我們都聽過，有些小孩子，像是你的兒子，有時會傷害自己。他們可能用剃刀片、小刀或剪刀割傷自己。身為父母，聽到這些話，您感到害怕和焦慮是很正常的。 「我們的孩子為什麼會這樣做呢？」您可能會這樣想。這不是一個可以掉以輕心的話題。這可能很嚴重，也可能是孩子患有嚴重憂鬱症的徵兆。所以，今天我們就來更詳細地談談這個問題，用你能理解的方式，好嗎？
這是什麼類型的自殘？
簡單來說，自殘，或醫生所說的“自傷”，是指故意傷害自己身體的行為。我們最常聽到的是割傷，但這並非唯一的方式。一些年輕人：
- 他們自焚。
- 它們大聲地嗅著。
- 他們自殘，用頭撞擊著自己。
- 揪頭髮。
- 皮膚被緊緊捏住。
- 他們用針等尖銳物體刺穿皮膚，有時會將物體插入皮下。
這些行為通常始於幼年時期。有些人會將這種習慣延續到成年。雖然罕見，但有些家庭可能有自殘史。
最重要的是，這些事情往往伴隨著深深的羞恥感和隱瞞。大多數情況下，這些孩子會隱藏自己造成的傷害。如果有人看到，他們會編造各種各樣的藉口。然而，也有一些孩子不隱藏傷勢，反而試圖引起別人的注意。
通常，自殘之類的行為最初都是一種突如其來的衝動，也就是說，是你在遇到困難時才會做的事情。然而，正如許多年輕人所說，一旦開始，就會感覺想要一直這樣做，而且很難停止。因為他們覺得這樣做可以暫時緩解當時難以忍受的痛苦和壓力。正因如此，自殘逐漸成為一種習慣，驅使他們不斷地這樣做。
隨著時間的推移，自殘可能會成為孩子應對日常生活壓力和情緒的習慣。有些人說他們「上癮」了。有些人想戒掉，但不知道該怎麼做，或覺得自己戒不掉。還有一些人根本不想戒掉。
為什麼幼兒會傷害自己？
很難指出造成這種情況的單一原因。每個孩子可能都有不同的原因。讓我們來看看影響這種情況的主要因素。
1. 難以承受的情緒
經常傷害自己的幼兒往往正在經歷非常強烈的情緒困擾。他們可能覺得這是表達或逃避內心強烈情緒的唯一方法。試想被拒絕的痛苦、感情破裂的悲傷，或是失去摯愛的深切悲痛——這些對一些年幼的孩子來說都難以承受。
這些孩子往往內心深處承受著難以言說的痛苦和兩難。他們被要求要做到完美，被要求實現對自己或他人而言都不可能的目標，而這種壓力會給一些孩子帶來難以承受的痛苦。有些孩子可能因為別人惡言相向、遭受不公平對待、感到無助、無用和不被愛而深受傷害。
2.創傷與情感麻木
有些年輕人可能經歷過某種嚴重的創傷。在這種時候，他們可能會經歷一種被稱為「解離」的狀態。簡單來說，這意味著一種沒有感覺的狀態，一種與現實有些脫節的狀態。對這些人來說，自殘是一種測試自己是否還能「感受到」痛苦的方式。也有人說，自殘能幫助他們從那種沒有感覺的狀態「醒來」。
3. 對於看不見的疼痛，也包括看得見的疼痛
心靈的痛苦，也就是精神上的痛苦，我們無法觸摸，也無法看見。它難以言說，難以描述，也難以緩解。然而，自殘帶來的身體疼痛卻是實實在在的，我們能夠看見。有些孩子覺得這種身體上的疼痛比心靈的痛苦好受一些。
這些孩子說，當他們割傷或傷害自己時，會感到一種掌控感和解脫感，因為他們能清楚地看到疼痛的來源。這彷彿是在像徵他們內心深處的痛苦，或許是未曾言說、未被承認、未被治癒的。而因為這是他們可以自己做到的，所以這種痛苦也掌握在他們手中。
4. 立即緩解
許多幼童表示，當他們割傷或傷害自己時，會立即感到解脫。這種情況在強迫行為中很常見。有些人認為，此時身體釋放的化學物質——內啡肽（也稱為“快樂激素”，在劇烈運動和受傷時也會釋放）——可能是造成這種解脫的原因。
另一些人則認為，這種解脫感來自於劇烈的生理疼痛和鮮血流出的視覺衝擊，讓他們暫時忘記了內心的痛苦。有些孩子說，他們被割傷時感覺不到疼痛，但可見的傷口「表達」了他們內心的痛苦，這才是讓他們感到解脫的原因。
5. 感覺像是「上癮」了
很容易對自殘上癮，尤其是在養成習慣的情況下。雖然自殘或許能暫時緩解壓力，但一個人自殘的次數越多，就越想這麼做。與其他強迫行為一樣，大腦會將自殘行為與暫時擺脫負面情緒連結在一起。
每次壓力增加，大腦都需要釋放壓力。因此，孩子會再次受到傷害的衝動。這可能會變成一種難以戒除的頑固習慣。當壓力過大時，抵抗自殘或傷害自己的衝動會變得難以忍受。
6. 其他精神健康狀況
自殘行為通常與其他心理健康問題有關，或其組成部分。有些年輕人可能還會受到其他無法控制的衝動、強迫觀念或行為的困擾。
- 有些人可能難以控制憂鬱症或躁鬱症等疾病引起的難以忍受的情緒波動。
