正確測量口腔溫度的方法（口溫測量）—我們真的知道嗎？

您好！當寶寶感冒或發燒時，我們首先會做的就是測量體溫。但有時我們並不清楚如何正確使用體溫計來測量體溫。尤其是用嘴巴測量體溫時，有一些需要注意的地方。所以今天，我們就來聊聊在家如何用嘴巴測量寶寶的體溫，既準確又簡單。

為什麼要測量口腔溫度？這種方法最適合在什麼情況下使用？

您可能在想：「醫生，為什麼一定要量口腔溫度？不能量腋下溫度嗎？」的確，量體溫的方法有很多種。您可以量腋下、耳朵、額頭的溫度，甚至可以為非常小的孩子量直腸溫度。但是，對於通常4-5歲左右、能聽懂您話、也能安靜坐著的孩子來說，口腔測溫（口腔溫度）非常簡單，而且測量結果也相當準確。如果小孩不聽話，或不願意把體溫計放進嘴裡，我們就需要考慮其他方法。但對於年紀稍長、能理解的孩子來說，這種方法非常有效。

我們應該使用哪種溫度計？

這是非常重要的一點。過去有一種玻璃頭的汞溫度計。現在，千萬不要再用了。你知道為什麼嗎？如果玻璃頭不小心破損，裡面的汞這種化學物質非常危險。它不僅對環境有害，對我們的身體也不好。

現在有了電子體溫計，我們應該用電子體溫計。它們非常安全、易於使用，而且能清楚地顯示溫度。電子體溫計有很多種類型。有些體溫計的探頭是可彎曲的，也就是說你可以彎曲探頭。對於小孩子來說，這種體溫計可能更合適。

記住：千萬不要使用玻璃水銀溫度計！一定要選擇電子溫度計。

測體溫前該做什麼？ （準備工作）

好了，現在我們有了一個不錯的電子體溫計，在把它放進嘴裡測量體溫之前，我們需要做些什麼。

1. 讓我們清洗竹籤。

首先，你需要徹底清潔竹籤。可以用酒精棉片或肥皂水清潔竹籤尖端。然後，用清水沖洗乾淨，用乾淨的布擦乾，最後晾乾。這一點非常重要，否則細菌會傳播。

2. 也要洗手。

就像清洗蚊香一樣，也要用肥皂徹底洗手。當我們接觸或照顧病人時，保持清潔非常重要。

3. 吃喝之後稍等片刻。

你的孩子如果您剛吃完東西或喝完水，至少應該等待20-30分鐘再測量口腔溫度。您知道為什麼嗎？想像一下，如果孩子吃了冰淇淋，口腔溫度會稍微下降；或者如果喝了熱茶，口腔溫度會稍微升高。這樣一來，如果我們立即測量體溫，就會得到不準確的數值。因此，吃完東西或喝完水後稍等片刻再測量體溫非常重要。

4. 檢查口腔內是否有口香糖或太妃糖。

測量體溫前，請確保孩子嘴裡沒有口香糖、太妃糖或巧克力等東西。這些東西也會影響體溫讀數。

5. 告訴孩子我們要做什麼。

尤其是對於年齡較大的孩子，只需向他解釋你要做什麼。例如可以說：「孩子，我們現在要不要看看你嘴裡的發燒藥水？不會痛的，你只要含在嘴裡一會兒就行了。」這樣，孩子就不會害怕，也會配合。

好的，那麼究竟該如何透過口腔檢查來判斷是否發燒呢？ （步驟詳解）

好了，現在一切準備就緒，我們來看看如何透過口腔檢查是否發燒。

1.開啟電子體溫計：體溫計上通常有一個小按鈕。按下該按鈕即可開啟體溫計。您可能會聽到嗶聲或看到顯示幕上有顯示。

2.將體溫計尖端放在舌下：現在請孩子張開嘴。將體溫計尖端（銀色部分）放在孩子舌頭下方，靠近舌頭一側。不要放在舌頭正中間，而是稍微偏向一邊。這是測量體溫最準確的位置。

