你也害怕紫色嗎？這可能是紫色恐懼症！

你有沒有想過，為什麼我們會對某些顏色感到恐懼、焦慮甚至厭惡？也許這不僅僅是不喜歡而已。今天我們要聊聊一種特殊但鮮為人知的恐懼症：對紫色的極度恐懼，醫學上稱之為紫色恐懼症（Porphyrophobia） 。

什麼是對紫色的恐懼症（紫色恐懼症）？

簡言之，紫色恐懼症是對紫色的一種極端、異常的恐懼。它是一種顏色恐懼症，屬於色覺恐懼症的範疇。患有紫色恐懼症的人在看到甚至想到紫色時，都會感到難以忍受的焦慮。有些人可能只對某種特定的紫色色調感到恐懼，例如淺紫色或深紫色。他們將這種顏色視為一種威脅。

和其他恐懼症一樣，對紫色的恐懼也會對心理健康產生負面影響。想想看，紫色是我們每天都能看到的顏色。由於我們無法預測何時何地會看到這種顏色，這種恐懼可能會影響我們的日常生活。有時，這種恐懼甚至會非常嚴重，導致恐慌發作。

恐懼症究竟是什麼？

你可能想知道，「什麼是恐懼症？」恐懼症是一種焦慮症。它指的是對某些事物、事件或情境產生極度恐懼，而這些事物、事件或情境其實並不危險或有害。恐懼症有很多種類型，每種類型都針對特定的事物。

紫色代表什麼？它會影響這種恐懼嗎？

古希臘語中的“Porphura”一詞指的是紫色。它源自於一種名為“purpura”的貝類。過去，人們用從這種貝類中提取的紫色物質來染色國王的衣服。隨著時間的推移，紫色開始象徵著許多事物。例如：

• 平靜
• 創造力
• 自豪
• 沮喪和悲傷
• 奢華
• 魔法和神秘事物
• 力量

有時，害怕紫色的人可能實際上是害怕看到紫色時產生的某些概念、想法或感受。例如，如果有人害怕有權勢的人，那麼當他們看到紫色時，可能會想起這種權力，從而感到恐懼。或者，他們害怕紫色可能是因為他們對黑暗、未知的事物感到焦慮，例如魔法和神秘學。

卟啉恐懼症和卟啉症是兩種不同的疾病嗎？

這兩個名稱有些相似，所以容易混淆。但是，卟啉恐懼症（Porphyrophobia）和卟啉症（Porphyria）是完全不同的兩種疾病。

（卟啉症）卟啉症是一組影響皮膚和神經系統的疾病。我們體內含有被稱為卟啉的紅色和紫色化學物質。正常情況下，這些化學物質有助於血液中血紅素的生成。但在卟啉症患者體內，這些卟啉無法正常發揮作用，會在體內累積並導致疾病。

另一方面，紫色恐懼症是對紫色的一種心理恐懼，它並非生理疾病。

對紫色的恐懼症（紫紅恐懼症）有多常見？

目前尚無確切統計數據顯示究竟有多少人患有紫斑症。然而，美國的研究表明，約有12%的成年人和19%的兒童在其一生中的某個階段會經歷某種特定的恐懼症。此外，據說女性患恐懼症的機率是男性的兩倍。

為什麼會出現對紫色的恐懼症（紫色恐懼症）？

與其他恐懼症一樣，很難確定卟啉恐懼症的具體病因。然而，有幾個因素會增加患病風險：

• 聯想：有些人可能會害怕紫色所象徵的事物或概念。例如，如果你害怕有權勢的人，或對未知的事物（例如魔法或神秘學）感到焦慮，那麼看到紫色可能會讓你想起這些事物，從而感到恐懼。例如，如果你小時候聽過的恐怖故事裡的反派總是穿著紫色衣服，或者你經歷過非常痛苦的事件，當時有很多紫色的裝飾和燈光，那麼你可能會將紫色與那次糟糕的經歷聯繫起來，將來再次看到紫色時，這種恐懼感可能會再次出現。
• 家族史：如果你的家族中有人患有恐懼症、焦慮症或其他精神健康問題，你更有可能患上類似的疾病。
• 創傷：如果您目睹過嚴重的事故、悲劇事件，或經歷過類似與紫色有關的事情，那麼您對紫色的感知可能會與暴力、痛苦或危險聯繫在一起。

你也有紫色恐懼症嗎？看看這些症狀吧。

患有紫色恐懼症的人可能會盡量避免接觸紫色。他們可能會避免去有紫色招牌的商店，或避開水果蔬菜店，因為他們會看到紫色的茄子和葡萄。他們也可能避免去公園和花園，以減少接觸薰衣草和紫羅蘭等紫色花卉。

此外，患有紫色恐懼症的人在看到、想到或談論紫色時可能會出現恐慌發作。恐慌發作可能引起的症狀包括：

• 感覺冷（發冷） 。
• 頭暈和頭昏眼花。
• 多汗症（過度出汗） 。
• 心悸。
• 噁心。
• 呼吸困難（呼吸困難） 。
• 顫抖或搖晃。
• 胃部不適或消化不良/消化不良。

