

寶寶餓了會用不同的方式告訴我們，我們稱之為「飢餓訊號」。辨識這些訊號很重要，這樣你就可以在不等寶寶哭鬧的情況下哺乳。

• 早期跡象：
• 口水直流，忍不住舔了舔嘴唇。
• 張嘴和閉嘴。
• 它們會左右搖頭尋找奶水（這也被稱為「覓食反射」）。
• 中間提示：
• 身體在掙扎和抗拒。
• 把手放到嘴裡。
• 呼吸頻率加快。
• 演奏時會發出一些噪音和嗚嗚聲。
• 後期線索：
• 放聲大哭。
• 掙扎到全身通紅。
• 很難冷靜下來。

最好在寶寶出現飢餓的最初跡象時就進行母乳喂養，趕在寶寶哭鬧之前。寶寶哭鬧之後再安撫他並哺乳可能會比較困難。

如何判斷寶寶是否攝取了足夠的奶水？

許多媽媽最擔心的問題之一就是：「我的寶寶吃飽了嗎？」 如果是奶瓶餵養，你會看到奶量下降。這種疑慮很正常，因為你在哺乳時看不到乳量變化。但別擔心，有很多方法可以判斷寶寶是否有飽足感：

• 尿布濕透次數：每天至少應該有6片濕尿布（5-6天後）。初期尿布濕透次數可能會略為減少。尿液顏色應為淺黃色或無色。如果尿液呈現深黃色，表示寶寶可能需要更多奶水。
• 排便：在最初幾週，最好每天排便 3-4 次或更多。大便可能呈黃色、略稀，甚至像芥末一樣。然而，隨著一些純母乳哺育的寶寶長大，每隔幾天排便一次也是正常的，但大便應該比較軟。
• 體重增長：如果寶寶體重增長正常，表示他攝取了足夠的奶水。您的家庭健康照護員或醫生會檢查寶寶的體重並告知您結果。
• 寶寶活潑快樂：如果寶寶餵奶後平靜快樂，睡得很好，醒來後還會玩耍，這也是個好兆頭。
• 吞嚥聲：如果聽到寶寶吸吮時發出吞嚥聲（像吸溜聲），表示奶水供應正常。
• 哺乳後乳房感覺輕鬆：哺乳前，乳房會覺得飽脹沉重。如果哺乳後乳房感覺輕鬆，表示寶寶已經吃飽了。

如果你注意這些方面，你就會知道你的寶寶是否吃飽了。

夜間哺乳也一樣嗎？

是的，絕對是如此。夜間餵新生兒餵奶和白天餵奶一樣重要。有些媽媽認為應該讓寶寶晚上睡個好覺。這沒錯，但正如前面提到的，對於新生兒來說，超過4個小時不餵奶是不明智的。也就是說，即使寶寶睡得很好，如果已經過了3​​-4小時，你就需要叫醒寶寶餵奶了。

夜間哺乳也有助於維持乳汁分泌。這是因為促進乳汁分泌的荷爾蒙「催乳素」在夜間分泌更多。因此，夜間哺乳能進一步刺激催乳素的分泌。

寶寶突然要喝更多奶怎麼辦？ （長期）

有時您可能會想：「哎呀，我的寶寶今天要喝奶，好像以前從來沒喝過似的。」這就是我們所說的「猛長期」。猛長期是指寶寶的生長速度突然加快。猛長期通常發生在寶寶出生後的2-3週、6週、3個月和6個月左右。在這些時期，寶寶可能會更頻繁地要奶，每次喝奶的時間也會更長。

那時不要驚慌，只要寶寶想吃就餵。幾天後寶寶的餵食規律就會恢復正常。你的身體也會分泌乳汁來滿足增加的需求。

媽媽，這些事對您也很重要！

要順利地給寶寶哺乳，身為母親的你首先需要保持良好的身體狀態。

• 多喝水：每天至少喝8-10杯水。哺乳期間感到口渴是正常的。
• 食用營養豐富的食物：飲食要均衡。飲食中應包含大量的蔬菜、水果、豆類、穀物和富含蛋白質的食物（如魚、肉、蛋、奶和扁豆）。
• 盡量多休息：和新生兒一起休息簡直是一種享受。不過，盡量在寶寶睡覺的時候也要蜷縮起來睡一會兒。如果可以的話，請其他人幫忙做家事。
• 心理健康：身為新手媽媽，您可能會經歷各種各樣的情緒。這很正常。如果您感到壓力過大，請與您的丈夫、家人或醫生談談。

身體健康，才能好好照顧寶寶。

簡而言之，需要記住的要點（核心訊息）

好的，以下是您需要記住的我們剛才討論的內容：

• 新生兒（出生後第一個月）一天要喝奶8-12 次是正常的。
• 按需餵寶寶。也就是說，一旦寶寶表現出飢餓的訊號，就立即餵奶。
• 不要讓新生兒超過 4 小時不餵奶，即使是晚上也不行，要叫醒他餵奶。
• 兩次餵奶之間的時間間隔是從你開始餵奶的時間到你開始下一次餵奶的時間計算的。
• 要了解你的寶寶是否攝取了足夠的奶水，請留意尿布濕的次數、排便情況和體重增長等情況。
• 如果寶寶一直要喝奶，可能是「長期」。別擔心，只要他想喝就給他喝。
• 身為母親，你也應該好好照顧自己的健康。

母乳哺育是您和寶寶之間非常特殊的連結。在這個過程中，您遇到問題是很正常的。如果您有任何疑慮，請不要猶豫，諮詢您的家庭保健員或醫生。他們會幫助您。

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