3.告訴孩子閉上嘴巴抿緊嘴唇：將體溫計放在舌下後，告訴孩子緊閉嘴唇。但也要告訴他們不要咀嚼體溫計。如果咀嚼體溫計，可能會損壞體溫計，或導致無法正確測量體溫。

4.告訴孩子用鼻子呼吸，不要用嘴：當孩子嘴裡長了水皰時，告訴他們要用鼻子平靜地呼吸，不要用嘴。告訴他們不要說話。保持冷靜就好。

5.等待蜂鳴聲：現在您需要耐心等待一會兒。通常情況下，大約一分鐘後，溫度計會發出「嗶…嗶…」的聲音。這表示溫度測量完成。有些溫度計會開始顯示溫度值。

6.讀取溫度：聽到嗶聲後，小心地將溫度計從嘴裡取出，讀取顯示器上的數值。這就是孩子的體溫。

簡單來說：打開體溫計 -> 將其放在舌下 -> 閉上嘴唇（不要咀嚼！） -> 用鼻子吸氣 -> 等待嗶聲 -> 讀取數值。很簡單，對吧？

正常體溫是多少？發燒的最高溫度是多少？

好了，我們剛剛量了體溫。現在讓我們來看看這是正常體溫還是發燒了。

正常情況下，健康人的口腔溫度在攝氏36.5至37.5度（36.5°C - 37.5°C）之間。換算成華氏度，則是97.7°F - 99.5°F。

但這可能會略有不同。它還會根據一天中的時間、我們進行的活動以及（對於女性而言）月經週期而略有波動。

我們通常認為發燒是指口腔溫度達到或超過攝氏 38 度（38°C）（華氏 100.4°F）。

• 如果體溫在 37.6°C 至 37.9°C（99.7°F 至 100.2°F）之間，可能是低燒。此時請格外注意您的孩子。
• 如果體溫達到或超過 38°C (100.4°F) ，那就是真正的發燒了。

但請記住，發燒本身不是一種疾病，而是疾病的症狀。它表明身體內部的某種機制正在對抗感染或其他病因。

測量體溫後你會做什麼？

退燒之後，還有一些事情要做。

1.再次清洗竹籤：看到竹籤後，立即按照前面提到的方法徹底清洗竹籤，晾乾，並將其存放在合適的保護套中。

2.記錄體溫和時間：在一張小紙片或筆記本上，記下孩子的體溫和測量時間。如果您需要帶孩子去看醫生，這一點非常重要。如果您一天測量多次體溫，請每次都記錄下來。

3.如果發燒了該怎麼辦？

• 如果孩子發燒，請給他穿輕薄的衣服。
• 保持室溫舒適。可以慢慢打開風扇。
• 鼓勵他們多喝水、果汁等液體。
• 如果您的孩子感到不舒服，您可以按照醫生的處方，給孩子服用退燒藥，例如撲熱息痛，並遵醫囑服用。但是，未經醫生指導，請勿給孩子服用任何其他藥物。
• 如果您的孩子出現高燒（例如超過 39°C）、拒食拒飲、呼吸困難、抽搐或極度嗜睡或昏睡等症狀，請立即就醫。如果 3 個月以下的嬰兒發燒，情況非常嚴重，您應該立即尋求醫療建議。

用口腔測量體溫時可能發生哪些錯誤，如何避免這些錯誤？

有時我們在測量體溫時會無意間犯一些小錯誤，導致讀數不準確。讓我們來看看這些錯誤是什麼，以及如何避免它們。

• 飯後/飲後測量體溫：我們之前已經討論過這個問題。務必等待20-30分鐘後再測量體溫。
• 將體溫計放在舌下：體溫計應該放在舌下。如果放在舌頭上方，則無法準確測量體溫。
• 嘴巴沒有正確閉合：如果孩子沒有正確閉合嘴巴，外界空氣就會進入，改變溫度。
• 咬竹籤：這可能會損壞竹籤，導致讀數不準確。
• 在聽到嗶聲之前取出竹籤：您必須等到竹籤完全完成溫度測量後才能取出竹籤。
• 使用裝有舊電池的溫度計：如果電子溫度計的電池電量不足，可能會顯示不準確的數值。因此，也要注意電池的狀況。

如何幫助一個稍微不聽話的孩子？

即使是四、五歲的孩子，有些也比較調皮，不聽話。要讓這樣的孩子把皰疹水泡含在嘴裡，可能有點困難。

• 把它變成一個遊戲：玩個小遊戲，例如“看看誰能閉嘴最久？”
• 說故事：把竹籤放在孩子嘴裡，告訴他一個他喜歡的小故事。這樣可以轉移他的注意力。
• 自己動手：把體溫計放在嘴裡（其實不需要看到發燒，只要展示一下就行），然後給孩子做個示範，說：“你看，這不疼。”
• 不要強迫：如果您的孩子非常不情願或哭鬧，請不要強迫他們測量體溫。這樣做只會讓他們更害怕。此時可以嘗試其他方法（例如腋下測量），或稍等片刻後再試。

最重要的是耐心。試著用充滿愛和友善的方式跟孩子說話，安撫他的情緒。

最後，總結要點

所以，用嘴巴測量體溫並不難，對吧？如果操作正確，我們就能在家中清楚了解孩子的體溫。

• 務必使用電子溫度計，切勿使用水銀溫度計！
• 使用前後都要徹底清洗竹籤。
• 進食或飲水後20-30分鐘才應測量體溫。
• 將竹籤放在舌頭下方，偏向一邊。告訴孩子閉上嘴，不要咀嚼，用鼻子呼吸。
• 請耐心等待，直到聽到嗶聲。
• 如果體溫達到或超過 38°C (100.4°F)，則視為「發燒」。
• 如果發燒伴隨其他不適症狀，或孩子情況危急，請立即就醫。

記住這些要點，你也能準確測量孩子的體溫。這樣就能更輕鬆地採取必要的措施，不用擔心。祝大家身體健康！

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