想像一下，如果你的朋友看到​​你穿紫色裙子時突然開始冒汗、呼吸困難、感到焦慮，這不僅僅是不喜歡紫色，而可能是某種恐懼症的症狀。

醫生如何確定你是否患有紫斑症？

醫生可能會考慮以下因素來判斷您是否患有卟啉恐懼症：

• 如果你已經改變了日常習慣，以避免任何看到紫色的可能性。
• 如果你對紫色感到恐懼已經持續了六個月或更長時間。
• 如果你看到或談論紫色時感到焦慮或恐慌。
• 如果你因為害怕紫色而難以完成日常任務。

與其他恐懼症一樣，紫色恐懼症有時很難準確診斷。這是因為不同的恐懼症之間可能存在關聯，並表現出相似的症狀。例如，害怕紫色的人可能與害怕花朵（Anthophobia） 、害怕水果（Fructophobia）或害怕彩虹（Iridophobia ）等恐懼症混淆。紫色恐懼症也可能與構成紫色的其他顏色有關，例如害怕紅色（Erythrophobia）和害怕藍色（Cyanophobia） 。

患有恐懼症的人有時可能還會出現其他心理健康問題，例如：

• （迴避型人格障礙）
• （疾病焦慮症/疑病症）
• （強迫症 - OCD）
• （恐慌症）
• （偏執型人格障礙）

醫生在診斷卟啉恐懼症之前，也會確保患者沒有其他恐懼症和精神健康問題。

治療紫色恐懼症（紫紅恐懼症）的方法有哪些？

治療紫紅恐懼症和其他恐懼症最常使用的方法是：

• 認知行為治療（CBT）：（ CBT）是一種心理治療。認知行為治療（CBT）是一種談話療法。它能幫助你改變對恐懼事物（例如紫色）的負面想法。治療師會幫助你找出引發恐懼的具體原因。例如，你是否害怕所有色調的紫色？或者，當你看到特定的紫色物體，例如紫色的花或紫色的裙子時，你會感到更焦慮？ CBT也會教你一些技巧，例如深呼吸和冥想，來幫助你處理恐懼症的症狀。
• 暴露療法：這是另一種心理治療方法。它包括逐步讓自己接觸恐懼的事物。在暴露療法中，治療師可能會讓你看紫色物體的圖片，或是讓你手上拿著紫色的物體。隨著時間的推移，你可能會逐漸學會面對公共場合和社交場合中的紫色。大約90%的特定恐懼症患者透過暴露療法克服了他們的恐懼。
• 藥物治療：藥物並不能治療恐懼的根本原因。而且，藥物在長期控制恐懼症方面也尚未被證實非常有效。但是，如果您持續出現紫色恐懼感，可以考慮諮詢醫生，了解抗焦慮藥物。某些藥物可以幫助控制恐慌發作或其他恐懼和焦慮症狀。

難道就沒有辦法完全避免這種情況嗎？或者怎樣才能降低風險？

對於像恐紫症這樣的特定恐懼症，目前還沒有完全預防的方法。但是，您可以採取一些措施來減輕恐慌發作或頻繁發作帶來的壓力和焦慮：

• 避免攝取咖啡因、毒品和酒精等物質。這些都會加重焦慮症狀。
• 保持健康的飲食習慣並定期運動。這些都有助於減輕焦慮。
• 與您的治療師或其他醫療保健人員保持定期聯繫。
• 跟你的朋友和家人談談你對紫色的恐懼。他們的支持對你來說至關重要。

如果我接受治療，可以期待治癒嗎？

心理治療對患有特定恐懼症的人來說通常非常有效。治療可能持續數月甚至數年。然而，一旦恐懼感消退，就可以停止治療。但是，由於恐懼症可能在長期治療後復發，您可能需要再次開始治療。

什麼情況下該去看醫生？

如果您出現以下任何症狀，請立即就醫：

• 如果你因為害怕紫色而難以正常生活。
• 如果你經常出現恐慌症發作的症狀。

向醫生諮詢的重要問題

去看醫生時，你可以問一些問題，例如：

• 我該如何改變生活方式來更好地克服這種恐懼？
• 其他療法，例如催眠療法，能否幫助我理解我對紫色的恐懼？
• 治療需要多長時間？

最後要傳達的訊息

紫色恐懼症是對紫色極度恐懼。患有這種疾病的人可能會害怕某些紫色的事物，或某種特定的紫色色調。由於紫色在我們生活中隨處可見，紫色恐懼症常常會導致壓力和焦慮。

記住，你並不孤單。如果你有這種恐懼，如果它影響了你的生活，如果你不知道該怎麼辦，不要羞於啟齒，也不要害怕去看醫生或心理諮商師。十個恐懼症患者中有九個可以透過心理治療克服恐懼。所以，尋求幫助永遠不嫌晚。

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