- 對其他人來說，由於人格障礙，人際關係可能感覺親密而強烈，但也可能不穩定。對這些孩子而言，曾經非常好的關係可能會突然變得令人沮喪，造成難以承受的傷害、憤怒或失望。
- 有些幼童的性格特徵使他們容易被冒險行為和自毀行為帶來的危險刺激所吸引。
- 有些人會忍不住做出一些出格的事情，以此來確認自己是被愛和被關心的。
- 對其他人來說，創傷後壓力症候群（PTSD）可能影響了他們處理情緒的能力。
- 或者他們可能有酗酒或吸毒問題。
7. 同儕壓力
有些幼兒因為看到別人傷害自己而開始效法。同儕壓力也是一個重要因素。有些孩子會在群體之外做出傷害自己的行為，並脅迫其他孩子也這樣做。有些孩子可能會為了顯得“酷”或“大膽”，為了融入群體，或是為了避免被霸凌而採取這些行為。
以上任何一種情況都可能是幼童自殘的原因。然而，每個孩子都有自己獨特的感受和經驗。有些孩子甚至可能無法解釋自己為什麼會這樣做。
無論出於何種原因，自殘都不是應對強烈情緒或壓力的健康方式。
這是自殺未遂嗎？
這是許多父母非常擔心的事。但是，大多數情況下，自殘並非自殺未遂。你這樣做是為了暫時擺脫心臟難以忍受的疼痛和壓力。
然而，此處的危險不容小覷。出血過多、傷口感染或其他嚴重健康問題的風險很高。有時，甚至可能造成意外傷害。因此，即使這不是自殺未遂，也可能造成非常危險的後果。
如何識別？如何提供協助？
有些年幼的孩子會主動指出自己造成的傷害，或是在受傷就醫時才發現自己在做什麼。然而，很多孩子會偷偷地做這些事很長一段時間，直到別人發現。有些孩子最終會告訴別人——要么是因為他們需要幫助並想停止這種行為，要么是因為他們希望有人能理解他們的痛苦。
把這件事告訴別人需要很大的勇氣和自信。很多孩子不敢說，因為他們害怕被誤解、生氣、失望、震驚或評判。有些孩子會告訴朋友，但會請朋友不要告訴任何人。這對朋友來說也可能是個沉重的負擔和焦慮。
當有人問起這些傷口時，孩子可能會有不同的反應。這取決於孩子本身以及提問的方式。
- 有些人可能會說謊說根本沒有這種事。
- 即使有人接受它，也可以說這不是什麼大問題。
- 有些人可能會生氣、沮喪，並拒絕幫助。
- 然而，有些孩子在感受到有人了解他們的處境、關心他們並試圖幫助他們時，會感到如釋重負。
身為家長，如果您懷疑或得知孩子有這樣的行為，請務必以體貼和友善的方式與孩子溝通。不要指責孩子，要傾聽孩子的心聲。讓孩子知道您會一直陪伴在他身邊，幫助他。
這個習慣可以戒掉嗎？
無論是否有人知曉或試圖提供協助，有些青少年只有在長期自殘後才會嘗試停止。如果自殘是其他心理健康問題的一部分，那麼孩子肯定需要專業的幫助。有時，這些傷口或其他症狀可能需要將孩子送入精神健康醫院或診所接受治療。有些孩子可能需要多次住院，直到他們準備好接受針對此問題或其他問題的幫助。
然而，有些年輕人能夠自行戒除自殘行為。這可能發生在他們有強烈的戒除理由、獲得所需支持或找到抵抗強烈自殘衝動的方法之後。為了戒除自殘，他們需要學習應對挑戰性情境的新方法，以及管理自身強烈情緒的新方法。你需要找到它。這需要時間，通常需要心理健康專家的幫助。
對於年幼的孩子來說，戒掉自殘行為，例如割傷自己，真的非常困難。他們可能第一次嘗試不會成功。有些孩子可能會暫時停止，但之後又會復發。要戒掉這種根深蒂固的習慣，需要決心、勇氣、力量，以及來自他人理解和愛的支持。
最後，還有一些重要的事情。
透過我剛才的討論，您可能對兒童自殘現像有了一些了解。以下是一些需要記住的重要事項：
- 這是求救訊號：自殘是孩子處於極度痛苦中的訊號。它不是軟弱的表現，而是應對難以忍受的痛苦的一種方式。
- 這可能並非自殺行為，但很危險：雖然這不是為了自殺，但它會導致嚴重的傷害、感染和其他健康問題。所以千萬不要掉以輕心。
- 不要隱瞞：如果你發現自己的孩子或認識的孩子有這樣的行為，不要隱瞞。告訴一位值得信賴的成年人、老師或醫生。
- 專業幫助至關重要：尋求心理健康專業人士（諮商、治療）的幫助對於克服這種情況非常重要。請務必尋求協助。
- 您的愛和支持至關重要：請用愛對待您的孩子，不要責備或評判他們。讓您的孩子知道您會一直陪伴在他們身邊，幫助他們。請保持耐心和理解。
希望這些資訊對您有所幫助。請照顧好您的孩子，傾聽他的心聲，並在需要時毫不猶豫地提供幫助。
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